Faʻaopoopoga e togafitia ADHD

Anotusi

• Omeka-3 Fatty Acids
• Metala paʻepaʻe
• B Vitamini
• Uʻamea
• Ave ese

Vaaiga aoao

O le tele o fomaʻi e ioe o le meaʻai lelei e taua ile togafitia ole faʻamaʻi pipisi ole hyperactivity (ADHD). Faʻatasi ai ma le soifua maloloina soifua maloloina, nisi vitamini ma minerals ono fesoasoani faʻaleleia ADHD faʻailoga.

E taua le faʻafesoʻotaʻi o lau fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻamaonia o meaʻai ae le i amataina le inuina o ni mea faʻaopoopo.

Omeka-3 Fatty Acids

Omega-3 gaʻo gaʻo e taua tele ile faiʻai faiʻai. O le le lava e ono aʻafia ai le tuputupu aʻe o sela.

Omega-3 aoga taua gaʻo docosahexaenoic acid (DHA) o se taua vaega o neura sela membrane. ua faʻailoa mai o tagata e iai faʻafitauli tau amio ma aʻoaʻoga, e aofia ai le ADHD, e maualalo le maualuga o le toto o le DHA pe a faʻatusatusa i tagata e le maua nei faʻamaʻi. E masani ona maua le DHA mai iʻa gaʻo, fualaʻau paʻu o iʻa, ma suauʻu krill.

Ua faʻaalia foi e le manu o le le lava o omega-3 fatty acid e tau atu ai i le maualalo o le DHA i le faiʻai. E mafai foi ona mafua ai suiga i le faiʻai o le dopamine signaling system. Ole faʻailoga masani ole dopamine ole faʻailoga ole ADHD ile tagata.

Lab manu na fananau mai ma maualalo tulaga o le DHA na maua foi le masani ai faiʻai gaioiga.

Ae ui i lea, o nisi faiʻai e faʻatinoina masani pe a tuʻuina i meaola DHA. E talitonu nisi saienitisi atonu e moni mo tagata.

Metala paʻepaʻe

O le metala paʻepaʻe o se mea taua tele e taua tele i le tele o gaioiga a le tino. O lona taua i le lelei puipuia faiga faʻagaioiga ua lauiloa. Lenei ua amata saienitisi faʻafetaia le taua matafaioi zinc i faiʻai faiʻai.

I tausaga talu ai nei, o le maualalo o le metala paʻepaʻe na oʻo i le numera o faiʻai faʻaletonu. E aofia ai ma le faʻamaʻi o le Alzheimer, depression, Parkinson's disease, ma le ADHD. E i ai le manatu o saienitisi o le zinc e aʻafia ai le ADHD e ala i lona aʻafiaga i le faʻailoaina o le faiai i le dopamine.

ua faʻaalia o le metala paʻepaʻe e maualalo ifo nai lo le masani ai i le toʻatele o tamaiti e maua i le ADHD. Fai mai le falemaʻi o le faʻaopoopoina o le 30 mg o le zinc sulfate i le tasi meaʻai i aso uma, e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le manaʻomia o vailaʻau ADHD.

B Vitamini

Na faʻamaeʻaina e se tasi o tamaʻitaʻi e le lava le folate, o se ituaiga o fualaʻau B, i le taimi o le maʻitaga e ono fananau mai ai ni fanau e maua i le hyperactivity.

O isi na fautuaina e faapea o le inuina o nisi vaitamini B, pei o le B-6, ono aoga mo le togafitia o ADHD faʻailoga.

Tasi na iloa o le aveina o se tuufaatasiga o magnesium ma vitamini B-6 mo le lua masina sili atu le faʻaleleia o le hyperactivity, osofaʻiga, ma le le ano i ai. Ina ua maeʻa le suʻesuʻega, na lipotia mai e le au auai, na toe aliali mai a latou faʻailoga ina ua maeʻa le latou aveina o fualaʻau.

Uʻamea

Ua faʻailoa mai i suʻesuʻega e ono le lava le uʻamea i tagata e maua ile ADHD, ma o le inuina o fualaʻau uʻamea e faʻaleleia atili ai faʻailoga o le faʻamaʻi.

Talu ai nei na faʻaaoga ai le MRI scans e faʻaalia ai o tagata e iai le ADHD e maualalo le maualalo o le uʻamea. O lenei le lava e fesoʻotaʻi i se vaega o le faiʻai e tatau ona faia ma le mataala ma mataala.

O leisi faʻaiuga o le aveina o le uʻamea mo le tolu masina na i ai foi aafiaga tutusa i stimulant vailaʻau togafitiga mo ADHD. O mataupu na mauaina le 80 mg uʻamea i aso uma, sapalai o le ferrous sulfate.

Ave ese

E taua le talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi amata inuina fualaʻau. O isi taimi e mafai ona fesoʻotaʻi supa ma vailaʻau faʻatonu ma mafua ai aʻafiaga matuia. E mafai foi e lau fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e fuafua le tulaga sili ona lelei o metotia mo oe.