Agamalu e feololo COVID-19 - faʻateʻaina

Talu ai nei na e maua ai i le faʻamaʻi o le coronavirus 2019 (COVID-19). COVID-19 mafua ai se faʻamaʻi i lou mama ma ono mafua ai faʻafitauli ma isi totoga, aofia ai fatugaʻo, fatu, ma le ate. Tele o taimi e mafua ai se maʻi manava e mafua ai fiva, tale, ma le manava puʻupuʻu. E i ai ni au faʻailoga agamalu pe feololo poʻo ni maʻi tuga.

Lenei tusitusiga e uiga i le faʻafefea ona toe malosi mai le agamalu i le feololo COVID-19 e le manaʻomia togafitiga i le falemaʻi. Tagata e iai maʻi tuga e masani ona togafitia ile falemaʻi.

Faʻaleleia mai le COVID-19 e ono 10 i le 14 aso pe umi atu e fuafua i ou faʻailoga. O nisi tagata e maua a latou faʻailoga e alu pea mo le tele o masina tusa lava pe latou te le o toe aʻafia pe le mafai ona faʻasalalau le faʻamaʻi i isi tagata.

Na e suʻesuʻe lelei ile COVID-19 ma ua lava lou malosi e toe faʻaleleia ai lou fale. A e faʻamalolo, e tatau ona e tuʻua i le fale. O le tuʻua o fale e taofia ai tagata ua aafia i le COVID-19 mai isi tagata e le o aafia i le siama. E tatau ona e nofo naʻo oe i le fale seʻia oʻo i se mea sefe pe a e latalata i isi.

FESOASOANI E PUIPUI AI ISI

Aʻo e nofo toʻatasi i le fale, e tatau ona e vavaeʻeseina oe ma taumamao mai isi tagata e fesoasoani ai e puipuia le faʻasalalauina o le COVID-19.

• I le mea e gata ai le mafai, nofo i totonu o se potu faapitoa ma alu ese mai isi i lou fale. Faʻaaoga se fale taele eseʻese pe a e mafaia. Aua le tuua lou fale seʻi vagana ina ia maua togafitiga faʻafomaʻi.
• Aumai ni meaai ia te oe. Taumafai e aua le tuʻua le potu seʻi vagana le faʻaaoga le fale taele.
• Faʻaaoga se ufimata mata pe a e vaʻaia lau fomaʻi ma soʻo se taimi isi tagata i le potu e tasi ma oe.
• Fufulu ou lima i le tele o taimi i le aso i le fasimoli ma le tafe vai mo le tusa ma le 20 sekone. Afai e le faigofie ona maua se fasimoli ma le vai, oe tatau ona faʻaaoga se vailaʻau mama e faʻavae i le ava malosi o loʻo i ai le 60% ava malosi.
• Aua le faʻasoaina au mea totino pei o ipu, meaʻai, solo, poʻo mea e moe ai. Fufulu se mea na e faʻaogaina i le fasimoli ma le vai.

O afea e muta ai le tuʻufaʻatasiga o fale

Talanoa ma lau soifua maloloina e uiga i le taimi e saogalemu ai le faʻamutaina o le nofo toʻatasi i le fale. A saogalemu e faʻamoemoe i lau faʻapitoa tulaga. Nei o fautuaga lautele mai le CDC mo le taimi e mafuta ai ma isi tagata. O faʻatonuga a le CDC e faʻafouina i taimi uma: www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html.

Afai e faʻataʻitaʻia oe mo le COVID-19 pe a maeʻa lau faʻamaoniga pe a maeʻa ni faʻailoga o le maʻi, e saogalemu le feoaʻi faʻatasi ma isi peʻa TATASI uma mea nei:

• Ua tusa ma le 10 aso talu ona aliali mai au faʻailoga.
• Ua e alu pe a ma le 24 itula e aunoa ma se fiva e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻaitiitia ai le fiva.
• Ua faʻalelei atili au faʻailoga, e aofia ai le tale, fiva, ma le manava puʻupuʻu. (E mafai ona e faʻamutaina le tuʻua o le fale e tusa lava pe o loʻo e maua pea faʻailoga e pei o le leiloa o le tofo ma le manogi, lea e mafai ona umi mo vaiaso po o masina.)

FAAETETE LOU TAGATA

E taua le maua lelei o meaʻai, ia toaga i le mea e te mafaia, ma fai laʻasaga e faʻamama ai le popole ma le popole a o e toe faʻaleleia i le fale

Puleaina o faʻailoga o le COVID-19

A o e toe faʻaleleia i le fale, e taua le siaki o au faʻailoga ma tumau fesoʻotaʻi ma lau fomaʻi. Oe ono mauaina faʻatonuga ile faʻafefea ona siaki ma lipoti au faʻailoga. Mulimuli i faʻatonuga a lau tautua ma inu vailaʻau pei ona faatonuina. A iai ni faʻamaʻi ogaoga ia te oe, valaʻau le 911 poʻo le numera o faʻalavelave faʻafuaseʻi i le lotoifale.

Ina ia fesoasoani e faʻatonutonu faʻailoga o le COVID-19, faʻataʻitaʻi le fesoasoani lea.

• Malolo ma inu tele vai.
• Acetaminophen (Tylenol) ma ibuprofen (Advil, Motrin) fesoasoani faʻaititia fiva. O isi taimi, e fautuaina oe e le au tausi soifua maloloina e faʻaoga uma ituaiga vailaʻau. Ave le aofaʻi fautuaina e faʻaititia ai le fiva. AUA le faʻaaogaina ibuprofen i tamaiti 6 masina pe laiti ifo.
• E aoga lelei le Aspirin e togafitia ai le fiva i tagata matutua. AUA le tuʻuina atu le aspirin i se tamaititi (lalo o le 18 tausaga) seʻi vagana ua taʻu atu e lau tautua i lau tama.
• O le faʻatau mafanafana poʻo le omomi omomi e mafai ona fesoasoani e faʻamalulu ai se fiva. Faʻaauau pea ona inu vailaʻau - a le faʻapea e ono alu i luga lau vevela.
• Mo se tiga o le faai, faʻapipiʻi soo i le aso ma vai mafanafana masima (1/2 tsp poʻo le 3 kalama o le masima i le 1 ipu poʻo le 240 mililita o vai). Inu vai inu mafanafana pei o le ti, poʻo le tipolo ti ma le meli. Susu i lole faigata poʻo loulu i le faʻaʻi.
• Faʻaaoga se ausa poʻo le ave faʻasusu e faʻateleina le susū i le ea, faʻaititia le isu, ma fesoasoani faʻafilemu se faʻaʻi mago ma tale.
• E mafai foʻi ona fesoasoani le faʻasamasima i le faʻaititia o le isu.
• Ina ia fesoasoani e faʻamama le manava manava, inu 8 i le 10 ipu malamalama o vai manino, e pei o le vai, suavai fualaʻau palu, ma fualaʻau e fufulu ai le suavai. Aloʻese mai oloa susu, falai meaʻai, kafeini, ava malosi, ma meainu inu.
• A faʻapea e te niniva, 'ai ni meaʻai laiti ma meaʻai le aoga. Aloese mai meaʻai e manogi malosi. Taumafai e inu 8 i le 10 ipu vai poʻo ni vai manino i aso uma e tumau ai le faʻasūsūina.
• Aua le ulaula, ma 'alo' ese mai le asu o isi.

Meaai paleni

COVID-19 faʻailoga pei o le leiloa o le tofo ma manogi, niniva, poʻo le lelava e mafai ona faigata ai ona manaʻo. Ae o le 'ai i meaʻai maloloina e taua mo lou toe faʻaleleia. Atonu e fesoasoani nei manatu:

• Taumafai e 'ai meaʻai maloloina e te fiafia i ai i le tele o taimi. Taumafa i soʻo se taimi e te manao ai e 'ai, ae le na o taimi o taumafataga.
• Faʻaaofia ai le tele o fualaʻau, fualaʻau mata, fatu atoa, susu, ma polotini meaai. Faʻaaofia ai se protein meaʻai i taumafataga uma (tofu, pi, legume, sisi, iʻa, moa, poʻo manogi pisisini)
• Taumafai e faʻaopopo fualaʻau, mea manogi, aniani, kaliki, ginger, sosi vevela poʻo se mea manogi, sinapi, vineka, piko, ma isi mea manogi malosi e faʻateleina ai le fiafia.
• Faʻataʻitaʻi meaʻai e eseʻesega o latou tino (vaivai pe mageso) ma vevela (malulu pe mafanafana) e iloa ai le mea e sili ona manaia.
• Taumafa masani i nai meaʻai laiti ile aso atoa.
• Aua le faʻatumuina vai i luma pe i le taimi o au taumafataga.

Gaioiga Faʻaletino

Tusa lava pe leai sau malosi tele, e taua le feʻaveaʻi o lou tino i aso uma. Lenei o le a fesoasoani ia oe toe maua lou malosi.

• O faʻamalositino manava loloto e mafai ai ona faʻateleina le okesene i ou mama ma fesoasoani e tatala ala vaʻaia. Fesili i lau tautua e faʻaali ia te oe.
• Faʻamalosi tino faʻamalositino taofi lou tino mai le maʻaʻa. Taumafai e nofo saʻo i le tele e te mafaia i le ao.
• Taumafai e savali faataamilo i lou fale mo taimi pupuu i aso uma. Taumafai e fai 5 minute, 5 taimi i le aso. Faifai lemu ona fau i luga i vaiaso uma.

Soifua Maloloina o le Mafaufau

E masani mo tagata na maua le COVID-19 ona tofo i le tele o lagona, e aofia ai le atuatuvale, faʻanoanoa, faʻanoanoa, nofo toʻatasi, ma le ita. O nisi tagata e maua i le maeʻa ai o le faʻamaʻi o le mafaufau (PSTD) o se iʻuga.

Tele o mea e te faia e fesoasoani ai i lou toe faʻaleleia, pei o le soifua maloloina taumafa, masani ona fai, ma lava moe, o le a fesoasoani foi ia te oe e tausia se sili atu vaʻaiga lelei.

E mafai ona e fesoasoani e faʻaititia le faʻamama e ala i le faʻataʻitaʻia o malologa auala e pei o:

• Mafaufauga Loloto
• Alualu i luma maso maso
• Yoga agamalu

Aloese mai le tuʻua o le mafaufau e ala i le aʻapa atu i tagata e te talitonuina i telefoni, ala o faasalalauga lautele, poʻo telefoni vili. Talanoa e uiga i ou poto masani ma ou lagona.

Valaau vave lau fomaʻi pe a fai o lagona faʻanoanoa, popole, poʻo le faʻanoanoa:

• Aafia lou agavaʻa e fesoasoani ai ia te oe lava ia toe malosi
• Faigata ona moe
• Lagona lofituina
• Fai ia te oe le lagona e pei o le faatiga oe lava

E tatau ona e valaʻau i lau fomaʻi pe a fai o le a sili atu le leaga o faʻailoga.

Valaʻau le 911 poʻo lau numera faʻafuaseʻi i le lotoifale peʻa iai sau:

• Faʻalavelave manava
• Tiga o le fatafata poʻo le mamafa
• Le mautonu poʻo le le mafai ona ala i luga
• Lanumoana laugutu po o foliga
• Le mautonu
• Faoa faamalosi
• Tautalaga lemu
• Vaivaiga poʻo le mageso i se vae poʻo se tasi itu o foliga
• Fula o vae poʻo lima
• Soʻo se isi faʻailoga e ogaoga pe e te popole ai

Coronavirus - 2019 faʻateʻaina; Faʻateʻa SARS-CoV-2; Toe faʻaleleia COVID-19; Faamaʻi Coronavirus - toe faʻaleleia; Toe maua mai COVID-19

Nofoaga autu mo le faʻamaʻiina o faʻamaʻi ma le 'upega tafaʻilagi itulau. COVID-19: Taʻiala le tumau mo le faʻatinoina o tausiga i le fale o tagata e le manaʻomia le faʻataʻamiloina ile coronavirus faamaʻi 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-home-care.html. Faʻaleleia Oketopa 16, 2020. Avanoa ia Fepuari 7, 2021.

Nofoaga autu mo le faʻamaʻiina o faʻamaʻi ma le 'upega tafaʻilagi itulau. COVID-19: Tuʻuese pe a e maʻi. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html. Faʻafou Ianuari 7, 2021. Avanoa ia Fepuari 7, 2021.

Nofoaga autu mo le faʻamaʻiina o faʻamaʻi ma le 'upega tafaʻilagi itulau. COVID-19: Le mea e fai pe a e maʻi. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. Faʻafouina Tesema 31, 2020. Avanoa ia Fepuari 7, 2021.

Nofoaga autu mo le faʻamaʻiina o faʻamaʻi ma le 'upega tafaʻilagi itulau. COVID-19: A mafai ona e latalata i isi pe a maeʻa sau pe ono maua COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. Faʻafou Fepuari 11, 2021. Avanoa ia Fepuari 11, 2021.