Togafitiga paleni mo le manava tata

Anotusi

• Togafitiga i le fale mo le manava tata
• Togafitiga mo manava manava o tamaiti
• Togafitiga mo le papala o le tagata malaga
• O afea e alu ai i le fomaʻi

Togafitiga mo manava manava aofia ai lelei hydration, inuina tele o vai, le 'ai meaai mauoa i alava ma inu vailaʻau e taofi le manava manava, pei o Diasec ma Imosec, pei ona faatonuina e le fomai.

Matuitui manava tata masani mouʻesea faafuasei i le 2-3 aso ma e na o le tatau ai ona aloese mai le faʻamago, ona o le faʻamago e mafua mai i le manava tata e mafai ona mafua ai le faʻaititia o le mamafa ma matapogia, mo se faʻataʻitaʻiga.

A oʻo i le manava tata vaega, e taua le toe faʻatumuina o le manava toto i le tagoina o probiotics ina ia mafai ai ona toe galue lelei le manava. Vaʻai nisi faʻataʻitaʻiga o Probiotics e mafai ona faʻailoa.

Togafitiga i le fale mo le manava tata

I togafitiga ile fale mo manava tatā e taua ile:

• Inu tele vai pei o le vai, vai popo, ti poʻo sua moni, o lona uiga e te le faʻamamoe.
• Taumafa māmā, faigofie faigofie ona folo meaai pei o faʻi, apu poʻo pea vela, kuka kuka, kuka araisa ma moa vela, mo se faʻataʻitaʻiga.
• Aai māmā taumafa ma nai aofaʻi, pei o le supo, supo, poʻo le puree ma mea vela ma faʻasusu.
• Aloese mai meaʻai faʻaosofia ai le manava pe faigata ona faʻalu e pei o le kofe, sukalati, uliuli ti, meainu suamalie ma caffeine, meainu 'ava malosi, susu, sisi, sosi, falai meaʻai.
• Aloese mai meaʻai maualuga-fiber aua latou te faʻaosofia le manava tele pei o kapisi, fualaʻau ma fofo ma fatu atoa. Faitau atili auiliiliga o mea e mafai ona e 'ai mo manava tata.

I se faʻaopopoga, e mafai foi ona e inu lauti e taofi ai le manava tata, pei o le guava leaf tea ma le chamomile, mo se faʻataʻitaʻiga. Ina ia sauni le lauti e tatau ona e tuʻuina ni lau 2 o guava, ma le 1 taga o le chamomile ti i le 1 ipu vai pupuna ma tuʻu mo le 3 i le 5 minute. Ave pea mafanafana, aunoa ma suamalie.

Togafitiga mo manava manava o tamaiti

O le togafiti mo le manava manaʻoga o tamaiti e tali tutusa ma le togafitiga a tagata matutua, peitaʻi, ina ia aloese mai le faʻaletonu vai, fale na faia ile fale poʻo le serum na faʻatau mai fale talavai e masani ona faʻaaogaina, e tatau ona faia ile aso atoa.

Meaʻai e tatau ona i laʻititi aofaʻi, tele taimi i le aso, faʻatasi ai ma fualaʻau ma gelatine faʻailoa mai, e masani ona taliaina lelei e tamaiti. Soup, moa supo ma puree o ni filifiliga lelei foi mo taumafataga. I se faʻaopopoga, e mafai foʻi ona fautuaina e le fomaʻi le inuina o vailaʻau e pei o Floratil, e toe faʻatumu ai le toto i totonu.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai serum i le fale e ala i le matamata i le vitio.

Saili atili faʻamatalaga auiliili pe faʻafefea ona tausi lau tama e maua i le manava tata.

Togafitiga mo le papala o le tagata malaga

Ina ia togafitia le manava o le tagata femalagaaʻi, lea e aliali mai i le taimi pe i se taimi puʻupuʻu o se malaga, e taua le mulimulitaʻi i le fautuaga lava e tasi, aloese mai le 'aiina o salati mata, fufuluina manifinifi-paʻu fualaʻau ma' ai faigofie digestible meaai i laititi aofaʻi i le aso atoa.

I se faʻaopopoga, oe tatau ona na inu vai inu, minerale poʻo vai feʻavea, manatua ia fufulu ou lima i taimi uma ae e te leʻi 'ai ma naʻo' ai lelei kuka meaai. O vailaʻau e taofi ai le manava tata e tatau ona naʻo le inuina pe a maeʻa aso e 3 o faʻataʻavale vai, ina ia mafai ai e le tino ona aveʻesea le microorganism o loʻo tu i totonu o le usus. E le fautuaina foi le 'aiina o meaʻai e taofi ai le manava e pei o le faʻi ova.

O afea e alu ai i le fomaʻi

A maua oe ile manava, e tatau ona e alu ile fomaʻi i soʻo se taimi:

• E i ai lona manava tataʻi ma puaʻi, aemaise i pepe, tamaiti, matutua ma maʻitaga fafine;
• E le aluese le manava pe a uma aso e 5;
• Maua i le manava tata i le nana poʻo le toto;
• E maua oe ile fiva i luga atu ole 38.5 ºC.

I nisi tulaga, pei o le papala i le manava tata, lea e mafua ai ona malosi faʻailoga, atonu e manaʻomia le inuina o vailaʻau vailaʻau, ma e taua le alu i le fomaʻi e iloilo ai le sili ona talafeagai togafitiga.