Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le po tauaso

Anotusi

• Le mea e vaʻai i ai
• O le a le mea e mafua ai le tauaso o le po?
• O a togafitiga faʻafitauli mo le tauaso o le po?
• Cataract
• Vitamini A le lava
• Tuutuuga kenera
• Faʻafefea mafai ona ou taofia le tauaso i le po?
• O le a le vaaiga mamao?

O le a le po ua tauaso?

O le tauaso i le po o se ituaiga o vaʻaiga faʻaleagaina e taʻua foi o le nyctalopia. O tagata e tauaso i le po e maua se vaʻai leaga i le po poʻo ni siosiomaga le malamalama.

E ui lava o le upu "po tauaso" faʻapea e le mafai ona e vaʻai i le po, e le o le tulaga lea. Atonu e atili ai ona faigata ona e vaʻai pe tiʻetiʻe i le pogisa.

Nisi ituaiga o po tauaso e mafai ona togafitia ao isi ituaiga leai. Vaʻai lau fomaʻi e faʻamautinoa ai le mafuaʻaga autu o lau vaʻai faʻaletonu. O le taimi lava e te iloa ai le mafuaʻaga o le faʻafitauli, oe mafai ona faia laʻasaga e faʻasaʻo lau vaʻai.

Le mea e vaʻai i ai

Pau lava le faʻailoga o le tauaso i le po o le faigata ona vaʻai i le pogisa. E te ono aʻafia i le tauaso o le po pe a fesuiaʻi ou mata mai se siʻosiʻomaga pupula i se vaega o le maualalo o moli, e pei o le taimi e te tuua ai se auala savali e ulu atu ai i se faleaiga mumu moli.

E te ono maua foi le le lelei vaʻai a o aveina le taʻavale ona o le feʻaveaʻi o moli uila ma moli auala i luga o le auala.

O le a le mea e mafua ai le tauaso o le po?

O ni nai mata tulaga mafai mafua ai po po, e aofia ai:

• vaʻai mamao, pe faʻanenefu vaʻai pe a vaʻai atu i mea mamao
• cataract, poʻo le puaoa o mata o mata
• retinitis pigmentosa, lea e tupu pe a oʻo le pigment pigment i lou retina ma fausia auala faʻaaliga
• Usher Syndrome, o se tulaga o le kenera e aafia uma ai le faʻalogo ma le vaʻai

O tagata matutua ua i ai se sili atu lamatiaga o le atiaʻe cataract. Latou sili atu ono i ai i le po tauaso ona o cataract nai lo tamaiti po o talavou matutua.

I mataupu e seasea tupu i le Iunaite Setete poʻo isi vaega o le lalolagi e ono ese ai meaʻai paleni, o le le lava le vaitamini A e mafai foi ona tauaso ai i le po.

Vitamini A, e taʻua foi ole retinol, e tele sona sao ile suia o lagona o neula ile ata ole retina. O le retina o se malamalama-maaleale vaega i le pito i tua o ou mata.

O tagata e le lava le pancreatic, e pei o tagata taʻitoʻatasi ma le cystic fibrosis, e faigata ona mitiia le gaʻo ma e sili atu le lamatiaga o le le lava o le vaitamini A aua o le vaitamini A o le gaʻoa. O lenei mea latou te maua ai i se sili atu lamatiaga mo le atiaʻe po tauaso.

O tagata e maualuga le suka i le toto (suka) ma le maʻi suka e maualuga foi le ono aʻafia ile faʻamaʻi ole mata, pei ole faʻamaʻi mata.

O a togafitiga faʻafitauli mo le tauaso o le po?

O lau fomaʻi mata o le a suʻesuʻeina faʻapitoa talaʻaga faʻafomai ma siaki ou mata e faʻamaonia ai le tauaso o le po. Atonu e manaʻomia foʻi ona e avatua se faʻataʻitaʻiga ole toto. O le suʻesuʻeina ole toto e mafai ona fua ai le maualuga o lau vaitamini A.

O le tauaso i le po e mafua mai i le vaʻai mamao atu, mataʻu, poʻo le vaitamini A le atoatoa e mafai ona togafitia. O tioata faʻasaʻo, e pei o mata tioata poʻo faʻafesoʻotaʻiga, e mafai ona faʻaleleia atili ai le vaʻai mamao i le ao ma le po.

Faʻailoa i lau fomaʻi peʻa iai sau faʻafitauli vaʻai i le malamalama le malamalama e oʻo lava i tioata faʻasaʻo.

Cataract

O vaega puaoa o mata o mata e taʻua o cataract.

E mafai ona aveʻesea cataract e ala ile taotoga. O le a suia e lau fomai tipitipi ou mata puaoa i se tioata manino ma manino. O lou po tauaso o le a faʻaleleia atili pe a maeʻa taotoga pe afai o le mafuaʻaga autu lea.

Vitamini A le lava

A faʻapea e maualalo le maualuga o lau vaitamini A, e ono fautuaina e lau fomaʻi le faʻaopoopoga o vaitamini. Ave le supa pei ona faatonuina.

Ole toʻatele o tagata e le lava le vaitamini A aua e mafai ona maua le meaʻai lelei.

Tuutuuga kenera

O tulaga faʻafitauli e mafua ai le tauaso i le po, pei o le retinitis pigmentosa, e le mafai ona togafitia. O le kenera e mafua ai le pigment i luga o le retina e le tali atu i faasaʻo tioata poʻo taotoga.

Tagata e iai lenei ituaiga o po tauaso e tatau ona aloese mai le avetaʻavale i le po.

Faʻafefea mafai ona ou taofia le tauaso i le po?

E le mafai ona e puipuia le tauaso i le po o le iʻuga lena o le fanau mai o le tino poʻo tuʻaiga, pei o le Usher syndrome. E mafai, ae ui i lea, mataitu lelei lau toto suka suka ma 'ai le paleni meaʻai ina ia po ai tauaso faʻaititia.

Taumafa i meaʻai e tele i vailaʻau oona, vitamini, ma minerale, e mafai ona puipuia ai le faʻamaʻi mata. Filifili foʻi meaʻai e iai le maualuga o le vaitamini A e faʻaititia ai lou lamatiaga o le tauaso ile po.

Nisi o meaai moli-lanu o sili lelei faʻavae o vitamini A, aofia ai:

• cantaloupes
• pateta suamalie
• kāloti
• maukeni
• butternut squash
• o mago

Vitamini A o loʻo i totonu foi:

• spinach
• lanumeamata collard
• susu
• fuamoa

O le a le vaaiga mamao?

Afai e te tauaso i le po, e tatau ona e faia lapataʻiga ina ia saogalemu ai oe ma isi. Aloese mai le tiʻetiʻe i le po i le tele e mafai ai seʻia oʻo i le mafuaʻaga o lou po tauaso ua mautinoa ma, pe a mafai, togafitia.

Faʻatulaga e fai lau taʻavale i le ao, pe faʻamautinoa se tiʻetiʻega mai sau uo, tagata o lou aiga, poʻo le taxi service pe a fai e te manaʻo e te alu i se mea i le po.

O le ofuina o mata tioata poʻo se pulou gaoa e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le pupula pe a e i ai i se siosiomaga pupula susulu, lea e mafai ona faʻafaigofieina le fesuiaiga i se siosiomaga pogisa.