Faʻafefea ona kilia se isu isu

Anotusi

• 1. Faʻaaoga se sūsū
• 2. Taele
• 3. Tumau susu
• 4. Faʻaaoga se masimasi pasī
• 5. Faʻalu au agasala
• 6. Faʻaaoga se faamafanafana mafanafana
• 7. Taumafai decongestants
• 8. Initia fualaʻau faʻasaʻi poʻo vailaʻau o vailaʻau
• Saili le mapusaga
• Sinus siama: Faailoga, Mafuaʻaga, ma Togafitiga

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Manava isu isu

O le isu isu e mafai ona faʻasoesa. Ua sisina lou isu. E malie malie pe a e tautala. Ma na o le taimi lava e te manaʻo ai e feula lou isu e iʻu ai ina toe manava, e leai se mea e sau i fafo. Tele o tagata e manatu o le isu isumu o le iʻuga o le tele ninii o isu nasal. Peitaʻi, o le isu punitia e mafua mai lava i le susunuina o alualu toto i totonu o le sinus. O nei vaʻa vaʻaia e mafua mai i le maalili, le fulū, afaina o le tino, poʻo le siama siama.

Tusa lava poʻo le a le mafuaʻaga o lou isu isu, o loʻo i ai ni auala faigofie e faʻamama ai. Nei o valu mea e mafai ona e faia nei e lagona ma manava sili atu.

1. Faʻaaoga se sūsū

O le sūsū e maua ai se auala vave e faʻaitiitia ai le tiga o le sinus ma faʻamama ai le isu. O le masini e faʻaliliuina le vai i le susū e faʻatumu lemu ai le ea, faʻateleina le susū i totonu o se potu. O le manava i lenei ea susū e mafai ona faʻamaluluina ai sela ua fulafula ma fulafula toto ala i lou isu ma sinus. Humidifiers foi manifinifi le pupusa i au sinuses. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani e sasaa vai i lou isu ma toe manava lau masani. Tuʻu se mea faʻasusu i totonu o lou potu e faʻamama ai le pupuga na mafua ai lou pisapisao.

Faʻatau le Amir cool mist humidifier nei.

2. Taele

Sa i ai sau isu isu ma iloa ai e mafai ona sili atu lau manava pe a maeʻa se taele vevela? E i ai le mafuaʻaga lelei mo lena. O le ausa mai le taʻele e fesoasoani e faʻaseʻe ese le manava i lou isu ma faʻaititia ai le fulafula. O le vai taele vevela e mafai ona fesoasoani i lau mānava e toe foʻi i le mea masani, mo sina taimi puʻupuʻu.

Oe mafai ona maua le tutusa aafiaga e ala i le mānava i ausa mai vevela vai i totonu o se tapu.Faʻapenei: Faʻasu le vai vevela i le faletaele faletaele. O le taimi lava e saʻo le vevela, tuu se solo i luga o lou ulu ma tuu lou ulu i luga o le tapu. Faʻataga le ausa e fau, ma manava loloa. Faʻaitete ia aua neʻi susunu ou mata i luga o le vai vevela poʻo le ausa.

3. Tumau susu

Faʻaauau le tafe o suavai pe a fai ua tui lou isu. Toeititi lava o suavai uma e mafai ona fesoasoani e faʻamalūlūina oe pe a e maʻi, e aofia ai vai, meainu taʻaloga, e oʻo foʻi i le sua. Latou fesoasoani fesoasoani manifinifi le mucus i lou isu nasal, tuleia le suavai mai lou isu ma faaitiitia le uunaiga i lou sinuses. Laʻititi le mamafa o lona uiga laʻititi ifo pupuga ma le itaitagofie.

Afai o loʻo isu lou isu, o loʻo tiga lou faai, o le ti mafanafana ma le supo o le a fesoasoani e faʻafaigofie ai foi le le faʻamafanafana i lou faʻaʻi.

4. Faʻaaoga se masimasi pasī

Ave faʻasusu i se sitepu se tasi ma le masima, o se tali o le vai masima. O le faʻaaogaina o se nasal saline spray e mafai ona faʻateleina ai le susu i ou isu. O le faʻasusu e fesoasoani e manifinifi le lololo i au isu. O lenei mea e faʻaititia ai le fulafula o ou alualu toto ma fesoasoani e leai ni vai mai i lou isu. E tele faʻasusu masima o loʻo avanoa i luga ole laulau.

O nisi salati salasi e aofia ai foʻi vailaʻau faʻasolo. Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi amata faʻaaogaina fualaʻau masima ma mea faʻapepeina. Latou te ono faʻatupuina atili lau faʻalavelave pe a faʻaaoga mo le sili atu i le tolu aso. E mafai foi ona mafua ai aʻafiaga pe a faʻaaogaina faʻatasi ma isi vailaʻau.

Faʻatau Faʻatau Saline matutua nasal puao i aso nei.

5. Faʻalu au agasala

E leʻo se galuega e sili ona manaia, ae e mafai ona e fufuluina ou isu ua poloka i le iputi. O le neti ipu o se koneteina fuafuaina e fusifusi mucus ma suavai mai o lou nasal ala. Ua fautuaina e le (FDA) le faʻaaogaina o le suavai faʻamamaina pe faʻamama vai ae le o le paipa vai.

Lenei auala e faʻaaoga ai se keli ulo: Tu ma lou ulu i luga o se tapu. Tuʻu le faʻamau o le ulo neti i le isu e tasi. Uliʻi le ulo neti seia oʻo le vai i totonu o lau ala nasal. O le taimi lava e tafe ai le vai i totonu o lou isu, o le a sau i fafo e ala i isi au isu ma gaogao i totonu o le tapu. Fai le mea lea mo le tasi le minute, ona fesuiaʻi lea o itu.

Faʻatau le Himalayan Chandra porcelain neti ulo nei.

6. Faʻaaoga se faamafanafana mafanafana

E mafai ona fesoasoani se mea e faʻamafanafana ai e seʻi se isu, e ala i le tatalaina o isu o loʻo i fafo. Ina ia faia se faʻamafanafana mafanafana, muamua sulu se solo i le vai mafanafana. Oomi le vai mai le solo, ona gaugau lea ma tuu i luga o lou isu ma lou muaulu. O le mafanafana e mafai ona maua ai le faʻamafanafanaga mai soʻo se tiga ma fesoasoani faʻamama le pupuga i pogaiisu. Toe fai lea i taimi uma pe a tatau ai.

Faʻatau le Ace knitted cold / hot compress i le aso.

7. Taumafai decongestants

O vailaʻau faʻapepe e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula ma faʻafaigofie le tiga e fesoʻotaʻi ma auala o le isu. Tele decongestants o loʻo avanoa e aunoa ma se talavai talavai. Latou te o mai i ni tulaga se lua: nasal spray ma pill. O fualaʻau masani o loʻo faʻaalu ile isu e iai le oxymetazoline (Afrin) ma le phenylephrine (Sinex). O fualaʻau masani e faʻaalu ai vailaʻau e aofia ai le pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Ole tele o nei vailaʻau o loʻo teu i tua ole fale talavai, o lea e manaʻomia ai ona e aumaia mai le falemaʻi.

8. Initia fualaʻau faʻasaʻi poʻo vailaʻau o vailaʻau

Atonu e te manaʻo e inu se vailaʻau faʻafomaʻi antihistamine poʻo le allergy pe a fai o lou isu isu o le faʻaiuga o se tali atu i le faʻamaʻi. O ituaiga vailaʻau uma e lua e mafai ona faʻaititia ai le fulafula o lou isu, ma fesoasoani e faʻapipiʻi ai lou isu. O vailaʻau tuʻufaʻatasia o loʻo iai uma le antihistamine ma le decongestant e mafai ona faʻamamaina ai le mamafa ole sinus ma le fulafula na aliaʻe mai i faʻatonuga leaga.

Mulimuli ma le faʻaeteete i faʻatonuga mo nei vailaʻau. Afai e te le faia, oe ono faʻateleina lou tulaga. E tatau foi ona maitauina o antihistamines atonu e te fia moe ai. Afai e te le o mautinoa pe faʻafefea ona aafia oe i se antihistamine, aua le tagofia le vailaʻau pe a manaʻomia ona e toaga pe e te galue.

Faʻatau Benadryl Allergy Ultratab papaʻu nei.

Saili le mapusaga

O le isu ninii e mafai ona le toʻa, ae o nai fofo i le fale e ono faʻamamaina ou isu isu ma aumaia le mapusaga. E mafai foi ona fesoasoani ni nai vailaʻau e te mafaia ona fai, ae e te manaʻo e faʻaaoga ma le faʻaeteete. Ia mautinoa e te talanoa ma se fomaʻi vailaʻau pe a filifilia se vailaʻau o le decongestant, antihistamine, poʻo se vailaʻau. E mafai foi ona tali e le fomai vailaau ni au fesili e uiga i se vailaʻau faapitoa. Valaʻau lau fomaʻi pe a le faʻamalieina lou isu isu pe a uma ona inu vailaʻau mo le sili atu i le tolu aso, pe afai foi e te maua i se fiva.

Sinus siama: Faailoga, Mafuaʻaga, ma Togafitiga