Mea'ai le lelei: Ta'alo Le'i Su'esu'ega Saogalemu o Mea'ai

Anotusi

• Iloilo mo

Matou te iloa uma lava o malae taʻaloga e mafai ona avea ma nofoaga vevela mo meaʻai le lelei faʻafefe (tasi le faasologa o nachos lapopoa ma sisi e te maua ai le sili atu i le 1,100 kaloli ma le 59 kalama o le gaʻo ma o na aisa kulimi sundaes e maua ai le 880 kaloli ma le 42 kalama o gaʻo) ae o le mea tatou te le iloa atonu o le moni taufaafefe vaega. ESPN faatoa faia se suʻesuʻega o le solia o tulafono faʻalesoifua maloloina i taʻaloga afeleti (Vaʻai pe faʻafefea ona faʻapipiʻi le nofoaga taʻaloga e sili ona e fiafia i ai. Siaki iʻuga i luga ole ESPN.com) i le atunuʻu atoa e aofia ai i latou e talimalo i le MLB, NBA, NHL ma le NFL, lea na maua ai le tasi vaetolu o mea uma. malae ta'aloga e solia ai mana'oga o le soifua maloloina, tu'uina atu mea'ai le mama ma le lelei.

O si'osi'omaga le lelei o mea'ai e mafua mai i umukuka le lelei ma le i ai o rodents ma iniseti o nisi ia o soliga na maua i le taimi o asiasiga mo le saogalemu o mea'ai (Sun Life Stadium, lea e taaalo ai le Miami Dolphins ma Florida Marlins, lipotia iniseti ma isi otaota ua faʻafefiloi i meainu 'ava malosi i le. se tulaga e le'i fa'amamāina ai masini). O le le lelei o le vevela o meaʻai, e faʻatagaina ai le ola o siama, faʻaleagaina i le va o mea vela ma taumafa masani, ma le le lava o le tumama o tagata faigaluega (e aofia ai le fufuluina o lima!)

O le a le mea e fai? Fa'aoga le fautuaga lea e 'alofia ai mea'ai mata'utia.

Aloese mai meaai le maloloina i le… aumaia a oe lava meaai.

So'o se taimi e mafai ai, teu ni mea'ai maloloina lelei e ave ma oe. E le gata e te iloa pe faʻafefea ma le mea na saunia ai meaʻai, ae e te faʻasaoina foi sina tamaoaiga. Faʻataʻitaʻi:

•Faatumu Mea'ai. Soifua maloloina, suamalie, feaveaʻi ma faʻatumu. Fiafia!

•Meaʻai mama 30 maualalo-kalori Fa'ata'ita'i ma fa'ata'ita'i le tofo. Naʻo le mea sili na pasia le matou suʻega.

Aloese mai mea'ai leaga e ala i le...si'u si'usi'u.

Fa'atulaga le si'usi'u ma uo a'o le'i faia le ta'aloga. E ala i le kukaina o au lava mea'ai i le ta'aloga, e mafai lava ona e fa'afiafia i mea'ai a le malae ta'alo e sili ona e fiafia i ai ma e te le lagona le mana'omia e fa'amalieina pe a e i totonu. Tau lava ia mautinoa o lau lava faitotoa si'usi'u e pasia asiasiga mo le saogalemu o mea'ai! Faʻataʻitaʻi nei lelei tailgate meaai:

•6 Resepi Fou Burger. Soifua maloloina ma taufaasese momose.

•Mea'ai Fa'apati vave & Faigofie. O se mea e fiafia i ai le motu o tagata e faia maloloina.

•Le Chip Sili. Chips ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina? Vaʻai mo oe lava.

•Fofo spinach. Sulu maloloina? O lenei fua e mafai ai.

Aloese mai mea'ai leaga e ala i le...fa'atonu atamai.

Afifi afifi o le auala e alu. Aloʻese mai soʻo se mea e tatau ona kuka pe faʻatautaia saʻo e tagata faigaluega o malae. Ni nai e taumafai:

•Cracker Jack (1/2 ipu: 120 kaloli, 2g ga'o). Tau lava ia mautinoa e faʻasoa: o afifi taʻitasi e aofia ai le 3 1/2 tautua.

•Sandwich Aisakulimi (1 3.5 oz sanuisi: 160 kalori, 5g ga'o). Taʻitoʻatasi afifi aisa kulimi kulimi o vaega faʻatonutonu ma se saogalemu peti.

•Pinati i le atigi (1/2 ipu: 160 kaloli, 12g ga'o). O atigi atiae se pa pupuni faasaga i fafo vailaʻau, faia pinati o se masani ai mama mama.

•Fagu vai poʻo le sua.A oʻo mai i le faʻatau vai faʻatau fagu. O masini aisa ma su'e, po'o le leai fo'i (e le taulia ou lima, Phoenix Coyotes!) na tumu i limu ma siama i malae ta'alo i le atunu'u.

Tala Fa'atatau:

•3 Auala e Faʻapaʻu ai se Mea Sili Atu

•Aai i le Aso atoa e aunoa ma le soona fai

•Tofotofo Lau Calorie IQ

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