Laumata maligi o le la: Mea e Tatau Ona E Iloa

Anotusi

• O a faʻailoga o laumata ua mu i le la?
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Faʻafefea ona togafiti mata la ua mu
• O le a le vaaiga mamao atu mo la ua mu i laumata?

E le tau manaʻomia le i luga o le matafaga mo sunelu mata e tupu. Soʻo se taimi o loʻo e i fafo atu mo se faʻaumiumi taimi o taimi ma lou paʻu aliali mai, oe i se tulaga lamatia o le susulu o le la.

Sunburn e tupu ona o le soona faʻailo i ultraviolet (UV) moli. E mafua ai le mumu, vevela paʻu e mafai ona paʻu pe paʻu. E mafai ona tupu i soo se mea i luga o lou tino. E aofia ai ma mea e te ono faʻagaloina, pei o tumutumu o ou taliga poʻo ou laumata.

Mauaina o le sunburn i luga o ou mata mata e tutusa ma le masani sunburn i isi mea i luga o lou tino, ae e i ai ni mea e tatau ona e manatuaina ia mautinoa ai e te le manaʻomia togafitiga faafomaʻi.

O a faʻailoga o laumata ua mu i le la?

E masani ona amata aliaʻe le suno i ni nai itula pe a maeʻa le la, e ui lava e tasi pe lua aso e alu ai le aso atoa e aliali mai ai le sunburn.

Faʻailoga masani o le susulu o le la e mafai ona aofia ai:

• piniki poʻo le mumu paʻu
• paʻu e lagona le vevela pe a paʻi i ai
• paʻu vaivai pe mageso
• fulafula
• fagu ua tumu i suavai

A faʻapea e mu le laumata, e mafai foʻi ona faʻamagoina ou mata. Faʻailoga o mata ua mu le la, poʻo le photokeratitis, e mafai ona aofia ai:

• tiga po o le mu
• lagona le malie i ou mata
• nofouta i le malamalama
• tiga le ulu
• mumu
• faʻanenefu le vaʻai poʻo le "toetoe lava" faʻataʻamilo moli

Nei masani ona o ese i totonu o le aso pe lua. Afai o nei faʻailoga e sili atu ma le 48 itula, valaʻau lau fomaʻi mata.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

E ui lava o le susulu o le la e masani lava ona fofo ia te ia lava, a o le vevela o le la e ono mautinoa ai se togafitiga faafomai, aemaise lava pe a aafia ai ou mata po o nofoaga lata ane. Valaʻau lau fomaʻi pe a e maitauina:

• faanoanoa
• o le maualuga fiva
• le mautonu
• niniva
• malulu
• tiga le ulu

Afai e te aʻafia i faʻailoga o le susulu o le la mo le sili atu i le aso pe lua, valaʻau lau fomaʻi mata. E mafai ona iai se susulu o le la i luga o lau kuka, retina, poʻo tioata, ma e mafai e lau fomaʻi mata ona faia se suʻega e vaʻai pe i ai se mea faʻaleagaina.

Faʻafefea ona togafiti mata la ua mu

E mafai ona faʻaalu ni aso se tele e susulu ai le la, ma isi aso pe a maeʻa na amata ona faʻamalolo. O ni togafitiga ile fale e fesoasoani ai ile togafitia o laumata na faʻamamaina e aofia ai:

• Faʻamoe malie. Faasusu se mulumulu i le vai malulu ma tuu i ou mata.
• Paʻu tiga. Ave se vailaʻau o le tiga e pei o le acetaminophen (Tylenol) poʻo le ibuprofen (Motrin) ina ua e maitauina le la.
• Puipuiga. A e alu i fafo, fai se mata tioata poʻo se pulou e puipui ai ou laumata ua mu. Sunglasses mafai foi ona fesoasoani i le malamalama malamalama, e oʻo lava i totonu o fale.
• Susu. A faʻapea e mu le laumata, e faʻapea e mago ou mata. O le faʻaaogaina o ni loimata e leai se aoga e mafai ona fesoasoani e faʻamalulu ai le mapusaga.
• Aloese mai le faʻaoga o tioata faʻafesoʻotaʻi. Alu i ni nai aso malolo mai le ofuina o au tioata faʻafesoʻotaʻi seʻia maeʻa lau susulu.

Tumau i totonu o fale mo ni nai aso e mautinoa ai ua e alu ese mai le malamalama UV ma faʻafaigofie ona toe faʻaleleia. Tusa lava pe mageso au mata, taumafai e aua le oloina.

O le a le vaaiga mamao atu mo la ua mu i laumata?

O le tala lelei e pei, o le masani ai o le susulu o le la, o le la e faʻamama mata e masani lava ona fofo na o latou i totonu o ni nai aso ae aunoa ma ni togafitiga faʻafomaʻi. Afai o faʻailoga e le amata amata faʻaleleia pe a maeʻa le aso pe lua, valaʻau lau fomaʻi ia mautinoa e leai se mea sili atu ona ogaoga o loʻo tupu, ma ia vaʻai pe e te manaʻomia nisi faʻapitoa faʻapitoa togafitiga.

A faʻapea e aliali mai ou laumata ma ou mata i ave UV i se taimi umi pe faʻasolosolo foi e aunoa ma se puipuiga, ole mea lea e mafai ai ona faʻateleina lou ono maua ile kanesa ole paʻu, ua vave le matua, ma ua afaina ai foʻi lau vaʻai.

Ina ia puipuia ou laumata mai le malamalama UV, mata tioata o lau sili pito sili lea. E aoga foi le mea e faʻasusu ai le SPF, talu ai o ou laumata e sili atu ona mitiia faʻasusu nai lo le sunscreen.