Anterior cruciate ligament (ACL) manuʻa - maeʻa togafitiga

O le ligament o se fusi o mea e fesoʻotaʻi ai le ponaivi i le isi ponaivi. O le ligament cruciate i luma (ACL) o loʻo i totonu o lou tulivae soʻoga ma fesoʻotaʻi ponaivi o lou vae i luga ma lalo.

O le manua ACL e tupu pe a faʻalauteleina pe masaesae le ligament. O se vaega ACL loimata e tupu pe a naʻo se vaega o le ligament ua masaesae. O le atoa ACL loimata e tupu pe a vaeluaina le ligament atoa i lua fasi.

O le ACL o se tasi lea o vaega o loʻo tumau ai lou tulivae ia mausali.E fesoasoani e taofiofi ai ou ponaivi ponaivi ma faʻatagaina ai lou tulivae e alu i tua ma luma.

E mafai ona tupu se manuʻa ACL pe a e:

• Ia matua lavea i le itu o lou tulivae, pei o le taimi o le lakapi taʻalo
• Mimilo lou tulivae
• Vave taofi le minoi ma suia le itu a o tamoʻe, tulaʻi mai se oso, pe liliu
• Fanua faʻaletonu ina ua oso

Tagata faaseʻe ma tagata e taʻalo pasiketipolo, soka, poʻo soka e tele na maua i lenei ituaiga manuʻa. O fafine e tele lava ina saeia a latou ACL nai lo aliʻi pe a latou auai i taʻaloga.

E masani a ona lagona se leo "oso oso" pe a tupu se manuʻa ACL. Oe ono iai:

• Fafagu tulivae i totonu o ni nai itula o manuʻa
• Tiga tulivae, aemaise lava pe a e taumafai e tuu mamafa i luga o le vae manua

A iai sau manuʻa laʻititi, e te ono maitauina le faʻaletonu o lou tulivae pe foliga mai ua "faʻavaivai" peʻa faʻaaogaina. E masani ona tupu faʻalavelave a le ACL faʻatasi ai ma isi manuʻaga o tulivae, pei o le cartilage e taʻua ole meniscus. O nei manuʻa ono manaʻomia foi ona togafitia i se taotoga.

A maeʻa ona suʻesuʻe lou tulivae, e ono okaina e lau fomaʻi nei faʻataʻitaʻiga o ata:

• X-ray e siaki ai le faʻaleagaina o ponaivi o lou tulivae.
• O le MRI o le tulivae O se masini MRI e puʻeina ni ata faʻapitoa o sela i totonu o lou tulivae. O ata o le a faʻaalia ai pe o nei sela ua faʻaloaloa pe masaesae.

A iai sau manuʻaga i le ACL, e te ono manaʻomia:

• Faʻapaʻu e savali seʻia faʻalelei le fula ma le tiga
• O se fusi e lagolago ma faʻamautuina lou tulivae
• Togafitiga o le tino e fesoasoani ai e faʻaleleia le soʻoga o gaioiga ma le malosi o vae
• Taotoga e toe fausia ai le ACL

Nisi tagata e mafai ona ola ma gaioiga masani ma le ACL masaesae. Peitaʻi, o le toʻatele o tagata e lagona e pei o latou tulivae e le mautonu ma ono "tuʻuina" ma sili atu faigata galuega. O loimata ACL e le toe faʻaleleia e mafai ona atili ai ona leaga tulivae, ae maise lava i le meniskus.

Mulimuli i le R.I.C.E. e fesoasoani faʻaititia le tiga ma fulafula:

• Malolo lou vae. Aloʻese mai le mamafa i ai.
• Aisa lou tulivae mo le 20 minute i le taimi 3 i le 4 taimi i le aso.
• Faʻapipiʻi le vaega e ala i le afifiina i se fusipaʻu ofuvae poʻo se faʻapipiʻi afifi.
• Siitia lou vae e ala i le siitiaina i luga aʻe o le tulaga o lou fatu.

E mafai ona e faʻaogaina le ibuprofen (Advil, Motrin), poʻo le naproxen (Aleve, Naprosyn) e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula. Acetaminophen (Tylenol) fesoasoani i tiga, ae le o le fulafula. Oe mafai ona faʻatau nei tiga tiga i le faleʻoloa.

• Talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaogaina vailaʻau tiga pe a e maua i le maʻi fatu, toto maualuga, maʻi fatu, pe na papala le manava pe faʻamaligia lou toto i taimi ua tuanaʻi.
• AUA le sili atu nai lo le aofaʻi ua fautuaina ile fagu poʻo lau fomaʻi.

A maeʻa lou manuʻa, aua neʻi e taʻalo i ni taʻaloga pe faia isi galuega mamafa seʻi vagana ua filifilia e oe ma lau fomaʻi poʻo le a le togafitiga e sili ona lelei mo oe.

A fai sau taotoga e toe fausia lau ACL:

• Usitaʻi i faʻatonuga mo le tausia e oe lava i le fale.
• Oe o le a manaʻomia togafitiga faʻamalositino e toe maua ai le atoa faʻaaoga o lou tulivae.
• O le toe faʻaleleia pe a uma le taotoga e ono 6 masina le umi. Ae e tatau ona mafai ona e faia tutusa gaioiga na e faia muamua.

Afai e leai sau taotoga:

• Oe o le a manaʻomia e galulue ma se faʻamalositino togafitiga e faʻaititia fula ma tiga ma toe maua lava ituaiga o gaioiga ma le malosi i lou vae e toe amata gaoioiga. Atonu e alu ni nai masina.
• Faʻamoemoeina i lou manuʻa, oe ono le mafai ona faia ni ituaiga o gaioiga e mafai ona toe afaina ai lou tulivae.

Valaʻau lau fomaʻi pe a iai sau mea nei:

• Faʻateleina i le fulafula poʻo le tiga
• O le tausiga o oe lava e foliga mai e le fesoasoani
• E le maua se lagona i ou vae
• Lou vae poʻo lou vae lagona malulu pe suia lanu
• Na faafuaseʻi ona loka ou tulivae ma e le mafai ona faasaʻo

A fai sau taotoga, valaʻau lau fomai tipitipi pe a fai o e:

• O le fiva e 100 ° F (38 ° C) pe maualuga atu
• Alavai mai le ufiufi
• Toto e le taofia

Manua ligament ligimasi - maeʻa tausiga; ACL manuʻa - maeʻa tausiga; Manua o tulivae - afaina i luma

Sui o Tusitusiga, Iloiloga, ma Palota Panels o le AUC i le Puipuia ma Togafitiga o Anterior Cruciate Ligament Manuʻa, Quinn RH, Saunders JO, et al. O le American Academy of Orthopedic Surgeons talafeagai faʻaaogaina faʻavae i luga o le faʻatautaia o muamua cruciate ligament manuʻa. J Bone soʻoga taotoga Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Manuʻaga muamua ligament ligament (aofia ai ma le toe iloiloga). I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ma Drez's Orthopedic Sports Medicine: Mataupu Faavae ma Faʻataʻitaʻiga. 4th ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2015: mata 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Fua i luma ligament ligament Manuʻa: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Orthopedic Rehabilitation o le Tagata Taʻalo. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2015: mata 32.

• Manuaga o le tuli ma faaletonu