The Tone It Up Teine 'Blueberry Bombshell Smoothie

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• Iloilo mo

O le Tone It Up tamaʻitaʻi, Karena ma Katrina, o ni a matou teine ​​sili ona lelei e fiafia i ai iina. Ma e le gata ona latou maua a sili lelei toleniga aitia-latou te iloa foi ona 'aʻai. Ua matou filifilia o latou fai'ai mo se fua o le Salati Sala suamalie ma le Spicy, se Kuki Microwave e 1-Minute, ma se mea'ai Avocado, Honey, ma Sunflower sili ona tulaga ese.

Ae o loʻo i ai se mea e tasi matou te fiafia i taimi uma e faʻaleleia ai lo matou toe faʻaleleia pe a uma le toleniga: o se smoothie. O mea'ai sili ma fuala'au masani e mafai ona sau ma alu, ae o smoothies e fa'avavau. Matou te talitonu mausali e le mafai ona tele au fua, ma o le mafuaʻaga lea na matou fesili ai ia Karena ma Katrina e faʻasoa a latou fave: o le blueberry bomb smoothie ua faʻatumuina i le lava o vailaʻau oona, polotini, ma meaʻai e suia ai oe i le Tone It Up bombshell.

E matua faigofie lava mea aoga; amata i ni susu almond (tuʻu le vanila poʻo le popo e faʻataʻitaʻi, ae ia mautinoa ia uʻu le suamalie!), togi i totonu ni faʻi 'aisa (fasi latou ma faʻamalo ia latou e sauni i latou i soʻo se taimi!), fou blueberry, ma lau sili ona fiafia i ai polotini efuefu E fa'aaoga e teine ​​TIU a latou pauta vanilla Perfect Fit fa'apitoa-o se polotini fa'aola, e le o se GMO, fa'avae i la'au. O lenei laisene maualalo-kalori ei ai le potassium ma le polotini e fesoasoani ai i ou maso e toe faʻaleleia pe a maeʻa toleniga, ma tofo suamalie foi.

Ae o le mea lilo smoothie e tatau ona e matamata i le vitio e te vaʻai? Le saini Tone It Up "lulu siva," lea e manaʻomia a o palu. Tu'u atu ile matatioata margarita ma pito i luga fa'atasi ai ma le cacao nibs (e fa'aopoopo i ai le suamalie ma le pa'u) mo le fa'alelei sili ona lelei. (Afai e te manao sili atu sipuni nai lo sip, taumafai nei 10 Smoothie Bowl Recipe I lalo o 500 Kalori.)

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