11 Seti Kofe E Te leʻi Iloa

Anotusi

• Iloilo mo

O le avanoa, e le mafai ona e amataina lou aso e aunoa ma se ipu joe-ona atonu e te toe faʻafefeteina i se latte poʻo se kofe aisa (ma mulimuli ane, se espresso pe a maeʻa le taumafataga, soo se tasi?). Ae o le a le tele o lou iloa moni e uiga i lenei meainu e fiafia i ai a piliona tagata i le lalolagi atoa? (Malie mea moni: E manatu o se sili ona taua oloa i le lalolagi atoa pe a maeʻa le suauʻu!) Ae mai le maofa auala kofe faʻapipiʻi lou faiʻai ma lou tino e faʻatosina mai mea moni e uiga i lona amataga, o loʻo i ai pea le tele oe mafai ona i ai i le pogisa e uiga i. O le mafuaaga lena na matou tuufaatasia ai mea moni malie e 11 e faamanatu ai la matou uo e sili ona fiafia i ai i le taeao. Fiafia-sili a o miti lou Starbucks.

1. Lua ipu i le aso e mafai ona faʻalauteleina ai lou ola. E le o mautinoa e tagata suʻesuʻe pe aisea, ae o tagata na inuina lenei aofaiga pe sili atu i aso uma, na umi na ola ma na tau le feoti i ni maʻi masani e pei o le maʻisuka male maʻi fatu e pei foi ole au inu kofe. New England Journal of Medicine.

2. E maua ai lou manatua se kiki. O le caffeine i totonu o le ipu poʻo le lua o java e le gata ina faʻaosofia ai oe i le taimi nei-e faʻalauteleina ai lou manatuaina e oʻo atu i le 24 itula pe a uma ona e inuina. Lenei maua ai se fesoasoani pe a oʻo mai i le fausiaina fou manatuaina, lipoti a natura su'esu'e.

3. E faʻaititia le tiga. O se suʻesuʻega a Nouei na maua ai o tagata faigaluega o le ofisa na malolo kofe na lagona le faʻaitiitia o le tiga o le ua ma le tauau i le taimi o galuega. (O lau 'alofaga lea e tu ai i luga ma minoi!)

4. E faʻamaʻai lou faiʻai ile taimi. Fai se tusi mafaufau o lenei: 3 i le 5 ipu kofe i le aso e mafai ona fesoasoani e taofiofia le mafaufau faʻafuaseʻi fesoʻotaʻi ma le matua, e mafua ai i le 65 pasene faʻaititia i le atiaʻe Alzheimer's or dementia, e tusa ai ma se suesuega talu ai nei.

5. E iai le malulu malulu. O le masani ai le lagona o se augatupulaga ua mavae, o le kofe aisa ma meainu kofe malulu i le taimi nei ua toeititi atoa le 25 pasene o mea uma a le faleoloa kofe.

6. Piliona piliona ipu e tofu i le aso. E faʻaalu e tagata Amerika le 400 miliona ipu kofe ile aso. E tutusa lena ma le 146 piliona ipu kofe i le tausaga, ma avea ai le Iunaite Setete ma taʻutaʻua tagata faʻatau kofe i le lalolagi. U-S-A!

7. E mafai ona e toe faʻaaogaina le mafuaaga. Naʻo le 20 pasene o le kofe e te sasaaina i lau fai kofe e faʻaoga, ae tuʻu ai le isi fanua na fuafua mo le lapisi. Ae o lo'o ia i latou le tele o mea e mafai ona toe fa'aaogaina! O ni nai manatu: Tuʻu se faaputuga i lau pusaaisa o se deodorizer, pe olo se moto i le va o ou lima o se natura paʻu exfoliant.

8. Ua amata nei ona avea le mafaufau kofe. E fia le tatou ola i mea? Seʻi manatu i iʻuga o se suʻesuʻega fou: 55 pasene o tagata inu kofe e sili atu le 10 pauna na i lo le tuua o le kofe mo le olaga, ae 52 pasene e sili atu le alu e aunoa ma le taʻele i le taeao nai lo le aloese. Ma o le 49 pasene o tagata kofe e faʻafitia a latou telefoni feaveaʻi mo le masina nai lo le o e aunoa ma ni mea.

9. Tele kofe e gaosia ma 'aina i le fale. Ae a tatou o atu mo se ipu, e foliga mai tatou te o atu mo le latalata Starbucks, McDonald's, ma Dunkin 'Donuts. O nei filifili e tolu e pito i luga mo le faatauina atu o kofe a le atunuu.

10. Atonu o le muamua malosi meaʻai. Fai mai le tala, na maua le kofe i Aitiope i seneturi ua mavae; tagata o le nuʻu i le taimi na faʻapea na togiina le malosi faʻamalosia mai le polo o le manu gaʻo gaosia i le kofe.

11. E mafai ona fa'amalosia lau toleniga. Afai e te lavea le faletaalo i le taeao, o le inuina i luga o le kofe e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaaoga lelei ai le kofini jolt.

Iloilo mo