Motugaafa mo le feagai ma popolega ma suka

Anotusi

• O le a le tala a le suʻesuʻega?
• Le fesoʻotaʻiga ile va ole popole ma le suka
• Mafuaʻaga o le popole mo tagata e maua i le maʻisuka
• Faʻailoga o le popole
• Faʻailoga o le hypoglycemia vs. osofaʻiga popole
• Faʻailoga o le hypoglycemia
• Faʻailoga o se osofaʻiga fefe
• Togafitiga mo le popole
• Suiga olaga
• Togafitiga
• Vailaau
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

E ui o le maʻisuka e masani lava o se faʻamaʻi mafai ona togafitia, e mafai ona faʻaopopoina atili le popole. O tagata e maua ile maʻi suka e ono iai ni popolega e fesoʻotaʻi ma le faitauina i taimi uma o suka, fua o le inisalini, ma mafaufau ile soifua maloloina umi. Peitai, mo nisi tagata e maua i le maʻisuka, o na atugaluga e atili ai ona ogaoga ma mafua ai i le popole.

Faitau pea e saili atili ai e uiga i le fesoʻotaʻiga i le va o le maʻisuka ma le popole ma mea e mafai ona e faia e puipuia ai ma togafitia ou faʻailoga.

O le a le tala a le suʻesuʻega?

O suʻesuʻega na faʻaalia i taimi uma se fesoʻotaʻiga malosi i le va o le maʻisuka ma le popole. O se tasi suʻesuʻega na maua ai o tagata Amelika e maua i le maʻisuka e 20 pasene e foliga mai e maua i le popole nai lo i latou e leai se maʻi suka. Na maua lenei mea e matua moni lava i talavou matutua ma Hispanic Amerika.

Le fesoʻotaʻiga ile va ole popole ma le suka

O le faʻafitauli e mafai ona aʻafia ai lou suka i le toto, ae o le suʻesuʻega e ono palu faʻafefea pe faʻafefea. I nisi tagata, e foliga mai e faʻatupuina le maualuga o le kulukose ile toto, aʻo isi e foliga e tuʻuina i lalo.

Le itiiti ifo ma le tasi le suʻesuʻega ua faʻaalia mai ai foi e iai se fesoʻotaʻiga i le va o le glycemic control ma le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le popole ma le faʻanoanoa, aemaise lava i aliʻi.

Ae ui i lea, na maua o le popole lautele e le afaina ai le puleaina o le glycemic, ae o le maʻisuka-faʻapitoa lagona popole na faia.

O isi suʻesuʻega na maua ai o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1 e foliga mai e "sili atu ona aafia i manuaga i le tino mai le popole" aʻo i latou e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e leʻi. O se tasi uiga faʻapitoa foliga mai foi e fuafuaina le aʻafiaga i nisi tulaga foi.

Mafuaʻaga o le popole mo tagata e maua i le maʻisuka

O tagata e maua ile maʻi suka e ono atuatuvale ile tele o mea. E mafai ona aofia ai le mataʻituina o le maualuga ole suka, pauna ma meaʻai.

Atonu latou te popole foʻi ile faʻafitauli o le soifua maloloina mo se taimi puʻupuʻu, pei ole hypoglycemia, faʻapea foʻi ma aafiaga tumau. O tagata e maua ile maʻi suka e maualuga atu le avanoa mo ni faʻafitauli tau soifua maloloina, pei ole maʻi fatu, maʻi fatu, ma le papala. O le iloaina o lenei mea e mafai ona taʻitaʻia atili ai i le popole.

Ae ia manatua o le faʻamatalaga e mafai foi ona faʻamalosia pe a fai e oʻo atu ai i puipuiga auala ma togafitiga. Aʻoaʻo e uiga i isi auala e lagona ai le faʻamalosi e se tasi fafine ma le popole.

O loʻo iai foʻi ma faʻamaoniga e ono avea le popole ma mea e mafua ai le maʻisuka. O se tasi suʻesuʻega na maua ai o faʻailoga o le popole ma le faʻanoanoa o ni mea taua tele mo le atiina ae o le ituaiga 2 suka.

Faʻailoga o le popole

E ui atonu e afua mai i le popolevale po o se tulaga faigata, o le popole e sili atu nai lo na o le lagona atuatuvale. O le soʻona, le mautonu le popole e mafai ona faʻalavelave i fegalegaleaiga ma aso uma olaga. O faʻailoga popole e eseʻese mai le tasi tagata i le isi tagata. E tele ituaiga o faʻalavelave popole, e aofia ai:

• agoraphobia (o le fefe i nisi nofoaga poʻo tulaga)
• faʻaletonu popolevale lautele
• gasegase mataʻutia (OCD)
• atuatuvale
• faʻafitauli i tua atu o le faʻalavelave (PTSD)
• filifilia mutism
• tuueseeseina le popolevale popole
• phobias faapitoa

E ui e eseese faʻailoga o gasegase taʻitasi, o faʻailoga masani o le popole e aofia ai:

• popolevale, le mapu, pe faʻapito
• lagona o le mataʻutia, atuatuvale, po o le fefe
• vave le tata o le fatu
• manava vave, poʻo hyperventilation
• faateleina pe mamafa foi afu
• gatete pe muso maso
• vaivaiga ma le le lava
• faigata ona taulaʻi pe mafaufau manino e uiga i se isi lava mea nai lo le mea o loʻo e popole i ai
• le mautonu
• digestive poʻo gastrointestinal faʻafitauli, pei o kesi, papala, pe manava tata
• se naunautaiga malosi e aloese mai mea e mafua ai lou popole
• faʻalavelave e uiga i ni aitia, o se faʻailoga o le OCD
• faia faʻapitoa amioga faʻasolosolo
• atuatuvale o loʻo siʻosiʻomia se mea na tupu i le olaga poʻo se poto masani na tupu i taimi ua tuanaʻi (aemaise o faʻailoga o le PTSD)

Faʻailoga o le hypoglycemia vs. osofaʻiga popole

I nisi tulaga, o le popole e mafai ona mafua ai osofaʻiga fefe, o faʻafuaseʻi ia, ogaoga vaega o le fefe e le fesoʻotaʻi ma soʻo se tau faʻamataʻu poʻo se lamatiaga. Faʻailoga o osofaʻiga fefevale e tali tutusa ma na o le hypoglycemia. Hypoglycemia o se tulaga mataʻutia lea e mafai ai ona maualalo tele le suka o le toto o se tagata.

Faʻailoga o le hypoglycemia

• vave le tata o le fatu
• vaʻai mamao
• teʻi lava ua suia lagona
• teʻi le popole
• lelava le mafaamatalaina
• paʻe paʻe
• tiga le ulu
• fia 'ai
• lulu
• niniva
• afu afu
• faigata ona moe
• paʻu o le paʻu
• faʻalavelave i le mafaufau manino poʻo le mafaufau loloto
• leai se malamalama, faoa faamalosi, koma

Faʻailoga o se osofaʻiga fefe

• tiga o le fatafata
• faigata faaumatia
• faigata ona manava
• manava puupuu
• hyperventilating
• vave le tata o le fatu
• lagona le matapogia
• vevela emo
• malulu
• lulu
• afu afu
• niniva
• tiga o le manava
• tingling poʻo le mageso
• lagona ua lata mai le oti

O tulaga uma e lua e manaʻomia ai se togafitiga e se fomaʻi. Hypoglycemia o se faʻalavelave faʻafuaseʻi faafomaʻi e ono manaʻomia vave togafitiga, faʻamoemoe i le tagata. Afai e te aʻafia i se tasi o faʻailoga o le hypoglycemia, tusa lava pe e te masalomia le popole, e tatau ona e siaki lou suka suka ma taumafai e 'ai le 15 kalama o gaʻo oona i le taimi nei (e uiga i le aofaʻi i se fasi falaoa poʻo se fasi fualaʻau). Iloilo faʻailoga i lau fomaʻi i se taimi vave e mafai ai.

Togafitiga mo le popole

E i ai le 'eseʻese o polepolevale poloaʻiga, ma togafitiga mo taʻitasi taʻitasi eseese. Ae ui i lea, i se tulaga lautele, o togafitiga masani mo le atuatuvale e aofia ai:

Suiga olaga

O mea e pei o le faʻamalositino, aloese mai le 'ava malosi ma isi vailaʻau faʻafiafiaina, faʻatapulaʻaina o kafeini, tausisi i meaʻai maloloina, ma lava le moe e masani ona fesoasoani e faʻafilemu ai le popole.

Togafitiga

Afai e le lava suiga o le olaga e faʻatautaia ai le popolevale, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e te vaai se fomaʻi faʻapitoa i lou mafaufau. Togafitiga togafitiga faʻaaogaina e togafitia ai le popole aofia ai:

• mafaufau faʻapitoa togafitiga (CBT), lea e aʻoaʻoina oe ia iloa mafaufauga popole ma amioga ma suia i latou
• fofo faʻasolosolo, lea e te faʻaalia lemu ai i mea e mafua ai ona e naunau e fesoasoani faʻatonutonu ou lagona

Vailaau

I nisi tulaga, vailaʻau mafai ona faatonuina e togafitia popolevale. Nisi o sili ona taatele aofia ai:

• antidepressants
• vailaau e teteʻe ai i le popole e pei o le buspirone
• a benzodiazepine mo le mapusaga o le fefe osofaiga

Le aveeseina

E i ai le malosi sootaga i le va suka ma popole. O tagata e maua ile maʻi suka e ono mananaʻo e faʻatonutonu le faʻatiga e ala ile soifua maloloina filifiliga e pei ole diet, faʻamalositino, ma isi mea e faʻamama ai le mafaufau.

Afai e te amata vaʻaia faʻailoga e le mafai ona gafatia ma na suiga, faʻafesoʻotai lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e fuafua le sili sili taʻiala mo le faʻatautaia o lou popole.