Faʻafefea le togafitiga mo le le lelei faʻasalalauina

Anotusi

• 1. Faʻafefea ona tatau meaai
• 2. Togafitiga o vailaʻau
• 3. Togafitiga masani

Ina ia faʻaitiitia faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le le lelei o le taamilosaga, e fautuaina le faʻaaogaina o masaniga maloloina, e pei o le inuina o le 2 lita o le vai i le aso, 'ai le taumafataga e tele i meaʻai e faʻaosofia ai le tafe o le toto e pei o le kaliki, faʻataʻitaʻi i taimi uma le faʻamalositino ma inu vailaʻau, pe a talafeagai , e tusa ai ma fautuaga faʻafomaʻi.

Togafitiga amata i meaai ma faamalositino suiga, pe a fai o nei taʻiala e tuʻuina atu mo le 3 masina ma e le ausia taunuʻuga, e tatau ona feutagai ma se fomaʻi o le fatu, ona leaga le taamilosaga mafai mafua mai i se faʻafitauli o le toto maualuga poʻo fatugaʻi faʻaletonu. I se faʻaopopoga, le lelei faʻasalalauina mafai mafua ai supa thrombophlebitis, po o loloto vein thrombosis, e sili ona ogaoga tulaga ma o fea e manaʻomia ai togafitiga.

1. Faʻafefea ona tatau meaai

Ina ia faʻamamaina ma aloese mai faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le le lelei o le taamilosaga, e taua le i ai o se lava ma paleni taumafa, talu ai o nisi meaʻai e mafai ona faʻaosofia le toto tafe ma maua ai vailaʻau oona, faʻaititia le fula o lima ma vae, faʻataʻitaʻiga

O le mea lea, e taua le tuʻuina i totonu o le fiber taumafa i lou olaga mai lea aso i lea aso, lea e mafai ona maua mai fualaʻau ma fualaʻau. I se faaopopoga, o meaai mauoa i le omega 3, e pei o samani, sardine ma tuna, faia atili toto suavai, faafaigofieina lona faataamilo i le tino atoa.

Meaʻai antioxidant, pei o almonds ma Brazil nati, mo se faʻataʻitaʻiga, puipuia vaʻa ma tausi ia latou maloloina, aʻo meaʻai mauoa i potasiuma, pei o le avoka ma yogurt, fesoasoani e aveʻesea tele vai i totonu o sela, fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula.

E taua le aloese mai le faʻaititia o le masima pe faʻaititia i le maualuga e aloese ai mai le tele o le vai e toe ulufale i totonu o sela, ma ia aloese mai le taumafaina o le 'ava malosi. I se faʻaopopoga, e taua le inu e tusa ma le 1.5 i le 2 lita o vai i aso uma, faʻapea foi ma le faʻamalositino gaioiga faʻamalositino i se tulaga masani, e pei o le savali, tamoʻe ma aau. Iloa atili e uiga i meaai mo le lelei taʻamilosaga.

2. Togafitiga o vailaʻau

I le tulaga o le le lelei taamilosaga o se taunuuga o faamai, pei o le maʻisuka, atherosclerosis po o le toto maualuga, mo se faʻataʻitaʻiga, e ono faʻaalia e le fomaʻi le faʻaogaina o vailaʻau e togafitia ma faʻaitiitia ai faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi e mafua ai le le lelei o le tafe.

O se tasi o vailaʻau e mafai ona fautuaina e le fomaʻi o Furosemide, o loʻo maketiina i lalo ole igoa Lasix, o se vailaʻau e faʻaaogaina ai le vailaʻau e masani ona fautuaina e togafitia ai le toto maualuga ma le fulafula ona o faʻafitauli o le fatu ma fatugaʻo. Ona o ana meatotino, ua mafai ai e le vailaʻau ona aveʻesea le tele o le vai mai le tino, faʻaititia le fulafula ma faʻaosofia ai le tafe o le toto. Aʻoaʻo atili e uiga ia Furosemide.

3. Togafitiga masani

O le togafitiga masani e fofo ai faʻailoga o le le lelei o le taamilosaga e aofia ai ni gaioiga faʻatinoina, pei o le faʻatumauina o ou vae ia maualuga peʻa nofo e faʻaleleia le toe foi mai o le veni ma aloese mai le nofo i le tulaga tutusa mo se taimi umi, ala i luga i le lua itula e faʻaosofia ai le taamilosaga, mo se faʻataʻitaʻiga. .

I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o ofuvae faʻapipiʻi malosi e mafai ona faʻailoa mai, a o latou faʻaosofia le faʻasolosolo, poʻo le faʻatinoina o le faʻaaluina o le lymphatic, mo se faʻataʻitaʻiga, o se ituaiga o fofō e fesoasoani e aveʻesea tele vai ma vaiʻona mai le tino, faʻaititia le fula. Aʻoaʻo atili e uiga i togafitiga faʻanatura mo le leaga taʻamilosaga.