Aisea e fa'atatau uma ai le au a'oa'o ma le au ta'a'alo fa'apitoa i le #RestDayBrags

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• Iloilo mo

Matou te faia le tele o mea mo le Insta. Matou te fa'aalia a matou ta'aloga fou i se selfie afu afu. Matou te mitamita i le matou aso tuuga fou fou bling. Matou te mimita ia matou lava i le #NoDaysOff ma faʻamanatu isi tamaʻi amio o loʻo migimigi ma onosaia le tiga ma faʻasolosolo o latou ala i se toleniga poʻo se tuʻuga.

Mea tatou aua fai? Faʻamaualuga e uiga io matou aso malolo. Seʻia oʻo mai nei, o lena.

I le amataga o lenei tausaga, Amelia Boone, o se ultrarunner ma le World's Toughest Mudder Champion, tweeted i lona 18,000+ soo, "E le mimita tagata i aso malolo e pei ona latou faia a latou 'epic' run, ae tatau."

E tatau ona ia iloa. Sa i ai Boone i le pito i luga ole lalolagi o le Obstacle Course Racing (OCR) ina ua tigaina o ia i ni gau se lua (i lona femur ma lona sacrum). Na ia faʻaaluina le vaega sili o le tausaga talu ai e toe faʻaleleia ai, toe faʻaleleia, ma sauniuni mo lona toe foʻi mai i le tuuga faʻailoga. Ua fa'amalieina fo'i o ia i le malologa-le tele o malologa.

I le taimi muamua, sa faigata le malologa. I tua atu i na mea uma, tagata tauivi e tauivi ma le faʻaalu o le taimi. E le gata i lea, o loʻo i ai le faʻamalosi e faʻatasi ma le au Joneses i luga o faʻasalalauga faʻasalalau e ala i le faʻaopoopoina o le taʻaloga sili ona lata mai.

Ae o manu'a na mafua ai ona 'au a Boone ma le tagata aau Olimipeka o Caroline Burckle ma le tagata tamo'e Jonathan Levitt i le #MakeRestGreatAgain. Ia Fepuari, na latou amataina ai le Rest Day Brags account luga o le Twitter ma le Instagram.

Mafaufau i ai o se faʻalapotopotoga faʻalapotopotoga ma vaega faʻapitoa mo i matou o loʻo tauivi ma le malolo i se aso malolo, lea e le afaina ai le tuʻuina atu o le tupe ma faʻapea, "Ua ou vaivai. Na ou moe nai lo le galue." Ma o loʻo latou talanoa e uiga i le malologa atoa ma le aofaʻi (e le toe toaga) - mafaufauga: tautau solo i fafo poʻo luga o lou nofoa, seʻe i luga o se pea o compression lima, ma fiafia i meaai lelei ma vai inu. O le kulupu o tagata afeleti o loʻo faʻamoemoe e suia le talanoaga i le aitia o le sili atu e sili atu ona lelei i taimi uma.

Ma e sa'o i latou. O aso malolo fa'atulagaina masani ose vaega taua o a'oa'oga. A aunoa ma se malologa lelei, e te ono lamatia ai le manuʻa, mu, ma le vaivai, e pei ona matou lipotia i le 9 Mafuaaga e Faaseʻe Lau Taleni. Ma le isi, o ou maso e manaʻomia le malologa ina ia mafai ai ona toe faaleleia microdamage ma tupu malosi ai.

Sauni e mimita e uiga i lou epic aso malolo? Auai i le talanoaga i luga o Twitter ma Instagram e ala i le mulimuli i #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy ma #MakeRestGreatAgain. Alu nei e malolo!

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