Tulilima Tenisi

Tenisi tulilima o le tiga poʻo le tiga i fafo (lateral) itu o le pito i luga lima latalata i le tulilima.

O le vaega o le maso e faʻapipiʻi i se ponaivi e taʻua o le uaua o le uaua. O nisi maso i lou alofilima e faʻapipiʻi i le ponaivi i fafo o lou tulilima.

A e faʻaaogaina pea nei musele, o loimata maligi e tupu i le uaua. I le aluga o taimi, o le tendon e le mafai ona faʻamalolo, ma o lenei mea e mafua ai i le itaitagofie ma le tiga lea e pipii ai le uaua i le ponaivi.

O lenei manuʻa e masani ai tagata o loʻo taʻalo tele i le tenisi poʻo isi taʻaloga taʻalo, o le mea lea ua faʻaigoa ai le "tulilima tenisi." Backhand o le masani ta taia mafua ai auga.

Ae o soʻo se gaioiga e aofia ai le mimilo faʻasolosolo o le tapulima (pei o le faʻaaogaina o le faovilivili) mafai ona taitai atu ai i lenei tulaga. Tagata vali, paipa, tagata faigaluega fauina, kuka, ma fasi manu e tele lava ina tupu aʻe le tulilima tenisi.

Lenei tulaga ono mafua mai foi i le taʻua soo i luga o le komepiuta piano ma isumu faʻaaogaina.

Tagata i le va o le 35 i le 54 tausaga le matutua e masani ona aʻafia.

O isi taimi, e leai se lauiloa mafuaʻaga o le tenisi tulilima.

Faʻailoga e mafai ona aofia ai soʻo se tasi o mea nei:

• Tiga tulilima e atili ai le leaga i le alu o taimi
• Tiga e susulu mai fafo o le tulilima i le alofilima ma tua o le lima pe a uʻu pe mimilo
• Vaivai vaivai

O le a suʻesuʻe oe e lau tausi soifua maloloina ma fesili e uiga i ou faʻailoga. E ono faʻaalia le suʻega:

• Paʻu poʻo le agavaivai pe a oomi lemu le tendon i le mea e faʻapipiʻi ai le ponaivi o le pito i luga, o loʻo i fafo o le tulilima
• Paʻu latalata i le tulilima peʻa toʻilalo tua i tua faasaga i teteʻe

E mafai ona faia se MRI e faʻamaonia ai le faʻamaoniga.

O le sitepu muamua o le faʻamoeina o lou lima mo le 2 poʻo le 3 vaiaso ma aloese pe toe faʻaleleia le gaioiga e mafua ai au faʻailoga. Atonu e te manaʻo foi e:

• Tuʻu aisa i fafo o lou tulilima 2 pe 3 taimi ile aso.
• Ave NSAIDs, pei o ibuprofen, naproxen, poʻo aspirin.

Afai o lau tulilima Tenisi e mafua i taʻaloga taʻaloga, atonu e te manaʻo e:

• Fesili i lau tautua e uiga i ni suiga e mafai ona e faia i lau metotia.
• Siaki mea taʻaloga o loʻo e faʻaaogaina e iloa ai pe mafai ona fesoasoani ni suiga. Afai e te taʻalo tenisi, e mafai ona fesoasoani le suia o le uumau o le afifi.
• Mafaufau pe faʻafia ona e taalo, ma pe tatau ona e tipi i tua.

Afai o au faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le galue i luga o se komepiuta, fesili i lau pule e uiga i le suia o lau galuega poʻo lou nofoa, kesi, ma le seti komipiuta. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani se tapulima poʻo se isumu faasee.

O se fomaʻi faʻamalositino mafai ona faʻaali ia te oe faʻamalositino e faʻalautele ma faʻamalosia maso o lou alofilima.

E mafai ona faʻatau se fusipau faʻapitoa (counter force brace) mo tulilima tenisi i le tele o faleoloa. E afifi faataamilo i le pito i luga o lou alofilima ma ave nisi o omiga mai maso.

E mafai foʻi ona tuiina e leisi tautua le kuloseone ma se vailaʻau faʻapipiʻi ile itu e pipii ai le tendon ile ponaivi. E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le fula ma le tiga.

Afai e faaauau pea le tiga pe a uma le malologa ma togafitiga, o le taotoga e ono fautuaina. Talanoa ma lau fomaʻi tipitipi e uiga i mea lamatia ma pe mafai ona fesoasoani le taotoga.

Ole tele ole tulilima tiga e sili atu le lelei e aunoa ma se taotoga. Ae o le toʻatele o tagata e faia taotoga o loʻo faʻaaoga atoa o latou alofilima ma tulilima mulimuli ane.

Valaʻau mo sau appointment ma lau tautua peʻafai:

• O le taimi muamua lea na maua ai oe ile faʻailoga nei
• O togafitiga ile fale e le faʻamamaina ai faʻailoga

Epitrochlear bursitis; Epicondylitis pito i tua; Epicondylitis - pito i tua; Tendonitis - tulilima

• Tulilima - vaaiga itu

Adams JE, Steinmann SP. Tulilima tendinopathies ma tendon malepe. I: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green's Operative Lima Taotoga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, ma isi faʻafitauli o le periarticular ma faʻamalologa o taʻaloga. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 26th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Tauau ma tulilima manuʻa. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 46.