O tausuaga a le LOL Aperila 12 LOL e fai i le fale faamalositino

Anotusi

• Iloilo mo

Ua uma ona e fa'amauina le au'au o le fa'apa'u umukuka, tu'u se pulu pulu i totonu o le ulu ta'ele, ufiufi le faleuila i le afifi fautuaga... O le a la le isi la'asaga talafeagai? O le faleta'alo, lea e te fa'aalu ai le taimi lona lua-sili ona tele. Ia, matou te talitonu o le mea e te galue ai o se avanoa paia. Ae ia Aperila 1, e i ai ni nai auala tatou te fiafia e faʻaloloa a matou uso faʻamalosi freaks-afai sa matua leaga lava i matou.

(Caveat: Matou te le taliaina le taumafai i se tasi o nei mea faʻaletonu, aua e ono mataʻutia. Ae afai e te faia, faʻamolemole ia e maua le amio lelei e faʻamaumau ai iʻuga.)

1. Faʻafesuiaʻi dumbbells sili ona mamafa i le vaega o le mamafa fua ma mamafa mamafa.

2. A i ai i lau faletaalo se vai malulu, togi i talaane o le pito i luga o ipu ina ia "faasee" tagata pe a latou feinu.

3. Ufiufi le penisina i le penisina o nifo paʻepaʻe manifinifi.

4. Tuʻu i luga le saini "leai se squat" i le sikuea sikuea. (Ae o fea o le a latou faia ai nei 16 vete-susunuina faʻamatalaga?)

5. Faʻaopopo le papalagi paʻe i fagu vai faʻafetai.

6. Sausau le iila i totonu o gaugau o solo mama ua faaputu. (Masalo e mafai lava ona latou faʻaogaina se isi faʻamama.)

7. Fautuaina le pule e taʻalo "Eye of the Tiger" i luga o le sipika fai leo, i le toe fai. (O le a fiafia tagata ... mo le lima minute muamua.)

8. Sui fusi o lauulu i le SoulCycle i mea malepe uma, fulufulua, ma falo mai i tafatafa o lou fale ma lau taʻavale.

9. Sui le WOD sign i lau faletaalo i se tasi e lisi naʻo tagata gaoi ... 20 taimi.

10. Tuʻu i luga le saoasaoa faʻatapulaʻa faʻailoga e le solofanua.

11. Aumai ni pizza fou. Taumafa a o matamata tagata uma galulue. (Ei, e maloloina!)

12. Savali i totonu o le faletaalo. Alu i luga i tagata i le ogatotonu o galulue, ma fai atu ia i latou e puʻeina se ata o oe o faʻapipiʻi. Savali i fafo.

13. Fa'ata'atia lau fala yoga fa'asaga i isi tagata uma i totonu o le potu.

Iloilo mo