Faʻafefea ona Maua le sili pupuni foliga mo le galue i fafo

Anotusi

• E Saogalemu le Ufu ufimata A'o Ta'aloga?
• Fa'afefea ona Filifili se Ufimata mo le Ta'aloga
• Le Masks Sili Sili mo le Galulue I Totonu
• Reebok Face Covers 3-Pack
• I lalo o le Armour Sportsmask
• BlackStrap Sustainable Antimicrobial Advanced Civil Face Mask
• Athleta Aso Uma Leai-Fomaʻi ufimata 5-Pack
• Onzie Mafaufauga Ufimata
• Uniqlo Airism Face Mask (Pack of 3)
• Maskc Totogi Malulu-tago Disposable Matutua ufimata 10-Pack
• Iloilo mo

O le ofuina o se matapulepule mo gaoioiga i aso uma e manaʻomia ai ni fetuutuunaiga, tusa lava pe na o le faʻavavevave o meaʻai. Afai la ua amata ona mamafa lou manava i le taimi o se seti squats oso, e iai se avanoa lelei e te lagona ai le mana'o e sae ese.

O le mea e leaga ai, o faleta'alo e ta'uta'ua i le sosolo o siama ma e fa'atumulia i tagata, o lea o se tasi lea o si'osi'omaga e mafai ona maua ai le tele o le fa'aogaina o matapulepule. Afai o lau faletaalo ua toe tatalaina ma e te manaʻo ia lagona le sili atu le toʻafimalie mafai a o e galue i totonu o se foliga ufimata, o mea uma nei e tatau ona e iloa. (Fa'atatau: E tatau ona e fai se ufimata mata mo tamo'e i fafo i le taimi o le fa'ama'i o le coronavirus?)

E Saogalemu le Ufu ufimata A'o Ta'aloga?

Ile taimi nei, ua fautuaina ai nei e le Nofoaga Autu mo le Faʻataʻitaʻi ma Faʻamaʻi le ofuina o matapulepule e le o ni fomaʻi "i nofoaga faitele ma pe a faʻataʻamilo i tagata e le nonofo i lou aiga, ae maise lava pe a fai e faigata ona tausisi isi auala faʻamamao." Afai la e te alu mo se tamoʻe i fafo o le mea e te le latalata ai i isi tagata, oe le tau manaʻomia e tausia se ufimata i luga. O le asiasi i se fale taalo poʻo se potu aʻoga poʻo le galue latalata i isi e foliga mai o le a le mafai ai ona faʻamamao ese le tino.

Fai mai le tala a le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, e le tatau i tagata ona fai o latou ufimata pe a fai faamalositino, "aua o masks e ono faʻaititia ai le manava manava," e tusa ai ma le faʻalapotopotoga. E le gata i lea, o le afu i se ufimata foliga e le gata ina faigata ai ona manava, ae e ono faʻateleina ai le tuputupu aʻe o siama leaga, e tusa ai ma le WHO i le mataupu.

E oʻo mai i le taimi nei, e leʻi tele ni suʻesuʻega e uiga i aʻafiaga o le faia o matapulepule aʻo fai faamalositino. O nisi tagata atamamai e talitonu o latou aafiaga i luga o le okesene/carbon dioxide fesuiaiga e ono tulaʻi mai ai ni faʻafitauli i taimi o toleniga. "O le faamalositino, aemaise lava le faamalositino malosi, a o ofuina se matapulepule e mafai ona i ai ni taunuuga o le tino," o le tala lea a Nina Bausek, M.Sc., Ph.D., geneticist ma le saienitisi sili mo PN Medical, o se kamupani e faia suʻesuʻega ma faia masini cardiopulmonary. . "O suiga i le manava manava e mafai ona mafua ai le le paleni i le O₂ / CO₂ kesi fesuiaiga, e oʻo atu ai i le maualalo o le maualuga o le carbon dioxide (hypocapnia) poʻo le maualuga atu nai lo tulaga masani o le carbon dioxide (hypercapnia) [i le toto]." E mafai ona aʻafia ai le faʻaaogaina o le okesene ma le tuʻuina atu i maso ma le faiʻai, o lana tala lea. "Ona o nei mea na tutupu i le tino, o le fai o se ufiufi o mata i taimi o faamalositino e ono mafua ai le lelava, tiga le ulu, manava manava, ma maso vaivai," o lana tala lea. (Faʻaliga: O se matua eseʻesega tulaga mai le ofuina o se maualuga aʻoaʻoga ufimata.)

Afai o le a e ofuina se matapulepule aʻo fai faamalositino, Dr. Bausek fautua mai ia manaʻomia ni uiga lelei se lima ae leʻi faʻauluina, i le taimi lava e uma ai ona faʻaeʻe, ona uma loa ona aveese, e faʻalauteleina ai se lelei manava mamanu i le taimi o lau toleniga. (Ma atonu e mafaufau e teu ni toleniga malosi HIIT mo taimi e te le manaʻomia ai le ofuina o se matapulepule.)

Ae ui i lea, o le maliliega a le au atamamai o le soifua maloloina e faapea o ufimata ie masalo e le o lelei le lalagaina e oʻo atu ai i le faʻatupuina o le CO2 le lelei. "O le CO2 o le a faʻatupu malie i luga o le ufimata i le aluga o taimi," o le tala lea a se sui o le CDC Reuters e tusa ai ma ie ufimata fa'aofuina lautele. "Ae ui i lea, o le maualuga o le CO2 foliga mai e fausiaina luga o le matapulepule e tele lava gafatia i tagata faʻaalia i ai. Atonu e te maua le tiga o le ulu ae oe ono foliga mai [o le] le pagatia i faʻailoga vaʻaia i sili atu maualuga tulaga o CO2. O le mask mafai le to'a ona o le tele o mafua'aga e aofia ai le ma'ale'ale i le CO2 ma o le a fa'aosofia le tagata e aveese le matapulepule. Faʻaliliuga: Tele o tagata e le maua ni faʻailoga ogaoga mai le ofuina o se ie pulou foliga. (Fesoʻotaʻiga: Mafai Ona E Galue Ina ua Maua le Tui Vaʻai COVID-19?)

O faletaalo ma potu aoga ua toe tatala i le salafa o le atunuʻu ua oʻo atu i le faʻafitauli o le ufimata o foliga e eseʻese - o isi manaʻomia tagata e fai o latou ufimata ae o isi e ufiufi ufimata-filifiliga. Fai mai nisi e fai se ufimata e tagata o loʻo auai peʻa le auai i se galuega malosi. O le mea e lelei ai, afai e manaʻomia oe e fai se matapulepule pe naʻo lou manaʻo e ofuina se tasi nai lo le mafaufau loloto, e tele filifiliga ua fuafuaina ia sili atu le mafanafana mo faʻamalositino.

Fa'afefea ona Filifili se Ufimata mo le Ta'aloga

E iai lava taimi e faʻatau ai fefaʻatauaʻiga pe a oʻo mai i faʻatauga mo mata pupuni mo le faʻaaogaina i aso uma. O le tele o le lalagaina o le ie o le matapulepule, o le sili atu lea ona aoga, ae o le faigata foi ona manava. avea ma filifiliga ta'uta'ua mo le fa'aoga i aso uma talu ai o mea e maua ai le paleni i le va o le manava ma le mafai ona maileia matāua manava.

A e fa'amalositino, atonu e te mana'o e alu e sili atu le manava nai lo le mea e te faia. "O le mea e leaga ai, e leai ni a matou faʻamaoniga faʻasaienisi e lagolagoina ai lenei mea, ae e foliga mai e aoga le filifilia o ie mama, manava, ma susu-wicking pe a filifilia se ufimata mata e galue ai," o le tala lea a Christa van Rensburg, MD, Ph. D., fomaʻi taʻaloga ma faʻamalositino, fomaʻi faʻamaʻi, ma le ulu o vailaʻau taʻaloga i le Iunivesite o Pretoria i Aferika i Saute. "O le taimi nei o le sili ona atamai filifiliga o se ufimata faia ma le mama palu fefiloi o spandex - lea e maua ai sina vaega o le lautele - ma polyester lena afu afu ma manava. Malamalama mama cotton, polyesters, poʻo le faia ie e taliaina ma saogalemu e faʻaaoga."

E i ai foi le foaʻi ma ave pe a oʻo mai i le ofi. "Ina ia aoga, o se ufimata e manaʻomia se faʻamau faʻamau faataamilo i le isu ma le gutu, ae o lena o le a faʻaititia ai lelei le tafe o le ea ma manava," fai mai Dr. van Rensburg. "O le mea sili o le filifili lea o se matapulepule e fetaui lelei, ae faʻataga pea mo le manava lelei. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, o matapulepule ua mamanuina ma se fausaga totonu e taofia ai mai le paʻu i luga o lou isu ma lou gutu atonu e sili atu le mafanafana, o lana tala lea. (Fa'atatau: E tatau ona e fa'atau se ufimata ie 'apamemea e puipuia ai mai le COVID-19?)

A e fa'atau ni ufimata, e te ono tau atu i ni matapulepule e iai ni alava laiti i luma. Latou te faʻatagaina mo le faʻafaigofieina o le manava, ae e leʻo lelei lava, o le tala lea a Dr. van Rensburg. "O le faʻafitauli o loʻo latou faʻamamaina manava manava ae le manava manava. O se vented mask o le a faʻapea ona aoga mo le tagata e ana ona e sili atu le mafanafana, ae o le mea e leaga ai, o le a le aofia ai a latou mataua."

E le faigata ona maua ni ufimata fa'alelei ile toleniga. Tele ituaiga o ofu faʻaaoga tino ua amata ona o mai ma ufimata mo le galue i fafo, e aofia ai ma na fuafuaina faʻapitoa mo le tamoʻe poʻo toleniga. Mo se faʻataʻitaʻiga, Under Armor talu ai nei faʻalauiloa lana Sportsmask (Faʻatau Ia, $ 30, amazon.com, underarmour.com), lea na faʻatau atu i le itula. Ua fuafuaina e talanoaina nisi o sili tele downsides o le galueina i fofoga mask. "O le Under Armor Sportsmask ua faʻatulagaina e nofo i luga ma aveese ou foliga, e faʻafaigofie ai le manava ma talanoa. E le minoi i totonu ma fafo pe a e manava e pei o ie ie e mafai ona ufiufi," fai mai Cara McDonough, sui peresitene o mea faʻaaoga ma laiseneina i I lalo o Armour. "E le gata i lea, o le susū o le susu e see ai le afu i se vaega i totonu ina neʻi aliaʻe le afu i luga o le ufimata i luma o le isu ma le gutu, lea e ono faʻatapulaʻa ai le manava." (Fesoʻotaʻiga: O Lenei Masini Foliga E Sili Ona Manava I Le taimi o Toleniga, O laʻu BF o loʻo gaoia laʻu gaoi e alu tamoe)

Ua faia foi e le au faufau i Reebok ni mamanu matapulepule e tolu i le lumanaʻi. E na'o le mafaufau, ae e mafai ona latou fa'ailoaina mamanu matapulepule i le lumana'i, fa'atasi ai ma foliga e pei o se laulau manino e fa'aalia ai foliga fa'aalia ma le fa'aogaina o mea fa'amalositino. Mo le taimi nei, o lo'o ofoina mai e le fa'ailoga e tolu-fa'amau o matapulepule polyester fa'alelei manava (Buy It, $23, amazon.com; $20, reebok.com).

Ua tele naua ufimata mama, manava mo le galue e filifili mai, ma e mautinoa lava o loʻo faʻaauau pea ona taulaʻi kamupani faʻamalosi i le fausiaina o matapulepule faʻalelei. Fa'aauau le ta'avale e va'ai atili i filifiliga o lo'o i lalo.

Le Masks Sili Sili mo le Galulue I Totonu

Reebok Face Covers 3-Pack

Afai e iloa e se tasi le auala e fai ai mea fai faamalositino - e aofia ai ma isi masker sili ona lelei mo le galueina - o tagata i Reebok. O ufiufi mata ta'itasi i totonu o lenei pusa e tolu e faia i ie vaivai ma mama (lea e 93 pasene recycled polyester, BTW!) e mafai ona tatalia le fufuluina faifaipea ma ofu e sau ma ufimata e mafai ona toe fa'aaogaina - aemaise lava ufimata e te ofuina e te galue ai. Ae o le mea e sili atu, o nei tama leaga e mimita mai le manava. Na'o le ave mai se tasi e lima-fetu Amazon su'esu'e na tusia, "Na'o le pau lea o le ufimata na ou mauaina e le 'susu' pe a ou manava mamafa mai le cardio. E le mamafa tele pe a afu ma afu. e le afaina ai lo'u pa'u. Ou te matua fiafia lava e mafai ona ou taofi le su'eina o se ufimata E le fa'anoanoa ai a'u!"

Faʻatau: Reebok Face Covers 3-Pack, $ 23, amazon.com; 20, reebok.com

I lalo o le Armour Sportsmask

Le faafitia o se tasi o sili sili ufimata mo le galueina (na muamua faʻatau atu i le tasi le itula), o le Under Armor Sportsmask na faia ma le UA Iso-Chill ie e lagona manaia i le paʻi e oʻo lava i le sili ona mafanafana o le ogatotonu o taumafanafana tamoʻe ma ua fausia- i le UPF 50+ puipuiga mai le la e puipui malu ai lou paʻu mai elemeni. E pei ona taʻua i luga, ua fuafuaina foi ia mafanafana ofuina mo le tele o itula, lea na maua ai le faʻamaoniga mai le au tali muamua ma faiaoga o le malosi, e tusa ai ma le faitau afe o iloiloga a Amazon e lima-fetu. Tasi fiafia tagata faʻatau (o ia foi o se faiaoga siva ma gymnastics faiaoga) na oʻo lava i le fai mai, "O le a ou faaipoipo i lenei ufimata." (Fa'atatau: E tatau ona e fa'alua-ufiufi e puipuia ai mai le COVID-19?)

Faʻatau: I lalo o le Armour Sportsmask, $30, amazon.com, underarmour.com

BlackStrap Sustainable Antimicrobial Advanced Civil Face Mask

E maua i le tele o lanu ma mamanu mai le uliuli i daisies, o lenei matapulepule sili mo le galue e manumalo i togi mo le faʻalelei ma leai ni faʻafefe. O lona uiga, afai o lo'o e su'eina se ufimata manava mo le galue e faigofie ona se'e ma afu i totonu, o lenei ufiufi e fetaui lelei mo oe. E le gata na faia atoa mai repurposed ie (malo tumau!) Ae faʻapea foi mimita mimita-wicking ma antimicrobial tekonolosi e tausia ou foliga fou i lau toleniga.

Faʻatau: BlackStrap Sustainable Antimicrobial Advanced Sivili Uma Ufiulu, $ 16, dicksportinggoods.com

Athleta Aso Uma Leai-Fomaʻi ufimata 5-Pack

O lo'o fa'aalia ai fa'amaufa'ailoga taliga ma ie fa'apipi'i, ua fa'apena le Athleta's Everyday Masks e fetaui lelei i foliga eseese, ina ia mafai ona e fa'asaoina le afu mo le faleta'alo ma fa'atau se pusa lima e aunoa ma le popole i le tele. Ma e ui o nei ufimata felanulanuaʻi e tolu vaega o ie mo le puipuiga sili, o loʻo taʻua i latou o nisi o matapulepule sili ona manava i luga o maketi, e avea ai ma filifiliga sili mo cardio, yoga, ma faʻamalositino uma i le va. Na faapea mai se tasi o tagata faatau (e ofuina nei ie i le aso atoa i le potuaoga) “ua oo lava ina faatonuina e lo latou toalua nisi o [a latou matapulepule] mo le faasee!”

Faʻatau: Athleta i aso uma e le o ni ufimata fa'afoma'i 5-pack, $30, athleta.com

Onzie Mafaufauga Ufimata

Fa'atasi ai ma ie fa'amamago vave, ua ta'ua ai ie o Onzie o nisi o matapulepule sili mo le galue e mafai ona e fa'atau. O nei foafoaga manava faʻaalia malulu spandex fusi e seamless solo i tua o ou taliga faʻapea foi ma le taga mo se faamama (Faʻatau Ia, $ 5 mo 2, onzie.com). Mai le piniki leopard lolomi i le tropical tie-dye, o nei workout-friendly masks ave lau faʻamalositino ensemble i se atoa fou tulaga o sitaili. (Faʻafesoʻotaʻi: Ua ou Taʻitaʻia le Tele o Masika Masini ma Lenei Lenei E Sili Ona Faʻamafanafanaina)

Faʻatau: Onzie Mafaufauga Ufimata, $24 $14, onzie.com

Uniqlo Airism Face Mask (Pack of 3)

E maua i le tele o lapopo'a mai le la'ititi e o'o i le XL, o nei matapulepule sili mo le galue o lo'o fa'aalia ai se fausaga e tolu-vaega e aofia ai le ie AIRism e fa'asusu-wicking, se fa'amama e mafai ona fufulu, ma le ie mata e poloka ai le 90 pasene o ave UV. Ma e oʻo lava i na vaega uma, o le ufiufi mata - lea, talu ai nei, e sau i le neivi, lanumoana, ma enaena (faʻapea foʻi ma le OG uliuli) - o loʻo taʻua pea o se tasi o matapulepule sili ona lelei mo faʻamalositino. "O lenei ufimata na fautuaina mai ia te aʻu e se faiaoga o le malosi ona ua ou sauni e toe foʻi i le faletaalo ae ou te fefe e taʻalo i se matapulepule," o le tusi lea a se tasi tagata suʻesuʻe. "O le fetaui e matua mafanafana ma e lagona moni lava e leai se mea i ou foliga. E maua lava sina mafanafana e manava pe a amata loa ona e afu ae matua mafai lava mo le itula o le aʻoga malosi!"

Faʻatau: Uniqlo Airism Face Mask (Pack of 3), $15, uniqlo.com

Maskc Totogi Malulu-tago Disposable Matutua ufimata 10-Pack

A oʻo mai i ni ufimata sili ona lelei mo le galueina o mea e le aoga, aua nei toe vaʻai i tua atu nai lo nei faʻamaoniga celeb-faʻamaonia.(Matua, Sarah Hyland na o le vaʻaia o ofuina se tasi a o fai lana tui!) Maskc tasi-faʻaaoga masker o loʻo i ai se 3-ply fausiaina e maua ai A + filtration ma puipuia luga o lou isu, gutu, ma auvae. O isi foliga fa'apitoa e aofia ai se lagona mama, mamanu sili ona manava, ma fa'amau taliga malu e, i upu a le au su'esu'e, "'aua ne'i toso i [o latou] taliga!"

Faʻatau: Maskc Premium Soft-Touch Disposable Matutua Mask 10-Pack, $ 18, amazon.com

O faʻamatalaga i lenei tala e saʻo e pei o le taimi faʻasalalau. Aʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia faʻamatalaga e uiga i le coronavirus COVID-19, e ono iai nisi faʻamatalaga ma fautuaga i lenei tala ua suia talu mai le uluai lomiga. Matou te faʻamalosia oe e siaki i taimi uma ma punaoa e pei ole CDC, WHO, ma lau matagaluega o le soifua maloloina lautele mo faʻamatalaga sili ona lata mai ma fautuaga.

Iloilo mo