Matamata i le "Teine e leai se galuega" ma le "tama e leai se galuega" Taumafai se Vasega Ta'aloga Trampoline

Anotusi

• Iloilo mo

E tele mea e filifili mai ai i le lautele lalolagi o vasega faʻamalositino: mai siva pou ma siva cardio i fusuʻaga ma HIIT, oe mautinoa e maua se mea e te alofa i ai-ma se mea e te inoino i ai. O le mafuaʻaga lena matou te faʻamalosia ai le lauiloa Instagrammers @girlwithnojob (Claudia Oshry) ma le @boywithnojob (Ben Soffer) e faataʻitaʻi le sili atu, silisili, ma sili ona leaga faiga i le lalolagi talafeagai mo a tatou "Funemployment" ata vitio.

Ua uma ona matou faia i latou e faʻataʻitaʻi se taʻaloga foliga (ioe, o se mea moni lena), lea e aofia ai le tele o mea leaga ma nisi leo le talafeagai, ae le tele le afu. Lenei taimi, matou faia latou i lalo ma palapala-pe tatou te fai atu i luga ma afu? -I se trampoline malosi vasega. O Claudia ma Ben na taumafai e oso i le JumpLife Fitness, lea na la oʻo atu ai i le 2-on-1 warm-up ma le 45-minute vasega o le osooso valea.

O le autu: oe oso i luga ma lalo i luga o se tamai solofanua faia eseese gaioiga e maua ai lou fatu tata soʻo tataʻe. O lo'o fa'ailoa e JumpLife ana aoga e mu-maualalo, maualuga-kalori-ona i ai lea o le vaega e te toe lagona ai le pei o se tamaitiiti. Ponesi: o le pamuina o musika ma moli uila e tuʻuina atu i le toleniga se siosiomaga e pei o le kalapu, o lea e leai ai se avanoa mo le lagonaina o oe lava e uiga i lau paʻi. (Lea e fetaui lelei ma avea ai ma nofoaga lelei e tuʻu ai Ben ma Claudia tatala. Seʻi tatou fai mai e tele pese e aofia ai.)

Alu i luma ma matamata mo oe lava e vaʻai i le manaia na mulimuli mai. (E te manaʻo e faʻataʻitaʻi se vasega trampoline mo oe lava, ae leai se potu e lata ane? Pue se tamaʻi trampoline i lau faletaalo ma faʻaoga le cardio barre trampoline circuit workout.)

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