5 Togafitiga mo le Arthrosis

Anotusi

• 1. Faiga mo le osteoarthritis
• 2. Physiotherapy mo osteoarthritis
• 3.Togafitiga o le Arthrosis
• 4. Togafitiga masani mo le osteoarthritis
• 5. Togafitiga ile fale mo le osteoarthritis
• Faailoga o le alualu i luma ma leaga
• Faafitauli o le mafaufau
• Tausiga i le tulaga o osteoarthritis

Togafitiga mo osteoarthritis mafai ona faia i le faʻaaogaina o vailaʻau, physiotherapy, faʻamalositino ma i sili ona ogaoga tulaga pe a fai o faʻailoga tumau, faia faigata le olaga o le tagata, mafai ona faʻailoa taotoga, ae i le mulimuli tulaga.

O faʻailoga e masani lava ona lelei faʻatonutonuina ma fualaʻau e tetee ai i le mumusu e pei o Ibuprofen, ae talu ai e le tatau ona inuina ia sili atu ma le 7 aso talu ai le tiga o le manava, e ono fautuaina ai foʻi e le aliʻi fomaʻi le faʻaoga i aso uma o vailaʻau e tete ai le mafaufau i le nofoaga. o le tiga.

Physiotherapy o se sili soʻosoʻo, aoga mo tiga tiga, faʻaititia o fulafula, pisapisao pe a oʻo i le soʻoga faʻatasi ma le faʻaleleia o galuega, ua faʻailoa mo tagata uma. A tuʻufaʻatasia ma vailaʻau, e aoga tele i le faʻamamaina o le tiga ma faʻaleleia le gaioiga.

O lea la, o togafitiga avanoa mo osteoarthritis aofia ai:

1. Faiga mo le osteoarthritis

Togafitiga fualaʻau mo osteoarthritis mafai ona faia i le faʻaaogaina o analgesic ma anti-inflammatory vailaʻau, pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen ma Naproxen e faʻamalolo ai tiga ma fulafula o soʻoga poʻo le faʻaogaina o le taimi o le manava poʻo Voltaren. O le isi vailaʻau o loʻo faʻaaogaina i le osteoarthritis o le Artrolive poʻo le Condroflex, e i ai ni mea se lua e fesoasoani e faʻafou ai le gaʻo o sooga, puipuia ai i latou mai le faʻaletonu. Aʻoaʻo atili i le: Arthrosis Remedy.

A o nei vailaʻau faʻatasi ma faʻamalositino togafitiga e leai se faʻamoemoeina aʻafiaga ma le tiga ua le mafai, le fomaʻi mafai ona faatonuina se infiltration ma vai faagase, corticosteroids poʻo hyaluronic acid tuusao i le soʻoga soʻoga. Aʻoaʻo atili i le: O le faʻaofiina i le tulivae e faʻamamaina ai le tiga ma faʻaleleia atili ai gaioiga.

2. Physiotherapy mo osteoarthritis

Togafitiga Physiotherapeutic mo le osteoarthritis faʻamoemoe e faʻaititia le tiga ma le le mautonu e ala i le faʻaaogaina o masini togafitiga, punaoa vevela, pei o le vevela poʻo le aisa ato ma faʻaputuputuina ma faʻamalosia faamalositino. Lenei taofia le cartilage mai le toe faʻaleagaina, faʻateleina le intra-articular avanoa e ala i faʻamalositino ma faʻamalosi tino. Saili pe faʻafefea ona mafai ona faia le physiotherapy mo le osteoarthritis i le kiliki ii.

O le faʻamalosia o maso o loʻo sosoʻo i le soʻoga soʻofaʻatasi e taua tele ina ia puipuia soʻo le soʻoga ma mafua ai ona laʻititi le tiga ma o le mafuaʻaga foʻi lea e fautuaina ai e faʻataʻitaʻi ia faʻamalositino na faʻailoa mai e le fomaʻi, i le falemaʻi ma le fale. Iloa ni faʻamalositino mo tulivae tulivae.

O uila vilivae, i luga ole soli uila ma faia Pilates o ni filifiliga lelei foi mo pe a leai se tiga e taofiofia le malosi, e aoga e faʻaititia ai le vave toe foʻi mai o faʻailoga.

3.Togafitiga o le Arthrosis

O taʻotoga e faʻailoa mai pe a le lava le faʻaogaina o vailaʻau ma togafitiga o le tino e faʻamama ai le tiga ma le faʻatapulaʻaina o le tagata. E tatau ona avea pea ma togafitiga mulimuli faʻamalositino, aua e mafai ona tuʻu tumau le tumau, e pei o le leiloa o le tele o gaioiga i le soʻoga soʻoga.

E mafai ona faia taotoga e valu ai le aano na afaina pe suia le vaega poʻo le soʻoga o soʻoga. Ina ua maeʻa le taualumaga, le tagata manaʻomia lava ona faia faʻamalositino togafitiga mo ni nai isi vaiaso seia maeʻa maeʻa maeʻa le tino ma e leai se manaʻoga e faʻaaoga toʻotoʻo poʻo isi masini e fesoasoani gaioiga ma seia oo ina mafai e le tagata ona faʻatino a latou gaioiga masani i aso uma .

4. Togafitiga masani mo le osteoarthritis

O se lelei togafitiga masani mo osteoarthritis o le taumafaina o lauti mai sucupira fatu, ona o lenei vailaʻau laʻau ei ai se toʻafilemu ma toefaʻatupuina aafiaga i soʻoga, aoga e faʻaopoopoina le togafitiga ma togafitiga physiotherapeutic. Mo le ti e fautuaina e faʻapuna 12 fatu nutimomoia sucupira i le lita o le vai ma inu tele taimi i le aso.

O leisi auala e faʻaaoga ai le sucupira mo le osteoarthritis o le tuiina o ona sela. Saili pe faʻafefea ona faʻaaoga ia aʻafiaga i le: Sucupira i capsule.

5. Togafitiga ile fale mo le osteoarthritis

O se lelei togafitiga ile fale mo le osteoarthritis o le tuʻuina o se fagu vai vevela i luga o le soʻoga soʻosoʻo pe a tiga. Ina ia ausia le tutusa sini e ala i le tuʻuina o se ie afifi faʻatumuina i le sesame poʻo flax fatu vevela i totonu o le microwave i luga o le soʻoga e faʻaitiitia ai le tiga ma le le lelei. E fautuaina e tuʻu mo le lata i le 15 i le 20 minute. Vaʻai nisi filifiliga ile: Fofo ile fale mo le osteoarthritis.

Faailoga o le alualu i luma ma leaga

O le paʻu o le fulafula, tiga ma le faʻaleleia o gaioiga o faʻailoga muamua ia o le faʻaleleia atili o le gaioi, peitaʻi o le tumau o nei faʻailoga, ua aliali mai le faʻateteleina o le tulaga, ma e manaʻomia le suʻesuʻeina o mea e ono tutupu e ala i ata faʻataʻitaʻi pei o x-ray x poʻo le MRI.

Faafitauli o le mafaufau

Faʻafitauli e aliaʻe pe a le faia togafitiga, ma le faʻateleina o le malosi ma taimi o tiga. Lenei mafai faʻailoaina se alualu i luma o le osteoarthritis, ma le tele aafia eria ma o nisi taimi na o taotoga e tuu ai se prostesis mafai aumaia toomaga mai auga.

Tausiga i le tulaga o osteoarthritis

Tusa lava poʻo le a le togafitiga na filifilia e le fomaʻi ma le tagata maʻi i le maliliega, e taua le mulimuli o le tagata i nisi o faʻatonuga e faʻalauteleina ai le togafitiga, pei o:

• Paʻu pauna, pe afai o oe o luga o le lelei mamafa mo lou maualuga ma tausaga;
• 'Ai maloloina, tuʻuina atu le fiafia i le faʻaaogaina o anti-inflammatory meaʻai;
• Inu tele vai, e fesoasoani faʻasusuina le soʻoga ma le fetuʻutuʻunaʻi o le paʻu ma maso;
• Malolo i soʻo se taimi e te lagona ai soʻoga tiga;
• Aloese mai le faia o taumafaiga;
• Fai ofu talafeagai ma seevae e mama ma mafanafana.

I se faʻaopopoga, ua fautuaina e aloese mai le toe faia gaioiga ma le maʻi soʻoga. Mo se faʻataʻitaʻiga: i latou o loʻo i ai le osteoarthritis i o latou lima poʻo tamailima e tatau ona aloese mai le lalagaina, faʻamamāina poʻo le mulumuluina o lavalava i lima, ma i latou e maua i le osteoarthritis i latou tuasivi e tatau ona aloese mai le aʻea o faasitepu pe masani ona siʻi aʻe ma tuʻu i lalo.