Mea Uma E Tatau Ona Iloa e uiga i le Trypophobia

Anotusi

• O le a le trypophobia?
• Faʻamataʻu
• Ata o le trypophobia amataina
• Faʻailoga
• O le a le tala a le suʻesuʻega?
• Tulaga lamatia
• Faʻamaoniga
• Togafitiga
• Manatu

O le a le trypophobia?

O le trypophobia o se fefe poʻo le inoino i ni pu ua tumu. Tagata e i ai ia lagona le fiafia pe a vaʻai i luga o loʻo i ai ni pu laiti faʻaputuputu faʻatasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le ulu o le lotus fatu pod poʻo le tino o le strawberry mafai faʻaosoina le le faʻamafanafana i se tasi ma lenei phobia.

O le phobia e le aloaia aloaia. O suʻesuʻega i le trypophobia e faʻatapulaʻaina, ma o suʻesuʻega o loʻo avanoa e vaeluaina pe tatau ona manatu o se tulaga aloaia.

Faʻamataʻu

E le tele se mea e iloa e uiga i le trypophobia. Ae o faʻaosofia masani e aofia ai mea e pei o:

• lotus fatu fatu
• meli meli
• strawberry
• amu
• alumini foam foam
• rimoni
• puta
• faʻamafanafanaga
• cantaloupe
• se faaputuga o mata

O manu, e aofia ai, iniseti, amphibians, mammals, ma isi meaola na ilaila le paʻu poʻo le fulufulu, mafai foi ona faʻaosofia ai faʻailoga o le trypophobia.

Ata o le trypophobia amataina

Faʻailoga

O faʻailoga e lipotia mai e faʻaosoina pe a vaʻaia e se tagata se mea faitino ma ni fuifui pu o ni pu poʻo ni foliga e pei o ni pu.

Pe a vaʻaia se faʻaputuga o pu, o tagata ma le trypophobia e tali mai ma le inosia poʻo le fefe. O nisi o faʻailoga e aofia ai:

• goosebumps
• lagona le fiafia
• lagona le le toʻa
• vaʻaiga faʻafitauli pei o eyestrain, faʻasesega, poʻo ni faʻamatalaga taufaasese
• faʻanoanoa
• lagonaina le sosolo lou paʻu
• osofaʻiga popolevale
• afu afu
• niniva
• lulu le tino

O le a le tala a le suʻesuʻega?

E le malilie tagata suʻesuʻe pe faʻavasega le trypophobia o se phobia moni. O se tasi o mea muamua i luga o le trypophobia, lolomiina i le 2013, na fautuaina ai o le phobia atonu o se faaopoopoga o le olaola fefe i mea leaga. Na maua e le au suʻesuʻe, o faʻailoga na mafua mai i lanu eseesega eseese i se faʻasologa o ata. Na latou finau mai o tagata na aʻafia e le trypophobia, latou te leʻi faʻafesoʻotaʻia mea e le afaina ai, pei o fatu o le lotus, ma manu mataʻutia, pei o le feʻe lanumoana.

A lolomi ia Aperila 2017 feeseeseaiga nei sailiiliga. Na suʻesuʻe e le au suʻesuʻe tamaiti aʻoga faataʻitaʻi e faʻamautinoa pe o le fefe i le vaʻaia o se ata ma tamaʻi pu e faʻavae i luga o le fefe i meaola mataʻutia poʻo se tali atu i foliga vaaia. O a latou iʻuga e taʻu mai ai o tagata e maua le trypophobia e leai se fefe i meaola feʻai. Nai lo lena, o le fefe e mafua mai i le foliga vaaia o le meaola.

O le American Psychiatric Association's "Diagnostic and Statistical Manual," (DSM-5) e le amanaʻia le trypophobia o se fobia aloaia. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama ai i le atoaga o le trypophobia ma mafuaʻaga o le tulaga.

Tulaga lamatia

E le tele se mea e iloa e uiga i tulaga lamatia fesoʻotaʻi i le trypophobia. Tasi mai le 2017 maua se fesoʻotaʻiga ono i le va o le trypophobia ma le tele o faʻanoanoaga faʻaletonu ma lautele popolevale popolega (GAD). E tusa ai ma le au suʻesuʻe, o tagata e iai le trypophobia e foliga mai e maua foi i latou ile tele ole faʻanoanoaga ile mafaufau poʻo le GAD. O le isi suʻesuʻega na lolomiina i le 2016 na maitauina foi le fesoʻotaʻiga i le va o popolega lautele ma trypophobia.

Faʻamaoniga

I le faʻailoaina o se phobia, o le a fesiligia ai oe e lau fomaʻi i le tele o fesili e uiga i ou faʻailoga. Latou te aveina foʻi lau fomaʻi, mafaufau, ma talaʻaga lautele. Atonu latou te faʻasino foʻi i le DSM-5 e fesoasoani i a latou faʻamaoniga. O le trypophobia e leʻo se tulaga faʻamaonia aua o le phobia e le aloaia aloaʻia e fomaʻi ma faʻalapotopotoga o le soifua maloloina o le mafaufau.

Togafitiga

E eseese auala e mafai ai ona togafitia ai se phobia. O le sili ona aoga ituaiga togafitiga o le faʻailoaina o togafitiga. Faʻaalia togafitiga o se ituaiga o psychotherapy e taulaʻi i le suia o lau tali atu i le mea poʻo le tulaga mafua ai lou fefe.

O le isi togafitiga masani mo le phobia o le mafaufau faʻapitoa amioga togafitiga (CBT). CBT tuʻufaʻatasia le faʻailoaina o togafitiga ma isi metotia e fesoasoani ia oe e faʻatonutonu lou popole ma taofi ou mafaufauga mai le lofituina.

Isi togafitiga togafitiga e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia lau phobia aofia ai:

• tautala lautele togafitiga ma se fesoasoani poʻo fomaʻi
• vailaʻau e pei o beta-blockers ma vailaʻau faʻasaina e fesoasoani faʻaititia ai le popole ma popolevale faʻailoga
• malologa metotia, pei o loloto manava ma yoga
• faʻamalositino ma faʻamalositino e faʻatonutonu le popole
• manava manaʻo, mataʻituina, faʻalogo, ma isi auala mafaufau lelei e fesoasoani ai faʻafetauia ma mafatiaga

E ui lava na faʻataʻitaʻia vailaʻau ma isi ituaiga o faʻalavelave o le popolevale, e itiiti se mea e iloa e uiga i le aoga o latou i le trypophobia.

Atonu e aoga foi le:

• ia lava le malologa
• ai i se soifua maloloina, paleni meaai
• aloese mai le caffeine ma isi mea e ono faʻatupuina ai le popole
• aapa atu i uo, aiga, po o se vaega lagolago e faʻafesoʻotaʻi ma isi tagata puleaina le tutusa mataupu
• fetaiaʻi ma tulaga faʻafefe i luga o ulu i taimi uma e mafai ai

Manatu

Trypophobia e le o se aloaia aloaʻia fobia. O nisi tagata suʻesuʻe ua latou mauaina ni faʻamaoniga o loʻo i ai i ni fomaʻi ma e i ai ni faʻailoga moni e mafai ona aʻafia ai le olaga o le tagata i aso uma pe a fai latou te faʻaalia i mea faʻaosooso.

Talanoa ma lau fomaʻi poʻo se fesoasoani pe a e manatu e te aʻafia i le trypophobia. E mafai ona latou fesoasoani ia oe e maua le aʻa o le fefe ma faʻatautaia au faʻailoga.