Leai, Oe E Le 'Ma OCD' mo le Fufuluina o Ou Lima Sili Atu Lava I Lenei

Anotusi

• O nei manatu atonu e foliga mai e le afaina. Ae mo tagata e iai le OCD, e leai se mea ae.
• Ae o le mea moni faʻauigaina le faʻamaʻi-manaʻomia le faʻamaʻi o lona afaina, afaina ai aʻafiaga i aso uma olaga.
• E tofu tagata uma ma nei popolega mai lea taimi i lea taimi, ae o le OCD, e pule ai lou ola.
• O loʻu olaga i aso uma sa faʻaumatia e le OCD, sina mea itiiti.
• Ou te manaʻomia oe e mafaufau e uiga i tagata o latou tauiviga ma le OCD o loʻo le amanaʻiaina i aso uma ona o tala faʻapea.

OCD e le o se mea faʻafiafia tele ona o se seoli tumaoti. E tatau ona ou iloa - Sa ou ola ai.

Faatasi ai ma le COVID-19 e tau atu i le tele o le fufuluina lima nai lo se isi lava taimi, atonu na e faʻalogo i se tasi o faʻamatalaina i latou lava o "so OCD," e ui lava latou te leʻi maua se faʻamaoniga.

Talu ai nei manatu fasi vaega na fautuaina foi e tusa ai ma le faamai o le faamai viral, tagata ma OCD o laki ia mauaina.

Ma atonu e le o le taimi muamua na e faʻalogo ai i se leo matala e uiga i le OCD, foi.

A vaʻaia e se tasi se mea e le tutusa, poʻo ni lanu e le fetaui, poʻo ni mea e le o saʻo i le faʻasologa, ua avea ma masani le faʻamatalaina o lenei o le "OCD" - {textend} e ui lava e le o se faʻaletonu-faʻamalosia faʻamaʻi o na uma lava.

O nei manatu atonu e foliga mai e le afaina. Ae mo tagata e iai le OCD, e leai se mea ae.

Mo le tasi, e le o se saʻo faʻamatalaga o le OCD.

O le faʻamaʻi o le mafaufau o se maʻi o le mafaufau e i ai ona vaega taua e lua: faʻaletonu ma le faʻamalosia.

O le maitauina o mafaufauga le talafeagai, ata, unaʻi, popolega, po o le masalosalo e masani ona aliaʻe i lou mafaufau, mafua ai lagona o le popolevale poʻo le le mautonu mafaufau.

O nei mafaufauga faʻasolosolo e mafai ona aofia ai le tumama, ioe - {textend} ae o le tele o tagata e maua ile OCD latou te le masani i se faʻalavelave faʻaleagaina lava.

O le matauina e tele lava ina feteʻenaʻi poʻo ai se tasi poʻo a latou mea e masani ona mafaufau i ai.

Ma, mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata lotu ono ono mafaufau e uiga i mataupu e feteʻenaʻi ma a latou talitonuga talitonuga, pe o se tasi ono ono popole e uiga i le faʻaleagaina o se tasi latou te alofa i ai. E mafai ona e mauaina nisi faʻataʻitaʻiga o mafaufauga faʻaosooso i lenei tusitusiga.

O nei mafaufauga e masani ona tumu i faʻamalosi, o gaioiga fai soo na e te faia e faʻaititia ai le popole na mafua mai i le le mafaufau.

Atonu o se mea e pei o le siakiina pea o se faitotoʻa ua loka, toe fai se fasifuaitau i lou ulu, pe faitau i se numera mautinoa. Pau lava le faʻafitauli, o le faʻamalosia e faʻaosofia ai le faʻatupuina o le mafaufau i se taimi umi - {textend} ma e tele na o gaioiga e le manaʻo ai le tagata i le mea muamua.

Ae o le mea moni faʻauigaina le faʻamaʻi-manaʻomia le faʻamaʻi o lona afaina, afaina ai aʻafiaga i aso uma olaga.

OCD e le o se mea faʻafiafia tele ona o se seoli tumaoti.

Ma o le mafuaʻaga lea e matua tiga ai pe a faʻaaogaina e tagata le upu OCD o se tala puʻupuʻu e faʻamatalaina ai se tasi o latou popolega mo latou lava tumama poʻo latou uiga faʻafesili.

E i ai laʻu OCD, ma e ui lava na ou maua le mafaufau faʻamalositino togafitiga (CBT) na fesoasoani ia te aʻu e faʻatonutonu nisi o faʻailoga, na i ai taimi na pulea ai loʻu olaga e le faʻamaʻi.

Tasi le ituaiga ou te mafatia ai o le "siaki" OCD. Sa ou nofo ma se fefe lata mai o faitotoʻa e le lokaina ma o lea o le a i ai se malepe i totonu, o le ogaumu e le tape lea o le a mafua ai se afi, o faucets e leʻi tape ma o le ai ai se lolo, poʻo se numera o faʻalavelave faʻafuaseʻi.

E tofu tagata uma ma nei popolega mai lea taimi i lea taimi, ae o le OCD, e pule ai lou ola.

A oʻo lava i le sili ona leaga, o afiafi uma ae le i moe, ou te faʻaaluina i luga le lua itula e ala ai i luga ma fafo o le moega ma toe foʻi e siaki poʻo ua tape mea uma ma loka.

E le afaina pe fia taimi na ou siaki ai, o le popole e toe foi mai ma mafaufauga o le a tolotolo i tua i totonu: Ae faʻapefea pe a e le lokaina le faitotoʻa? Ae faʻapefea pe a fai e le o tape le ogaumu ma e susunuina i le oti i lau moe?

Na ou iloa le tele o mafaufauga na faʻatalitonuina aʻu afai ou te le auai i le faamalosia, o le a tupu se mea leaga i loʻu aiga.

I le mea sili ona leaga, o itula ma itula o loʻu olaga na faʻaaluina e le le mautonu ma tauivi i faʻamalosi na mulimuli mai.

Sa ou popole foi a o ou i fafo ma fealuai. O le a ou siakiina le foloa i taimi uma pe a ou alu i fafo o le fale e vaai pe na ou lafoa se mea. Sa masani ona ou popolevale e uiga i le paʻuina o se mea i laʻu faletupe ma auiliiliga o loʻo iai - {textend} pei o laʻu credit card, poʻo se lisiti, poʻo laʻu ID.

Ou te manatua loʻu savali atu i le auala i se afiafi pogisa o le afiafi i loʻu fale ma avea ai talitonu na ou faʻapaʻuina se mea i le pogisa, e ui lava na ou iloa lelei e leai saʻu mafuaʻaga e talitonu ai sa ou.

Na ou alu i lalo i oʻu lima ma tulivae i luga o le malulu malulu sima ma tilotilo solo mo le mea e pei o le faavavau. I le taimi nei, sa i ai tagata faʻafeagai ma aʻu o tilotilo mai, ma tau mafaufau pe o le a le mea leaga o le a ou faia. Na ou iloa na ou foliga valea, ae sa le mafai ona ou taofia aʻu. Sa faalumaina.

O laʻu savali 2-minute o le a liliu i le 15 poʻo le 30 minute mai le siaki faifai pea. O mafaufauga leaga na osofaia aʻu i le faateleina o taimi.

O loʻu olaga i aso uma sa faʻaumatia e le OCD, sina mea itiiti.

Seʻi vagana na ou sailia le fesoasoani e ala i auala a le CBT na amata ai ona ou alualu i luma ma aʻoaʻo i auala faʻafetauiaʻi ma auala e feagai ai ma le popole faʻafesagaʻi.

E tele masina na alu ai, ae na iʻu ina ou maua i se nofoaga sili atu. Ma e ui lava o loʻo ia te aʻu pea le OCD, e leai se mea e lata mai ai lona leaga.

Ae o le iloaina le leaga sa i ai muamua, e tiga pei o seoli pe a ou vaʻaia tagata o talanoa e pei o OCD e leai se mea. Peiseai ua maua e tagata uma. E pei o se manaia uiga o le quirk. E leai.

E le o se tasi e fiafia i o latou seevae laina i luga. E le o se tasi e i ai se umukuka leai se pisapisao. E le o iai au kapoti i se faʻatonuga poʻo le tuʻuina o igoa igoa i luga o ou lavalava.

OCD o se faʻamaʻi faʻavaivaia e le mafai ai ona alu i le aso e aunoa ma le mafatiaga. E mafai ona aʻafia ai au fegalegaleaiga, au galuega, au tulaga tautupe, au faigauo, ma lau ituaiga olaga.

E mafai ona taʻitaʻia ai tagata i lagona le faʻatonutonu, atuatuvale tele, ma e oʻo foi i o latou olaga.

Faʻamolemole lava, o le isi taimi e te lagona ai le manatu i luga o se mea relatable i luga o le Facebook e taʻu ai pe faʻapefea ona e "OCD" oe, pe faʻafefea foi lou fufuluina lima "OCD," lemu ma fesili ifo ia te oe pe o le mea lena e te moni lava uiga o le fai atu.

Ou te manaʻomia oe e mafaufau e uiga i tagata o latou tauiviga ma le OCD o loʻo le amanaʻiaina i aso uma ona o tala faʻapea.

OCD o se tasi o mea sili ona faigata na ou ola ai i le taimi nei - {textend} Ou te le manaʻo i se tasi.

Ma faʻamolemole aveʻese mai lau lisi o aulelei uiga matagofie quirks.

Hattie Gladwell o se tusitala o le soifua maloloina o le mafaufau, tusitala, ma fautua. Na ia tusia e uiga i maʻi mafaufau i le faʻamoemoe o le faʻaititia o le faʻailoga ma ia faʻamalosiʻau i isi e tautala mai i fafo.