Low triglycerides: o a latou mea e mafai ona fai ma mea e fai ai

Anotusi

• 1. Laʻititi kalori meaʻai
• 2. Faʻaogaina o vailaʻau o le toto
• 3. Le lava meaai
• 4. Malabsorption syndrome
• 5. Hyperthyroidism
• Faʻafefea ona faʻateleina maualalo triglycerides

E ui lava e leai se tau maualalo mo le aofaʻi o triglycerides i le toto, maualalo maualalo taua, pei o na i lalo o le 50 ml / dL, ono faʻaalia ai nisi ituaiga o faʻamaʻi poʻo metabolic suiga, e pei o malabsorption, le lava meaai poʻo hyperthyroidism, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ma, e ui lava e fautuaina ia maualalo triglyceride faʻatauaina ia mautinoa lelei sili atu soifua maloloina fatu, matua maualalo tulaga tatau tatau ona iloiloina e se fomaʻi, e iloa ai pe i ai se faʻafitauli e tatau ona togafitia.

1. Laʻititi kalori meaʻai

O le mafuaʻaga autu mo le faʻateleina o le maualuga o triglycerides i le toto o le sili atu o kalori i meaʻai, a le ala i le faʻaaogaina o gaʻo poʻo gaʻo. O le mea lea, tagata o loʻo matua faʻatapulaʻaina taumafa, aemaise i le aofaʻi o kalori, ono i ai ni tulaga maualalo tele o triglycerides.

Le mea e fai: o se tulaga lenei manatu masani, ae ui i lea, e taua o le taumafataga o loo mataʻituina e se nutristist, talu ai matua faasaina taumafataga ono afaina ai soifua maloloina i le taimi umi.

2. Faʻaogaina o vailaʻau o le toto

O fualaʻau e faʻaaoga e faʻatonutonu ai le maualuga o le tulaga o le kolesterol e mafai ona i ai le aʻafiaga o le tuʻuina i lalo o triglycerides, e tusa lava pe ua lava le taua. Ole mea taatele ole faʻaaogaina ole statins, fibrates poʻo le omega 3.

Le mea e fai: tasi e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi na faʻatonuina le faʻaaogaina o vailaʻau ma iloilo le ono mafai ona fesuiaʻi lona faʻaaogaina mo se isi vailaʻau.

3. Le lava meaai

O le le lava meaʻai o se mafuaʻaga e tutusa ma le maualalo-kalori taumafa ma e tupu ona o le matua maualalo tulaga o kalori, lea faʻaiʻu le faʻatagaina le fausiaina o triglycerides. Ae ui i lea, o lenei o se sili atu ogaoga tulaga, lea e mafua ai le faʻaititia o le tele o mea taua mo le tino.

O ni faʻailoga e mafai ona fesoasoani e faʻailoa se tulaga o le le lava meaʻai e aofia ai:

• Ova le mamafa o le paʻu;
• Fafu manava;
• Vaivai vaivai, maʻa mata ma le paʻu matutu;
• Faafuaseʻi suiga i lagona

Le mea e fai: afai o se tulaga o le le lava meaʻai e masalomia, aemaise lava i tagata o loʻo anapogi pe leai ni avanoa i mea lelei meaʻai, e taua le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi aoao poʻo se endocrinologist e faʻamaonia ai le faʻamaoniga ma amata togafitiga talafeagai, lea, e faʻaopoopo i meaai , tatau ona aofia ai le faʻaaogaina o meaʻai faʻaopoopo e suia ai le misia meaʻai.

4. Malabsorption syndrome

Ole faʻamaʻi lea e le mafai ai e le manava ona mitiia lelei meaʻai mai meaʻai, e mafua ai le faʻaititia o kalori, e puipuia ai le faʻatupuina o triglycerides ma faʻaititia ai le aofaʻi o le tino.

O se faʻailoga faigofie e faʻailoa mai, ma e ono faʻaalia ai o le tagata ua maua i le malabsorption syndrome, o le i ai o gaʻo, manino ma opeopea nofoa.

Le mea e fai: e tatau ona faʻatalanoaina le gastroenterologist mo suʻesuʻega faʻapitoa, pei ole endoscopy ma faʻataʻitaʻiga suʻega, e faʻailoa ai le mafuaʻaga o le malabsorption ma ia amataina le sili ona talafeagai togafitiga.

5. Hyperthyroidism

O le thyroid o se taua tele gland i le faʻatulafonoina o metabolism, o lea pe a i ai se suiga lea o lona gaioiga ua faʻateleina, e pei o le hyperthyroidism, o le tino amata ona faʻaaoga sili atu malosiaga ma mafai ona faʻaiʻuina faʻaumatia le faʻasao o triglycerides, lea e tau atu i i se paʻu iloga o latou tulaga.

I le faʻaopopoga i le suiga i triglycerides, hyperthyroidism mafai ona i ai isi taunuuga i luga o le tino e pei o le paʻu o le pauna, suiga i le tata o le fatu, faʻavaivaia o fao ma lauulu, faʻapea foi ma suiga i amioga, ma vaitaimi o sili atu popolevale ma popole.

Le mea e fai: Ina ia faʻamaonia se tulaga o le hyperthyroidism, e fautuaina ia feutagai ma se fomaʻi lautele poʻo se endocrinologist e faia suʻesuʻega toto ma faʻamaonia pe o i ai le sili atu thyroid hormone, lea e gaosia e le tiroida. Afai ua faʻamaonia le faʻamaoniga, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina togafitiga ma suiga i le taumafataga ma le faʻaaogaina o soʻo se vailaʻau. Vaʻai faʻamatalaga auiliili pe faʻafefea ona togafitia le hyperthyroidism.

Faʻafefea ona faʻateleina maualalo triglycerides

Ina ia faʻatulagaina le taua triglyceride faʻatasi ai ma le puleaina o le mafuaʻaga i togafitiga faʻafomaʻi, maloloina taumafa tatau ona vaetamaina, 'ai i taumafataga taʻitasi 3 itula. Nei o ni fesoasoani i mea e mafai ona 'ai i: Faʻalilolilo o le soifua maloloina' ai.

Ae ui i lea, e le fautuaina e faʻateleina triglycerides soʻona fai ona latou faʻateleina le ono aʻafia o le fatu fatu faʻamaʻi poʻo le oʻo i le fatu fatu, faʻataʻitaʻiga. Taua faʻamanuiaga mo triglycerides eseese i le va o 50 ma 150 ml / dLma e tatau ona latou teuina i totonu o lenei tulaga e faʻamautinoa ai le lava le malosi e feagai ai taimi o le umi o le anapogi poʻo le lava meaai.

Triglycerides e gaosia e le 'ai tele o suka ma e le fesoʻotaʻi saʻo ma gaʻo o meaʻai. A faʻatagaina e le tagata le aofaʻi tele o suka, e faʻatupuina muamua e le tino le triglycerides ona faʻaputuputu lea i le gaʻo e mafai ona fausia ni atheromatous plaques i totonu o alatoto pe faʻaputuina i le gaʻo o le local.

Aʻoaʻo mea e mafai ona e faia e masani ai au triglycerides: Fattening diet.