Tusitala: Sara Rhodes
Aso O Foafoaga: 10 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 19 Aukuso 2025
Anonim
Le Ta'iala Sili lole lole Halloween - Olaga
Le Ta'iala Sili lole lole Halloween - Olaga

Anotusi

A o faia ia Oketopa e aunoa ma le 'ai lole e mafai ona fai, e leai se mafuaaga e faʻaumatia atoa ai oe. E sili ona lelei le alu mo togafiti e maua ai le tele o pa'u (o lona uiga, tau taumafa) mo lau tupe kalori.

O le tatou Diet Doctor, Mike Roussell, Ph.D., na filifilia le 20 lauiloa lole mo le Halloween e tusa ai ma le maloloina o latou soifua maloloina. Ma talu ai e na'o le aoga o kalori pe a tofo lelei se mea'ai, matou te fa'avasegaina fo'i le tofo e fatu ai le lole sili matrix. Siaki i fafo ma taʻu mai ia i matou mea o le a e 'ai i faʻamatalaga i lalo poʻo @Shape_Magazine.

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Fautuaina E Tatou

3 motugaafa fale e togafitia ai le manava pipii

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Nei fe oa oani e 3 e togafitia ai le manava pipii o e tali ma ani, faigofie lava ma lelei, aofia ai na o le taumafaina o le ti, ua ma le manava fofoa, faʻa oa oaina ma le faʻaaogaina o vailaʻau e mafa...
O le a le calisthenics ma faʻamalositino mo amata

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Cali thenic o e ituaiga o toleniga e faʻamoemoe e galue i le ma o malo i ma tumau, aunoa ma le manaʻoga e faʻaaoga mea faigaluega taʻaloga, e le ili atu ona o e ta i o mataupu faʻavae o cali thenic o ...