Filifiliga e tuu le inu ava malosi

O lenei tusitusiga o loʻo faʻamatalaina mai ai pe faʻafefea ona e iloa pe i ai sau faʻafitauli i le faʻaaogaina o le 'ava malosi ma ofoina ni fautuaga i le auala e te filifili ai e tuu le inu.

Ole toʻatele o tagata e iai faʻafitauli tau le inu pia e le mafai ona iloa le taimi e le mafai ai ona inu. Atonu e iai sau faʻafitauli o le inu pe a faʻamoemoe lou tino i le 'ava malosi e faʻagaoioia ma o lou inu pia e mafua ai faʻafitauli i lou soifua maloloina, olaga faʻafesoʻotaʻi, aiga, poʻo galuega. O le iloaina o iai sau faʻafitauli i le inu pia o le laʻasaga muamua lea i le faʻamamaina i le 'ava malosi.

Talanoa ma lau soifua maloloina e uiga i lau inu. E mafai ona fesoasoani lau tautua ia oe e saili se togafitiga sili ona lelei.

Atonu na e taumafai e taofi le inu i le tele o taimi ua tuanaʻi ma lagona le leai sau pule i ai. Pe oe ono mafaufau e taofi, ae e te le o mautinoa pe ua e sauni e amata.

Suiga e faia i tulaga ma le aluga o taimi. O le laasaga muamua ua sauni e sui. Laʻasaga taua e mulimuli mai aofia ai:

• Mafaufau i mea lelei ma mea leaga o le le toe inu
• Faia o ni nai suiga ma fuafua pe faʻafefea ona feagai ma le faigata itu, pei o le mea e fai pe a oei ai i se tulaga e masani ona e inu ai
• Taofi le inu
• Ola i se olaga inu saoloto

Tele o tagata e o i tua ma luma i laasaga o suiga i le tele o taimi ae le i umi ona tumau le suiga. Fuafua mamao mo mea o le ae faia pe a e seʻe i luga. Taumafai e aua le faʻavaivai.

Ina ia fesoasoani ia oe faʻatonutonu lau inu:

• Alu ese mai tagata e masani ona e inu ai ma poʻo nofoaga e te inu ai.
• Fuafua gaioiga e te fiafia i ai e le aofia ai le inupia.
• Aveese le 'ava malosi mai lou fale.
• Mulimuli i lau fuafuaga e faʻatautaia au faʻamalosi e inu. Faamanatu ia te oe le mafuaaga na e filifili ai e tuu.
• Talanoa ma se tasi e te faʻatuatuaina pe a iai sou naunautaʻiga e inu.
• Fausia se auala faʻaaloalo ae mausali o le teʻena o se meainu pe a avatua ia te oe se tasi.

A maeʻa ona talanoa e uiga i lau inu 'ava ma lau fomaʻi poʻo se faufautua o le' ava malosi, e ono faʻasino oe i se vaega lagolago o le 'ava malosi poʻo se polokalame e toe faʻaleleia ai lou tino. Nei polokalame:

• Aʻoaʻo tagata e uiga i le faʻaaogaina o le 'ava malosi ma ona aʻafiaga
• Ofo fautuaga ma lagolago e uiga i le auala e alo ese ai mai le 'ava malosi
• Saunia se avanoa e mafai ai ona e talanoa ma isi o loʻo iai ni faʻafitauli tau inu

E mafai foi ona e sailia le fesoasoani ma le lagolago mai:

• Tagata talitonuina o aiga ma uo e le inupia.
• Lou nofoaga o galuega, lea e ono i ai se tagata faigaluega fesoasoani polokalama (EAP). E mafai e le EAP ona fesoasoani i tagata faigaluega i ni a latou lava faʻafitauli pei o le taumafa ava malosi.
• Vaega lagolago pei ole Alcoholics Anonymous (AA) - www.aa.org/.

Atonu e te ono aʻafia i faʻailoga o le tolopoina o le 'ava malosi pe a fai e te le toe inu faʻafuaseʻi. A e ono aʻafia, e ono manaʻomia oe ona faia se togafitiga faʻafomaʻi a o le toe inu. Talanoaina lenei mea ma lau tautua poʻo le fesoasoani i le 'ava malosi.

Faʻaleaʻoga o le 'ava mālosi - faʻamamā inu; Faʻasuaʻava - inu le inu; Tuu le inupia; Tuʻua le 'ava malosi; Ava Malosi - filifili e tuu

Nofoaga autu mo le faʻamaʻiina o faʻamaʻi ma le 'upega tafaʻilagi itulau. Pepa faʻamaonia: faʻaaogaina o le 'ava malosi ma lou soifua maloloina. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Faʻafouina Tesema 30, 2019. Avanoa Ianuari 23, 2020.

National Institute on Alcohol Abuse ma Alcoholism 'upega tafaʻilagi. Ava malosi ma lou soifua maloloina. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health Avanoa Ianuari 23, 2020.

National Institute on Alcohol Abuse ma Alcoholism 'upega tafaʻilagi. Le faʻaogaina o le ava malosi. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consuming/alcohol-use-disorder. Avanoa Ianuari 23, 2020.

O'Connor PG. Le faʻaogaina o le ava malosi. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 26th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Faʻaoga o le ava malosi. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Tusitusiga o Faʻafomaʻi Aiga. 9th ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2016: mata 48.

US Puipuiga Tautua Faʻamalosi Force. Suʻesuʻega ma fautuaga i amioga e faʻaititia ai le soifua maloloina o le 'ava malosi i talavou ma tagata matutua: Faʻamatalaga fautuaina mai le US Preventive Services. IAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Ava Malosi
• Alu Faʻaoga le Ava Malosi (AUD)
• Togafitiga Faʻaoga Faʻamalosi i le 'Ava Malosi