E mafai e le Vitamini C ona togafiti le Fuafua?

Anotusi

• Vitamini C ma le tausiga o paʻu
• Faʻafefea e le vailaʻau C ona afaina ai fuafua?
• E ono faʻaititia le mumu e faʻatatau i le fuafua
• E ono faʻaleleia le aliali mai o maʻila fuafua
• Ono faʻaititia hyperpigmentation
• Punavai ma faʻavae
• Meaʻai ma mea faʻaopopo
• Mea e tausi ai le paʻu
• Le pito i lalo

O le fuafua i le paʻu, e lauiloa foi o fuafua, o se tulaga masani o le paʻu e mafua ai pimples ma paʻu gaʻoa. I Amerika i Matu, e oʻo atu i le 50% o talavou ma le 15-30% o tagata matutua e maua faʻailoga ().

Tele o tagata e faʻaaogaina kulimi autu, vailaʻau, meaʻai, ma mea faʻaopopo e fesoasoani e faʻamama ai fuafua. O le mea moni, o le vaitamini C e masani ona faʻaopopoina i le tele o paʻu e tausi ai mea e manatu e togafitia ai.

Tusa lava, atonu e te tau mafaufau pe aoga le vaitamini C mo lenei faʻamoemoe.

Lenei tusitusiga faʻamatalaina pe o le faʻaaogaina autu o vaitamini C togafitia fuafua.

Vitamini C ma le tausiga o paʻu

Faʻailoa aloaʻia o ascorbic acid, vitamini C o se vai-soluble vitamini e taua tele mo vaega eseese o le soifua maloloina, e aofia ai lou paʻu. E le gaosia e lou tino, o lea e tatau ai ona e mauaina e ala i lau taumafataga ().

O lenei vaitamini o se malosi malosi foi e fesoasoani i le faʻasaʻosaʻoina o radicals e leai se tau, o ni mea le mautu o loʻo mafai ona faʻaleagaina sela o lou tino i le taimi pe a oʻo ina maualuga tele i le tino (,).

Lou paʻu ua afaina i le saoloto radicals ona o lona aafia i uma lou totonu ma fafo siosiomaga. Faʻatasi ai ma isi mea taua, taumafataga, faʻalavelave, ulaula, ultraviolet (UV) ave, ma le filogia uma aafia ai le soifua maloloina paʻu (,,).

O lou paʻu epidermis - o le pito i luga o le paʻu e vaʻaia e mata o tagata - o loʻo iai le maualuga o le vaitamini C. O lenei meaʻai e tele lona sao ile puipuia, faʻamaloloina, ma le gaosia o le paʻu fou ().

A o le fuafua o se mea e sili ona afaina ai e mafai ona atili ai ona afaina i le siosiomaga, o le vaitamini C atonu e i ai sona sao i le togafitia.

Vitamini C o se vai-soluble vaitamini e galue o se mamana malosi e puipuia lou paʻu ma isi sela mai saoloto radical leaga.

Faʻafefea e le vailaʻau C ona afaina ai fuafua?

Fuafua o se mumu paʻu tulaga mafua mai poloka poloka. E tau atu i le mumu, fulafula, ma o isi taimi pustules, ia e puta faʻaputuputu o loʻo iai pus ().

I le faʻaopopoga i breakouts, fuafua tuua le tele o tagata ma faʻailogaina post-inflammatory ma le paʻu faʻaleagaina. Ae ui i lea, o suʻesuʻega faʻaalia ai o vitamini C e ono togafitia le tele o nei tulaga.

Manatua e ui o le maualuga o taumafa o loʻo tele i le vaitamini C e ono fesoasoani i isi itu o le paʻu soifua maloloina, e leai se suʻesuʻega fesoʻotaʻi dietary vitamini C e faʻaititia ai fuafua fuafua. Ae ui i lea, faʻatapulaʻa suʻesuʻega fautua mai o le faʻaaogaina autu o le vaitamini C atonu e aoga.

E ono faʻaititia le mumu e faʻatatau i le fuafua

Tausaga, kenera, ma homone o lamatiaga mafuaʻaga mo fuafua. Ma le isi, nisi ituaiga o siama paʻu masani Cutibacterium acnes (C. acnes) ono faʻatupuina lenei tulaga (,).

Talu ai o le vaitamini C o le anti-inflammatory, e ono fesoasoani e faʻaititia le mumu ma le fulafula e faʻatatau i fuafua pe a faʻaaogaina luga. O le mea lea, e ono faʻaleleia ai le aliali mai o papala o papala ().

I le 12-vaiaso suʻesuʻega i le 50 tagata, 61% o tagata na faʻaogaina le kulimi o loʻo i ai le 5% sodium ascorbyl phosphate (SAP) - na alualu i luma le taua i faʻamaʻi o papala, faʻatusatusa i le vaega faʻatonutonu ().

I se laʻititi, 8-vaiaso suʻesuʻega i le 30 tagata, o i latou na faʻaaogaina le 5% SAP na i ai le 48.8% faʻaititia o fuafua papala. E le gata i lea, o i latou na faʻaaogaina le tuʻufaʻatasia o le SAP ma le 2% retinol - o le vaitamini A mafuaʻaga - na faʻaititia le 63.1% ().

E ui o nei taunuʻuga e lelei, e tele lapoʻa lelei aʻoaʻoga e manaʻomia.

E ono faʻaleleia le aliali mai o maʻila fuafua

A maeʻa se fuafua i fuafua, o lou paʻu manaʻomia le taimi e faʻamalolo ai. A aunoa ma le faʻamalologa tatau, o maʻila fuafua e ono tupu.

O maʻila fuafua e masani lava ona fesoʻotaʻi ma papala, manava o le cystic, ae e mafai foi ona mafua mai i mataupu vaivai foi. E le gata i lea, o le faʻaumiumi fuafua, genetics, ma faʻamalosi tino e pei o le pikiina poʻo le oomiina e mafai ona faʻateleina ai le ono mafai o maʻila ().

O le tolu autu ituaiga o fuafua maʻila o atrophic, hypertrophic, ma keloidal.

Atrophic maʻila mafua ai le leiloa o paʻu tino ma collagen ma foliga mai o ni tamaʻi ninii i le paʻu. O maʻila hypertrophic ma keloidal maʻila e mafua mai i le faʻateleina o le collagen ma aliali mai e mafiafia, siʻi luga maʻila sela ().

Vitamini C togafitia maʻila fuafua i le faʻateleina o le faʻasologa o collagen, o se polotini e nafa ma lou paʻu fausaga ma taua mo le toefausiaina maloloina soifua maloloina. O lona iʻuga, o lenei vaitamini e ono faʻatelevaveina le faʻamaloloina o manua fuafua (,,).

O se suʻesuʻega e 4 vaiaso i le toʻa 30 na maitauina le faʻaleleia atili o maʻila fuafua ina ua maeʻa ona faʻaaogaina microneedling - e aofia ai le faʻamamaina o tamaʻi nila i luga o le paʻu e faʻamalosia ai le faʻamaloloina ma faʻateleina le gaosiga o collagen - faʻatasi ai ma le 15% vitamini C kulimi kulimi tasi i le vaiaso ().

Ae, e le mailoa pe a fai o microneedling, vitamini C, poʻo se tuʻufaʻatasia o mea uma e lua na mafua ai nei taunuʻuga ().

E le gata i lea, o le vaitamini C ma le microneedling e le talafeagai mo hypertrophic ma keloidal maʻila, ona o nei ituaiga e mafua mai i collagen overproduction ().

E ui lava e leai se suʻesuʻega e fesoʻotaʻi meaʻai vaitamini C i le faʻaititia o maʻila fuafua, e faʻateleina ai lou tino o le faʻatupuina o collagen gaosia ma o loʻo aoga mo le soifua maloloina atoa o le paʻu (,).

Ono faʻaititia hyperpigmentation

Hyperpigmentation o le faʻavaeina o pogisa togi i luga o lou paʻu o se faʻaiuga o fuafua, UV ave, poʻo isi manuʻa - e ui lava e tatau ona maitauina o lenei tulaga e le afaina.

O le faʻaaogaina o le vaitamini C i lou paʻu e ono faʻaititia ai le hyperpigmentation e ala i le faʻalavelave i se enzyme e taʻua o le tyrosinase, o le mafuaʻaga lea mo le gaosiaina o le melanin, o se paʻu masani o le paʻu (,,).

E le gata i lea, o le vaitamini C e galue o se faʻapupulaina sui sooupu ma mafai ona faʻaititia le foliga mai o pogisa togi e aunoa ma le suia o le natura lanu o lou paʻu (,,).

O nisi suʻesuʻega a tagata e tuʻufaʻatasia le vailaʻau oona C male iontophoresis - ose eletise faʻaaogaina i le paʻu - na maua ai le faʻaitiitia taua i le hyperpigmentation (,).

E ui lava o lenei metotia e folafola, o le iontophoresis e faʻateleina ai le faʻaaogaina o le vaitamini C i lou paʻu, o lona uiga o le faʻaaogaina o le vailaʻau C na o ia e ono le maua ai ni faʻaiuga e tasi ().

E le gata i lea, o le tele o fesoʻotaʻiga suʻesuʻega faʻaaogaina vitamini C i le tuʻufaʻatasia ma isi anti-hyperpigmentation mea e pei o alpha-hydroxy acid, faʻafaigata ai ona fuafuaina le faʻapitoa aʻafiaga o le vaitamini. I le aotelega, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia ().

O le vailaʻau o le vailaʻau C e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai maʻila fuafua, faʻapea foi ma le fula e fesoʻotaʻi ma fuafua ma le hyperpigmentation. Tusa lava, tele o suʻesuʻega fautua mai o le tuʻufaʻatasia ma isi togafitiga maua ai sili sili ona lelei.

Punavai ma faʻavae

E ui o le tele o meaʻai ma mea faʻaopopo e iai vitamini C, ae ia manatua o mea e tausi ai le paʻu o loʻo fausia ma lenei vaitamini e ono fesoasoani ile faʻatauaina ole fuafua.

Leai ni suʻesuʻega o loʻo fai nei e faʻatatau i meaʻai vailaʻau C ile faʻaititia ole fuafua pe maʻila.

Meaʻai ma mea faʻaopopo

Tele fualaʻau ma fualaʻau e tamaoaiga i le vaitamini C, pei o logo o fualaʻau, strawberry, tamato, broccoli, lau laʻau, ma fualaʻau mata ().

E le gata i lea, o vitamini C faʻaopoopoga o loʻo avanoa lautele.

I se faʻataʻitaʻiga, o le tele o tagata i atunuʻu atiaʻe faʻamalieina a latou vailaʻau C manaʻomia e ala i meaʻai ma faʻaopopoga ().

A o le vitamini C o le vai-soluble, o lou tino tiaʻi soʻo sova e ala i lou miaga. Ae e te leʻi aveina se faʻaopoopoga, oe ono manaʻo e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa ().

Mea e tausi ai le paʻu

O le Vitamini C o loʻo faʻaaogaina i le tele o mea e tausi ai le paʻu, pei o serums, moisturizers, ma kulimi.

E ui o le L-ascorbic acid o le ituaiga sili ona malosi o lenei vaitamini, o le sili foi mautu ma alu rancid vave i le paʻu oloa tausiga. O vailaʻau o vailaʻau C vailaʻau e lauiloa foi, ae e i ai foʻi lo latou olaga puʻupuʻu (,).

O le mea lea, e sili atu mautu vailaʻau C derivatives e masani ona faʻaaogaina mo autu oloa. Peitaʻi, e toʻaitiiti lava suʻesuʻega a tagata e suʻesuʻe pe faʻafefea ona aʻafia nei fuafua i nei mea na mafua mai. Ma le isi, e le o iloa pe o nei mea e maua ai ni faʻaiʻuga e tutusa ma na o le L-ascorbic acid (,).

Manatua o le tele o vitamini C serums e faia ma isi antioxidants pei o vitamini E e faʻateleina le mautu ma maua ai faʻamanuiaga faʻaopoopo ().

Mo iuga sili ona lelei, mulimuli i faʻatonuga a le kamupanī ma tiaʻi soʻo se aoga ua maeʻa pe toe faʻamama.

Afai o loʻo e faʻaogaina nei ni fualaʻau e suʻesuʻe ile suʻega poʻo le tautala, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi fomaʻi poʻo le polofesa mo le soifua maloloina ae le i faʻaopopoina ni vailaʻau C mea e tausi ai le paʻu i lau masani.

E ui lava e avanoa lautele le vitamini C i meaʻai ma mea faʻaopopo, o faʻamaoniga faʻasaienisi e naʻo le lagolagoina o le faʻaaogaina o oloa autu mo le faʻaititia o faʻailoga o fuafua.

Le pito i lalo

Fuafua o se tasi o le sili ona taatele afaina lalolagi paʻu.

Vitamini C, o se malosiʻaga aoga o le vailaʻau, e lauiloa i le tauivi fua o le paʻu i sela o le paʻu ma ono fesoasoani e togafitia ai fuafua.

O le vailaʻau o vailaʻau C e mafai ona faʻaleleia le toto maualuga ma faʻaititia ai le mumu e mafua mai i le papala, ae e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

E ui e leai se suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ma meaʻai i le vaitamini C ma le faʻaititia o fuafua, e taua tele le lava mea i lau taumafataga e lagolago ai collagen synthesis, manuʻa faʻamaloloina, ma le soifua maloloina atoa.

Afai e te fiafia i le faʻaaogaina o le vitamini C mo fuafua, talanoa i le fomaʻi fomaʻi poʻo le polofesa faʻapitoa ae leʻi faʻaopopoina i lau paʻu masani tausiga.