O Au Su'i Mea'ai Fua'ai Atonu e tumu i Pepelo

Anotusi

• Iloilo mo

Matua mataʻutia talafou mo vegetarians: 10 pasene o vegetarian aano o manufasi o loʻo i ai aano o manu moni, e tusa ai ma se suesuega mai le Clear Labs, o se meaʻai suʻesuʻe amataga na tilotilo i le DNA mafai ona maua i aano o manu ma aano o manu-leai ni meaʻai.

Sa maua e le au suʻesuʻe moa i nisi sosisi sosisi meaʻai ma puaa i nisi vegetarian hot dogs-yikes! E le gata i lea, na latou mauaina le tagata DNA (o lona uiga o soʻo se mea mai le atigilima i paʻu o le paʻu oti, ae le o le faʻamalamalamaina suʻesuʻega) i le 2 pasene o le faʻataʻitaʻiga-lua-tolu o na o vegetarian oloa. (O a isi mealilo o loʻo i totonu o lau pasese? O meaʻai valea nei e 7 atonu na e misia i luga o le Nutrition Label.)

O lenei e sili atu popolega mafaufauina o le Faʻalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi na faʻatoa folafolaina Bacon, Ham, ma isi gaosi Meats e Carcinogenic. E tusa lava pe a e mafaufau ua e sefe mai aano o manu ona o le kanesa, e le mafai ona e mautinoa.

Le'o fa'ate'ia ae e le'o lelei lava: O le tele o fa'ailoga o mea'ai mea'ai na fa'ateleina le aofa'i o polotini i totonu o le oloa e o'o atu i le lua ma le afa taimi (e 10 kalama nai lo le 25!). (Fafa le taufaasese ma pipiʻi i nei 12 Meat-Free Source o Vegetarian Protein.)

O le tala fiafia ua tatou iloa uma e le tatau ona tatou 'ai soo i meaai ua uma ona teuina, o lea afai o loʻo e pipii i fua fou, o le tele o au meaʻai o le vegetarian.

Ae a o'o mai i au tu'inanau, o lau peti sili e leai ni aano o manu o oloa mai le Trader Joe's, lea e sa'o tele ai fa'amatalaga tau mea'ai, fai mai le su'esu'ega. O le mea moni, o le filifiliga vegan po'o mea'ai mea'ai sili na latou su'esu'eina o le Trader Joe's Soy Chorizo, fa'atasi ai ma le TJ's Meatless Corn Dogs na sikoa lona lua.

Ae mo le iloa pe faʻafefea ona faʻaputuina isi au mea e te fiafia i ai, e mafai ona e siakiina mea o loʻo i le manino e ala i le siakiina o se togi o le 95 poʻo luga.

Iloilo mo