Mafai Ona E Faʻaaoga Toma mo Paʻu Paʻu?

Anotusi

• Faigofie aoga o tamato i luga o le paʻu
• E mafai ona puipuia puipuia mai le kanesa o le paʻu
• E ono faʻaititia ai lamatiaga o le la
• E ono faʻamalosia le faʻamaloloina o manuʻa
• E ono faʻamalieina le pupula o le paʻu
• E ono faʻaosofia ai le fausiaina o collagen
• E mafai ona fesoasoani e aveʻesea sela paʻu ua mate
• Atonu e i ai ni meatotino e teteʻe i le soifua matua
• E ono fesoasoani e faʻafetauia le leaga o le sela
• E mafai ona faʻasusu le paʻu
• Aʻafiaga o le faʻaaogaina o tamato i lou paʻu
• Faʻafefea ona faʻaaoga tamato mo lou paʻu
• Talosaga tuusao
• Togafitiga nofoaga
• Tomasi ufimata
• Isi metotia
• Ave ese

Ua tumu le initaneti i mea masani ile tausiga o paʻu. O nisi tagata fai mai o tamato e mafai ona faʻaaogaina o se fofo masani mo eseʻese paʻu popolega. Ae e tatau ona e olo le tamato i lou paʻu?

E maloloina foi le tamato. Latou i ai antioxidants ma vitamini C, lea e ono fesoasoani faʻamalosia ai lou immune system. O latou foi o se meaʻai meaʻai o:

• potasiuma
• vitamini A
• vitamini B
• magnesium

Ae e i ai ni faʻamaoniga faʻasaienisi e lagolagoina ai le faʻamatalaga e mafai ona e mauaina nei poʻo ni faʻamanuiaga mai le faʻatumauina o tamato i lou paʻu.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i tagi ma mea o loʻo fai mai ai le saienisi (pe le fai mai ai).

Faigofie aoga o tamato i luga o le paʻu

O nisi tagata fai mai o tamato e mafai ona ofoina penefiti mo eseese paʻu popolega, pei o le le laugatasia o le paʻu leo ​​poʻo faʻailoga o le matua. Nei o ni ono aoga aoga o le tuʻuina o tamato i totonu o lou paʻu masani tausiga masani.

E mafai ona puipuia puipuia mai le kanesa o le paʻu

Ole aafia ole la ile afaina ole kanesa ole paʻu e le aofia ai le basal cell carcinoma male squamous cell carcinoma.

O tamato o loʻo iai, o se carotenoid e maua i ituaiga fualaʻau eseese. Lenei masani tupu tupuʻaga maua tamato latou lanu mumu.

E tusa ai ma le au suʻesuʻe, o le lycopene e iai foi sona aafiaga malosi i le vailaʻau oona, e ui na faataamilo i le lycopene o meaʻai.

E i ai laʻititi e leai ni faʻamaoniga e lagolagoina anticancer aʻafiaga mai le faʻaaogaina o mataupu.

I le tasi, leai se laulu, ma isumu maloloina na fafagaina a le tangerine poʻo le mumu paula pauta mo 35 vaiaso. Ona faʻailoa lea o latou malamalama ile UVB faʻatolu ile vaiaso. O le vaega faʻatonutonu na 'aʻai le taumafataga tutusa, ae leʻi faʻaalia i le malamalama.

Na maua e le au suʻesuʻe, o isumu na fafagaina le taumafataga tamato e toalaiti lava ni mea na tutupu ai le tuma. Lenei taʻu mai ai o tamato mafai foi puipuia le atinaʻe kanesa o le paʻu i tagata.

Ae tele suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama ai pe i ai ni anticancer aʻafiaga pe a fai o le lycopene o loʻo faʻaaoga i tagata.

E ono faʻaititia ai lamatiaga o le la

O tamato e le o se mea e sui ai le sunscreen, ae o le lycopene i totonu o le fualaʻau atonu e i ai sona aafiaga e puipuia ai i le ata. 'Ai tamato nisi puipuiga mai UV malamalama-faʻaosofia erythema poʻo le la.

Na maua i le maeʻa ai o le 10 i le 12 vaiaso o taumafaina le lycopene poʻo le tamato oloa e tele i le lycopene, na faʻaalia ai e tagata le faʻaititia o le malamalama i le UV radiation. E le malamalama pe mafai ona e mauaina na lava faʻamanuiaga mai le faʻaaogaina o tamato luga i lou paʻu, e ui.

A o tamato e ono faʻaititia ai le aʻafia o le la faʻaleagaina, ia faʻaaoga pea le sunscreen ma le SPF 30 pe sili atu e puipuia ai mai sun suns ma paʻu kanesa. O isi taimi o le "natural" sunscreens e mafai ona sili atu le afaina nai lo le lelei.

E ono faʻamalosia le faʻamaloloina o manuʻa

E tusa i le faʻamaumauga o meaʻai, o le 1 ipu tamato o loʻo iai ma le 30 kalama o le vaitamini C.

Vitamini C e masani ona maua i le paʻu oloa gaosi. E ono faʻalauiloa le tupu aʻe o ni fesoʻotaʻiga fou, e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia manuʻa ma faʻatelevave le faʻamalologa.

O le faʻaogaina ea o le tamato sua i lou paʻu e maua ai e oe nei lava penefiti? E le manino lena mea. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e iloa ai pe iai se fesoʻotaʻiga i le va o le faʻaaogaina o le sua mai fualaʻau C-rich meaʻai tuʻusaʻo i lou paʻu.

E ono faʻamalieina le pupula o le paʻu

E tele vaega o tamato o loʻo iai. O nei tuufaatasiga aofia ai:

• lycopene
• beta carotene
• lutein
• vitamini E
• vitamini C

A faʻapipiʻi i le paʻu, o nei mea e mafai ona fesoasoani e faʻafaigofie ai le tiga e fesoʻotaʻi ma le paʻu po o le susulu o le la. Peitaʻi, e leai se suʻesuʻega na vaʻai pe mafai e tamato ona fesoasoani i le fulafula pe a faʻaalu i luga lou paʻu.

E ono faʻaosofia ai le fausiaina o collagen

E pei ona taʻua muamua, o tamato o se sili lelei punaoa o vaitamini C. E ese mai le faʻamalosia o lou teteʻe atu i le tino, vitamini C e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia le faʻatupuina o collagen.

Faʻaaoga topically, vitamini C ono fesoasoani faʻalelei paʻu elasticity. E mafai ona faʻamalosia ai lou paʻu. Ae leai ni faʻamaoniga faʻasaienisi e faʻaalia ai o le faʻaaogaina o tamato i lou paʻu e mafai ona iʻu ai i nei penefiti.

E mafai ona fesoasoani e aveʻesea sela paʻu ua mate

Exfoliation aveʻesea sela paʻu mate. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina ma foliga vaaia o lou paʻu.

O nisi tagata fai mai o le enzyme i tamato mafai ona ofoina exfoliation penefiti pe a faʻaaogaina i le paʻu.

Fausia se tamato fufulu, tuʻu le suka ma palu faʻatoʻa. E mafai ona e olo le olo i lou tino, ae faʻaaoga le faʻaeteetega e aloese ai mai ou foliga. O tioata suka na faʻatau e le faleoloa, ua soʻosoʻosaʻo ma mafai ona tupu ai manuʻa i paʻu o ou foliga, e manifinifi nai lo le paʻu o totoe o le tino.

Atonu e i ai ni meatotino e teteʻe i le soifua matua

B vitamini e taua i le paʻu soifua maloloina. E leai se le lava o nei vitamini i tamato. O tamato e iai vitamini:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

O nei vaitamini ei ai e mafai ona fesoasoani faʻaititia matutua tausaga, lelei laina, ma maanuminumi. B vitamini e fesoasoani foi i le toe faaleleia sela. Latou ono faʻaititia hyperpigmentation ma la faʻaleagaina.

O le 'aina tamato e mafai ona fesoasoani i lou tino e maua atili ai nei vitamini, e ono aoga i lou paʻu.

E leai se faʻamaoniga e faʻapea o le faʻaaogaina i luga o tamato e mafai ona ofoina atu tutusa faʻamanuiaga.

E ono fesoasoani e faʻafetauia le leaga o le sela

E maua fua fua i lou paʻu. Lenei mafai faʻateleina lou tulaga lamatia mo maanuminumi ma faʻailoga o le matua.

O tamato e i ai ni vailaʻau oona, pei o le lycopene ma le vaitamini C. O le faʻaaluina o tamato e mafai ona fesoasoani e avatua i lou tino nei vailaʻau oona. Atonu o le isi itu e fesoasoani ai i le faʻafetauia o fua saoloto.

E mafai foi ona e taumafai e faʻapipiʻi se tamato mask, e ui e leai se faʻamaoniga o le faʻaaogaina o le tulaga o le tamato e maua ai i lou paʻu nei faʻamanuiaga aoga.

E mafai ona faʻasusu le paʻu

O le paʻu le faʻamamaina o le paʻu e mafai ona taitai atu ai i le mageso, taʻei, ma le paʻu ese. Eseese kulimi ma kulimi e mafai ona togafitia le mago. Faʻatasi ai ma vailaʻau masani, o nisi tagata fai mai e mafai foi ona latou faʻaaogaina tamato sua e faʻamago paʻu e fesoasoani maua susu.

O tamato o se sili lelei punaoa o potassium. E tusa ai ma, paʻu maualalo tulaga o potasiuma ono fesoasoani i le mago paʻu i tagata ma atopic dermatitis, o se ituaiga o eczema.

Peitaʻi, e leai se faʻamaoniga faʻasaienisi e faʻaalia ai o le sua o tamato e mafai ona faʻaaogaina luga e maua ai tutusa faʻamanuiaga o se moisturizer masani.

Aʻafiaga o le faʻaaogaina o tamato i lou paʻu

O tamato ma tamato sua e tele lona soifua maloloina. Latou te ono ofaina ni penefiti i lou paʻu, ae o lenei fofo e le mo tagata uma.

O tamato e masani lava ona oʻona. Afai e te nofouta i nei acid masani pe afai e te afaina i tamato, o le faʻaogaina o fualaʻau poʻo le sua i lou paʻu e ono mafua ai se tali atu.

Faʻailoga o le paʻu o le tino e aofia ai:

• mageso
• mageso
• mumu
• isi itaita

Ae e te leʻi faʻaaogaina tamato poʻo tamato sua i luga o se vaega tele o lou tino, faʻaoga sina laʻititi o sua i se fasi paʻu. Mataitu lou paʻu mo se tali atu.

Afai e le mafai e lou paʻu ona faʻatagaina le natura oona o tamato, 'ai pe inu lau tamato nai lo.

Faʻafefea ona faʻaaoga tamato mo lou paʻu

E leai ni faʻamanuiaga aoga i le faʻaaogaina o tamato i lou paʻu. Atonu e te maua ni faʻamanuiaga silisili mai le taumafaina o tamato.

Ae afai e te fiafia i le faʻataʻitaʻi ma le autu apalai, e tele metotia e mafai ona e taumafai.

Talosaga tuusao

Uʻu se pulupulu i le 100 pasene sua sua tamato, ona olo lea o le tamato sua i luga o lou paʻu. Fufulu le eria i le vai mafanafana.

E mafai foi ona palu se tamato atoa i totonu o se paluga. Faʻapipiʻi le paʻu i luga o lou paʻu. Fufulu pe a uma le 20 minute.

Togafitiga nofoaga

Nai lo le faʻaaogaina o le sua o le tamato i luga o se vaega tele o lou tino, e mafai ona e faʻaaogaina e fai ma togafitiga o nofoaga. Naʻo le faʻaogaina o le sua i vaega o atugaluga. E mafai ona aofia ai vaega o lou tino ma le faʻasusu poʻo le mago.

Tomasi ufimata

Faʻatasi le sua o tamato ma le omasi poʻo le yogurt e fai ai se matapulepule. Faʻaaoga le ufimata i ou foliga. Fufulu i le vai mafanafana pe a uma le 20 minute.

Isi metotia

E te le tau faʻapipiʻi tamato poʻo tamato sua i lou paʻu e selesele ai penefiti, e ui.

Faʻatasi ai ma metotia o loʻo i luga o le faʻaogaina, o le taumafaina o tamato fou ma le inuina o le tamato sua e mafai foi ona fesoasoani i le soifua maloloina soifua maloloina. A faʻatau le sua, ia e mautinoa e le o faʻaopopoina masima ma suka.

Ave ese

O tamato e mafai ona faʻalauteleina le tele o au ipu e te fiafia iai, ae le gata ina aoga ai lou tofo. E mafai foi ona latou faʻaleleia le soifua maloloina o lou paʻu, ma mafua ai ona toʻaitiiti ni maanuminumi ma itiiti ai le fulafula. Ae ui i lea, pau lava le aoga faʻamaonia o le 'ai tamato.