Ole Fea * Moni * Le Auaunaga Faʻatau Meaʻai E Sili Ona Soifua Maloloina Ma Sili Ona Lelei?

Anotusi

• O Soifua Maloloina Latou?
• O I Latou Moni o se Lelei Taua?
• Le Aveese
• Iloilo mo

Manatua le taimi na e faʻalogo ai i le muamua tautua tuʻuina atu taumafataga ma mafaufau, "Ei, o se manaia manatu!" Ia, o le 2012 lena-ina ua amata le faiga-ma o le taimi nei, i le na o le fa tausaga puupuu mulimuli ane, e ova atu ma le 100 tautua tufatufaina taumafataga i le US ma le $ 400 miliona maketi ua fuafuaina e faʻateleina sefulu i le isi lima tausaga, e tusa ai ma le lipoti faʻapitoa e le Consumer Reports. (E i ai foi snack-faʻapitoa tautua kilivaina foi.)

O le mauaina o mea'ai ua uma ona saunia e mafai ona faia se mea ofoofogia mo so'o se tasi e lagona le valea i le umukuka, pe 'ino'ino i laina tau i le faleoloa po'o le fuafuaina o a latou mea'ai. E oʻo i le faigofie, o auaunaga e manumalo. Ae a oʻo mai i le soifua maloloina ma tau-aoga? Hmm

Ina ia talepeina i latou, Consumer Reports sa i ai meaʻai ma meaʻai paleni faʻataʻitaʻi le lima o le tele auaunaga-Blue Apron, Purple Carrot, HelloFresh, Green Chef, ma Plated-ma suʻesuʻe 57 tagata 'ai-tautua tautua e uiga i lo latou poto masani.

O Soifua Maloloina Latou?

E ui o le tele o au'aunaga e iai igoa fou e fa'alogoina ma fa'aalia ai fuala'au ma mea'ai fou, e le otometi ona maua ai le soifua maloloina. Ma le isi mea, o loʻo iai le itu leaga o le le iloaina le meaʻai lelei. Faʻamatalaga a Tagata Faʻatau na maua ai e le HelloFresh le lisi o kalori, gaʻo, gaʻo gaʻo, gaʻo oona, polotini, alava, sodium, ma suka i luga o a latou pepa kuka, aʻo isi auaunaga na o le kalori na faitau. O le HelloFresh na faʻamaonia foʻi ona (i le averesi) maualalo o kalori ma sodium ma nonoa ma Green Chef mo maualalo gaʻo. Na latou maitauina e ui lava o nisi auaunaga-Green Chef faʻapitoa-sa i ai le tele o tautua a fualaʻau, o isi na le maua. O fua o Karoti viole e vegan ma maualuga maualuga i le fiber ae nonoa mo mea sili ona ga'o i le Plated.

Peitai, o le sili atu popolega o le moni sodium mea. Mai ipu na latou faʻataʻitaʻia, o le Consumer Reports na maua ai o le afa e 770 mg o le sodium (sili atu ma le tasi vaetolu o le aofaʻi maualuga na fautuaina i aso uma e 2,300 mg) ma o le sefulu o ipu na silia ma le 1,000 mg i le taumafataga. (Ia faʻatonu, o ni suʻesuʻega fou o loʻo finauina le sodium fautuaina fou, o lea atonu e le o se mea e faʻamavae ai.)

O I Latou Moni o se Lelei Taua?

E fa'alagolago i le mea e te manatu i ai e taua-Na maua e Lipoti a Tagata Fa'atau mo le tele o ipu, o le tau o pusa mea'ai e tusa ma le fa'aluaina le taugata nai lo le tau o le fa'atauga o mea'ai e oe lava ia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faia o le Blue Apron's Spring Chicken Fettuccini e ono tau ai le $ 4.88 e faʻatau ai oe ma le $ 9.99 mo le taumafataga na saunia muamua. E mafai ona e faia le HelloFresh's Blackened Tilapia mo le $ 5.37 i le vaega ma le $ 11.50 mo le taumafataga mai le tautua. Ioe, o tau e faʻamoemoeina i luga o le fea tautua ma filifiliga e te filifilia. Tagata faʻatau Lipoti maua Blue Apron e sili ona taugata, ma Plated e sili ona tele.

Afai e te faʻatauaina lou taimi ma lou malosi e sili atu nai lo le lima pe sili atu tala, o auaunaga faʻatau meaai e mafai ona matua aoga. Ae afai o oe penny pinching? E sili le tuʻu ile legwork ma DIY. (Aua, moʻi, e mafai ona 'ai maloloina i le $ 5 i le aso.)

Le Aveese

E taua le maitauina o loʻo i ai TONS o 'aiga-kiliva tautua tautua i fafo ma ma o le Consumer Reports faʻataʻitaʻiga e leʻi aofia uma ai. (Faamaoniga: o isi nei e ono atonu na e faalogo i ai.)

E mautinoa lava, o le mea pito sili ona lelei e uiga i nei 'aiga' tautua o le e te le manaʻomia e faia uma fuafuaga ma filifiliga faia e sasaina fou, suamalie meaai luga o le reg-ae o le i ai o seisi faia lena mo oe o le mea tonu lava mafai taofi i latou mai le maloloina. Faʻaaoga lelei meaʻai ma le tele o meaʻai a le meaʻai ma faʻatapulaʻa oe i sosi, sodium, ma mea faʻapipiʻi i le ala lava e tasi e te faia pe a fai o loʻo e DIY-i lau taumafataga maloloina. Ona nofo-i tua, malolo, ma fiafia i le mea moni e te le tau ma le Trader Joe laina i lenei vaiaso.

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