Tusitala: Virginia Floyd
Aso O Foafoaga: 12 Aukuso 2021
Faafouga Aso: 23 Okitopa 2024
Anonim
Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova
Ata: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova

Toto toto o se fuaina o le malosi faʻamalosia faasaga i le puipui o lou alatoto a o lou fatu pamuina toto i lou tino. Toto maualuga o le upu faʻaaogaina e faʻamatala maualuga toto maualuga.

Ole togafitia ole toto maualuga e le mafai ona togafitia e tele ai faʻafitauli tau soifua maloloina. E aofia ai maʻi fatu, afaina, faaletonu fatugaʻo, faʻafitauli o mata, ma isi mataupu tau soifua maloloina.

Ole faitauga ole toto e faitau lua. Ole numera pito i luga e taʻu ole systolic toto pressure. O le numera pito i lalo e taʻua o le diastolic toto pressure. Mo se faʻataʻitaʻiga, 120 sili atu ile 80 (tusia ole 120/80 mm Hg).

Tasi poʻo uma o nei fuainumera mafai ona maualuga tele. (Faʻamatalaga: O numera nei e faʻatatau i tagata e leʻo inu vailaʻau mo le toto maualuga ma e le o maʻi.)

  • Ole toto masani o le taimi e paʻu ai lou toto ile 120/80 mm Hg ile tele o taimi.
  • Ole toto maualuga (toto maualuga) o le taimi e maualuga ai le tasi poʻo le lua o lau faitauga o le toto ile 130/80 mm Hg ile tele o taimi.
  • Afai o le pito i luga toto maualuga numera i le va o 120 ma 130 mm Hg, ma le pito i lalo toto maualuga numera o lalo ifo o le 80 mm Hg, e taʻua o maualuga maualuga toto.

Afai e i ai ni ou fatu poʻo ni fatuga faʻafitauli, pe na e maua i se maʻi papala, atonu e manaʻo lau fomaʻi ia sili atu le paʻu o lou toto i lo isi tagata e le maua nei faʻafitauli.


Tele mea e ono aʻafia ile toto, aofia ai:

  • Le tele o vai ma masima o loʻo i lou tino
  • O le tulaga o ou fatugaʻo, neula, poʻo ala toto
  • O lou homone maualuga

E ono taʻu atu ia te oe o lou toto maualuga tele pe a oʻo ina e tagata matua. E mafua ona o au toto toto na amata ona malo e pei o oe tausaga. A tupu lena mea, e alu i luga lou toto Ole toto maualuga e faʻateleina ai lou avanoa e maua ai ile stroke, fatu fatu, fatu fatu, fatugaʻo fatu, po ole vave maliu.

E maualuga lou aʻafiaga o le toto maualuga pe a fai o oe:

  • Aferika Amerika
  • Ua puta puta
  • E masani ona popole pe popole
  • Inu tele 'ava malosi (sili atu ma le 1 vaiinu i le aso mo fafine ma sili atu i le 2 meainu i le aso mo aliʻi)
  • 'Ai tele le masima
  • Fai se talaʻaga a le aiga i le toto maualuga
  • Maʻi suka
  • Asu

Ole tele ole taimi, e leai se mafuaʻaga ole toto maualuga e maua. E taʻua lea ole toto maualuga.


Ole toto maualuga e mafua mai ile isi tulaga ole soifua maloloina poʻo vailaʻau o loʻo e inu ua taʻua ole toto maualuga. Tulaga maualuga toto maualuga mafai ona mafua mai i:

  • Faamai o le fatugao faaumiumi
  • Faʻaletonu o le adrenal gland (pei o pheochromocytoma poʻo Cushing syndrome)
  • Hyperparathyroidism
  • Maitaga poʻo preeclampsia
  • O vailaʻau e pei o fualaʻau e taofi ai le fanau mai o fualaʻau, fualaʻau o meaʻai, o vailaʻau malulu, vailaʻau o migraine, o vailaʻau faʻapitoa, nisi o vailaʻau e puipuia ai le kanesa
  • Alatoto vaapiapi e sapalai toto i le fatugaʻo (renal artery stenosis)
  • Faʻalavelave moe moe (OSA)

Tele o taimi, e leai ni faʻailoga. Mo le toʻatele o tagata, o le toto maualuga e maua pe a latou asia le latou soifua maloloina pe fai latou siaki i se isi mea.

Talu ai e leai ni faʻailoga, e mafai e tagata ona maua i faʻamaʻi fatu ma faʻafitauli o fatugaʻo e aunoa ma le iloaina o latou toto maualuga.

Malignant toto maualuga o se mataʻutia ituaiga o maualuga maualuga toto maualuga. Faʻailoga e ono aofia ai:


  • Tigā tiga o le ulu
  • Faanoi ma puaʻi
  • Le mautonu
  • Suiga vaʻai
  • Nosebleeds

O le vave suʻesuʻeina ole toto maualuga e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi ole fatu, papala, faʻafitauli o mata, ma faʻamaʻi masani ole fatugaʻo.

E fuatia lou toto i le tele o taimi i luma o le faʻamaonia o oe i le toto maualuga. O se mea masani mo lou toto maualuga le eseʻese faʻavae i luga o le taimi o le aso.

O tagata uma ua matutua nai lo le 18 tausaga e tatau ona siakiina le toto i tausaga uma. Ole tele o taimi e manaʻomia ai le fuaina mo i latou e iai talaʻaga ile faitauga ole toto maualuga poʻo i latou e ono iai ni aʻafiaga ole toto maualuga.

Ole faitauga ole toto na ave ile fale atonu ose fuataga sili atu o lou toto ile taimi nei nai lo mea na e ave ile ofisa o lau tautua.

  • Ia mautinoa ua e maua se uiga lelei, lelei-fetaui lelei fale siaki toto. E tatau ona i ai se cuff tatau-tele ma se faitauga numera.
  • Faʻataʻitaʻi ma lau tausimaʻi ia mautinoa o loʻo lelei lou aveina o lou toto.
  • Oe tatau ona malolo ma nofo i ni nai minute ao le i faia le faitauga.
  • Aumai lau fale vaʻai i au taimi atofaina ina ia mautinoa ai e lau tautua o loʻo ola saʻo.

O le a suʻesuʻeina e lau tautua le tino e suʻe ai faʻailoga o le maʻi fatu, faʻaleagaina o mata, ma isi suiga i lou tino.

E mafai foʻi ona faia suʻega e suʻe ai:

  • Ole maualuga ole suka
  • Maʻi fatu, faʻaaogaina o suʻega e pei o le echocardiogram poʻo le electrocardiogram
  • Fatugaʻo faʻamaʻi, faʻaaogaina o suʻega e pei o le autu metabolic vaega ma urinalysis poʻo ultrasound o fatugaʻo

O le faʻamoemoe o togafitiga o le faʻaititia o lou toto maualuga ina ia i ai lou maualalo lamatiaga o soifua maloloina faʻafitauli mafua mai i le toto maualuga. Oe ma lau tautua e tatau ona seti se faʻatotoga toto sini mo oe.

Soʻo se taimi e te mafaufau ai i togafitiga sili ona lelei mo le toto maualuga, oe ma lau tautua e tatau ona mafaufau i isi mea e pei o:

  • Lou tausaga
  • O vailaʻau e te inu
  • Lou aʻafiaga o aʻafiaga mai i vailaʻau talafeagai
  • Isi faʻafitauli tau fomaʻi e te ono maua, pei o le talaʻaga o faʻamaʻi fatu, papala, faʻafitauli o fatugaʻo, poʻo le maʻi suka

Afai o lou toto maualuga i le va o 120/80 ma 130/80 mm Hg, ua e maualuga le toto.

  • O le a fautuaina e lau tautua le suiga o le olaga e aumai ai lou toto i lalo i se tulaga masani.
  • O vailaʻau e seasea faʻaaogaina i lenei taimi.

Afai o lou toto maualuga e maualuga atu nai lo 130/80, ae maualalo ifo nai lo 140/90 mm Hg, oe i ai i le Vaega 1 maualuga toto maualuga. A e mafaufau e uiga i le sili togafitiga, oe ma lau tautua e tatau ona mafaufau:

  • Afai e leai ni isi faʻamaʻi poʻo ni tulaga lamatia, e ono fautuaina e lau tautua le suia o le olaga ma toe fai ia fuataga pe a maeʻa ni nai masina.
  • Afai o lou toto totoʻo tumau i luga 130/80, ae maualalo ifo i le 140/90 mm Hg, e ono fautuaina e lau tausimaʻi vailaʻau e togafitia ai le toto maualuga.
  • A iai ni isi faʻamaʻi poʻo ni mea e ono aʻafia ai oe, e ono ono amataina au vailaʻau i le taimi e tasi pe a suia suiga o le olaga.

Afai o lou toto maualuga e maualuga atu nai lo 140/90 mm Hg, oe i ai i le Vaega 2 maualuga toto maualuga. E ono amata oe i au vailaʻau ile vailaʻau ma fautuaina suiga o le olaga.

Ae e te leʻi faia se faʻaiuga mulimuli o le maualuga o le toto maualuga poʻo le toto maualuga, e tatau ona fai atu lau tautua ia te oe e fua lou toto maualuga i le fale, i lau fale talavai, poʻo se isi mea e ese mai le latou ofisa poʻo se falemaʻi.

SUIGA FAIGOFIE

E tele mea e te mafaia e faʻatonutonu ai lou toto, aofia ai:

  • Taumafa i le soifua maloloina-maloloina meaʻai, aofia ai potassium ma alava.
  • Inu tele vai.
  • Aumai ia le itiiti ifo ma le 40 minute o le feololo ma le malosi faamalositino faamalositino a itiiti mai 3 i le 4 aso i le vaiaso.
  • A e ulaula, tuu loa.
  • Faʻatapulaʻa le tele o le 'ava malosi e te inu i le 1 inu i le aso mo fafine, ma le 2 i le aso mo aliʻi pe itiiti ifo.
  • Faʻatapulaʻa le aofaʻi o sodium (masima) oe 'ai. Taulai mo le itiiti ifo i le 1,500 mg i le aso.
  • Faʻaititia le popole. Taumafai e aloese mai mea e mafua ai oe popole, ma taumafai mafaufau loloto po o yoga i de-popole.
  • Tumau i le maloloina maloloina tino.

E mafai ona fesoasoani atu lau tautua ia te oe e saili ni polokalame mo le leiloa o le pauna, taofi le ulaula, ma faʻamalositino.

E mafai foʻi ona e maua se faʻasinoga i le fomaʻi o meaʻai, e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuafua se taumafataga e maloloina mo oe.

O le a le maualalo o lou toto e tatau ona iai ma o le a le maualuga e te manaʻomia e amata ai togafitiga, e faʻavae i luga o lou matua ma ni faʻafitauli tau fomaʻi.

FUAFUAGA MO MALOSI

Ole tele o taimi, ole a faʻataʻitaʻi muamua e lau tautua le suiga o le olaga, ma siaki lou toto i faʻalua pe sili atu taimi. O vailaʻau o le a ono amataina pe a fai o lou toto maualuga faitauga tumau i pe i luga atu o nei tulaga:

  • Maualuga numera (systolic pressure) o le 130 pe sili atu
  • Lalo numera (diastolic pressure) o le 80 pe sili atu

Afai e maua oe ile maʻi suka, faʻafitauli ole fatu, poʻo se talaʻaga o le stroke, e mafai ona amata vailaʻau ile faitauina o le toto maualalo. O faʻataʻitaʻiga ole toto maualuga e masani ona faʻaaoga mo tagata e iai faʻafitauli faʻafomaʻi e i lalo ole 120 i le 130/80 mm Hg.

E tele vailaʻau eseese e togafitia ai le toto maualuga.

  • O le tele o taimi, o le fualaʻau toto e tasi e ono le lava ai le toto
  • E taua tele lou inuina o vailaʻau ua faatonuina ia te oe.
  • A iai ni ou faʻalavelave, e mafai e lau fomaʻi ona suia se isi vailaʻau.

Ole tele ole taimi, ole toto maualuga e mafai ona taofiofia ma vailaʻau ma suiga ole olaga.

A faʻapea e le faʻatonutonuina le toto, ua e ono aʻafia:

  • Toto mai le aorta, o le alatoto tele na te aumaia le toto i le manava, pelvis, ma vae
  • Faamai o le fatugao faaumiumi
  • Fatu fatu ma fatu fatu
  • Le lelei le sapalai o le toto i vae
  • Faʻafitauli ma lau vaʻai
  • Pa

A faʻapea e maualuga lou toto, e masani ona siaki oe ma lau tausimaʻi.

Tusa lava pe e te leʻi maua i le toto maualuga, e taua le siaki o lou toto i taimi o lau siaki masani, aemaise pe a fai o se tasi o lou aiga na maua pe na maua i le toto maualuga.

Vili vave lau tautua pe a fai o le suʻesuʻega i le fale o loʻo maualuga ai pea lou toto.

Tele tagata e mafai ona puipuia le toto maualuga mai le tupu i le mulimuli i ituaiga olaga suiga fuafuaina e aumaia le toto toto i lalo.

Toto maualuga; HBP

  • Aisa taofi
  • Angioplasty ma stent - fatu - faʻateʻaina
  • Vailaau Antiplatelet - P2Y12 tagata taofi
  • Aspirin ma faʻamaʻi fatu
  • Pata, margarine, ma suauʻu kuka
  • Cholesterol ma ituaiga olaga
  • Faʻatonutonuina lou toto maualuga
  • Maʻi suka mata
  • Maʻi suka - puipuia le faʻamaʻi o le fatu ma faʻamaʻi
  • Maʻi suka - tausi lelei ou vae
  • Suʻega suka ma siaki
  • O gaʻo meaʻai na faʻamatalaina
  • Motugaafa meaai vave
  • Maʻi fatu - faʻateʻa
  • Maʻi fatu - afaina tulaga
  • Le lava fatu - faʻateʻa
  • Le manuia fatu - suavai ma diuretics
  • Le fatu fatu - mataʻituina fale
  • Le lava fatu - o le a le mea e fesili ai i lau fomaʻi
  • Toto maualuga - o le a le mea e fesili ai i lau fomaʻi
  • Faʻafefea ona faitau igoa taumafa
  • E mafai ona totoina cardioverter defibrillator - faʻateʻaina
  • Aveʻesea o fatugaʻo - faʻateʻaina
  • Meaʻai maualalo o le masima
  • Meaʻai i Metitirani
  • Ituaiga 2 suka - o le a le fesili i lau fomaʻi
  • Mataituina le toto
  • Toto maualuga
  • Suiga olaga
  • AUA meaai
  • Toto maualuga toto
  • Siaki le toto
  • Toto toto

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