Togafitiga ile fale e faʻaititia ai le fiva

Anotusi

• 1. Ti mama
• 2. Lauti Chamomile
• 3. Lauti tipolo

O se togafitiga sili ile fale mo le fiva o le i ai o se ti ma ni vailaʻau vailaau e fiafia ile gaosia o le afu ona o lenei auala e masani ona faʻaititia ai le fiva. O nisi filifiliga o lauti e tuʻu i lalo le fiva o le māmā, chamomile ma le tipolo.

I se faʻaopopoga, o le taʻele i le vai mafanafana, aloese mai le tele o lavalava poʻo le tuʻuina o se ie susu i luga o le muaulu e mafai foi ona fesoasoani e tuʻu ifo i lalo le vevela o le tino, faʻaleleia le fiva ma faʻamalieina le lagona faʻanoanoa. Siaki isi ituaiga o togafitiga faʻanatura mo le fiva.

1. Ti mama

Pulmonary tea ei ai le anti-inflammatory, afu ma expectorant meatotino e fesoasoani e tuʻu i lalo fiva ma fesoasoani i le togafitiga o respiratory respiratory, avea lelei mo le togafitiga o malulu, malulu, sinusitis po rhinitis, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaega

• 2 sipuni o pulmonary
• 3 ipu vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo mama i totonu o se koneteina i le vai seʻia paʻu, ufiufi ma tuʻu le ti mo le 20 minute. Tatala ma inu 3 i le 4 taimi i le aso. O lenei ti e le tatau ona faʻaaogaina luga o tamaiti.

2. Lauti Chamomile

O le Chamomile tea e fesoasoani e faʻaititia ai le fiva, aua e i ai le faʻamalieina ma le faʻaosofia o gaioiga e faʻafaigofie ai le afu, tuʻuina i lalo le vevela o le tino.

Vaega

• 10 g o chamomile lau ma fugalaʻau
• 500 ml o vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 10 minute. Ona faʻamama lea mo le 5 minute, faʻamama ma inu seʻia oʻo i le 4 ipu i le aso, seʻia maeʻa le fiva.

3. Lauti tipolo

Lemon ti mo le fiva e mauʻoa i le vaitamini C o loʻo i ai anti-inflammatory meatotino, faʻaititia le fiva ma faʻateleina puipuiga a le tino.

Vaega

• 2 lemoni
• 250 ml o vai

Sauniuniga auala

'Otiʻoti lemoni i fasi ma faʻaopopo le vai i se apa. Ona aumai lea ile faʻapuna mo le 15 minute ma tu ile 5 minute. Faʻasaua ma inu 1 ipu i itula uma. E mafai ona faʻamalieina le ti i le meli, seʻi vagana ai pepe e leʻi atoa le 1 tausaga le matutua.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai i isi fesoasoani e tuʻu ai i lalo le fiva: