6 Mea e Mafai Ona Mafuaʻese Pee, Pua Pua, Pipi Mumu, poʻo Pee Lanumoli Lanumoli

Anotusi

• 1. Ua e maitaga.
• 2. E iai sou manu'a po'o se ma'i.
• 3. O oe o se tagata fiafia tele i fualaʻau.
• 4. E iai sou UTI.
• 5. O lau umukuka ua tumu i le uaina, sukalati, kofe, poʻo se sosi vevela.
• 6. Ua e fa'asusu.
• Iloilo mo

E te iloa na maua lau faʻasoa vai / pia / kofe ile tele o taimi e te manaʻomia ai le faʻaaoga o le fale taele. Ae o le a se isi mea e mafai e pee ona taʻu atu ia te oe e uiga i lou soifua maloloina ma masani? Tele, e iʻu. Na matou fesili ia R. Mark Ellerkmann, M.D., faatonu mo le Center of Urogynecology i le Weinberg Center for Women's Health and Medicine i Baltimore, mo nisi o faʻafitauli faʻapitoa o le soifua maloloina ma le olaga e mafai ona faʻaalia ai le manogi o lou urine, lanu, ma taimi masani.

1. Ua e maitaga.

O le mafuaʻaga e tatau ai ona e pipili i luga o se laʻau pe a maeʻa lau taimi muamua na misia o le taimi puʻupuʻu na maeʻa ai (pe a faʻatupuina se fuamoa fualaʻau i totonu o le ufiufi o le toʻotoʻo), o le fetus amata amata ona natia le homone human chorionic gonadotropin, poʻo le hCG, o le a le ua maua e suʻesuʻega o maʻitaga i le fale, fai mai Dr. Ellerkmann. O nisi fafine latou te vave iloa se manogi malosi ma le manogi, e tusa lava pe latou te leʻi iloa ua maʻitaga.

O le taimi lava e te maua ai se pepe i luga o le laupapa, tamoʻe i le faletaele i taimi uma o se tasi o le pesky vaega o maitaga, mo le tele o mafuaaga: O ou fatugaʻo tatau ona galue malosi e aveʻesea otaota oloa mai uma ia te oe ma le fetus, ma pei O oe (ma le pepe) e fa'ateleina, o le mamafa o lou manava mai lou fa'atuputeleina e mafai ona auina atu oe i le taeao o tama'ita'i, aoauli, ma, ita, i le tulua o po.

2. E iai sou manu'a po'o se ma'i.

I se togafitiga faafomaʻi, afai e i ai sela mumu toto i lou miaga-lauiloa o le "hematuria" -o lenei e mafai ona taʻu mai ai le tele o tuutuuga, e tusa ai ma Dr.Ellkermann, mai fatugaʻo maʻa i se afaina manuʻa (i ni tulaga seasea o lenei e mafai ona mafua mai i le mamafa faamalositino e pei o le tamoe mamao). O le manogi suamalie e mafai ona faʻaalia ai le maʻisuka, talu ai o lou tino e le o faʻagaioia lelei le kulukose. Afai e sili atu i le 35 ou tausaga ma e iai ou taimi e le masani ai pe mamafa ma faʻateleina le tele o le mimi, atonu e iai sau fibroid, tuma uterine mama e mafai ona oomi i luga o lou manava (faʻalagolago i lo latou lapoʻa, e mafai ona amata mai i le olive i le vine vine. ). Afai e te va'ai i le toto, sogisogi i so'o se manogi masani, pe iai fo'i nisi atugaluga, va'ai lau foma'i.

3. O oe o se tagata fiafia tele i fualaʻau.

Fa'avalevalea mo kāloti? Faʻi mo beets? O nisi o fualaau aina ma fualaau faisua e iai lanu uliuli (e pei o le anthocyanin e maua ai le beets ma le blackberries lo latou lanu mumu loloto) e mafai ona vali le mimi pe piniki, i le tulaga o meaʻai mumu poʻo lanu viole, poʻo moli pe a e 'ai meaʻai e tele i le karotene pei o kāloti. , pateta suamalie, ma maukeni. Afai o lo'o e i luga o se kiki fua po'o na'o se tagata fiafia tele i le borscht, o le suiga i le lanu urine e leai se mea e popole ai. Tau lava ina maitau pe a tumau pea pe a uma ona e malolo le maketi a le aufaifaatoaga. (Vitamini e mafai ona i ai se aafiaga tutusa, aemaise lava vaitamini C, faapea foi ma nisi vailaau.) Ma o le mea moni o loo i ai le manogi o le asparagus pee, e mafua mai i se tuufaatasiga le afaina o loo i ai i le veggie.

4. E iai sou UTI.

Ioe, o lena lagona mumu leaga o se faʻailoga lelei ua e maua i se siama urinary tract, ae o le tele (sili atu ma le fitu taimi i le aso, e tusa ai ma Dr. Ellkerman) o se faʻailoga foʻi ua oʻo i le taimi e valaʻau ai lau doc. O isi faʻailoga o le UTI e mafai ona aofia ai le fiva, maalili, tiga o le pelvic / lalo-tua, ma, i nisi taimi, o le i ai o sela mumu e mafai ona paʻu mumu piniki, ae o sela papaʻe o loʻo faʻataʻamilomilo e tau ai lou faʻamaʻi pipisi e mafai ona puaoa ai le mimi pe mafua ai. o se manogi leaga. Afai e te maua se tasi o nei fa'a'ailoga, atonu e te mana'omia ni vaila'au e fa'amama ai le fa'ama'i; e mafai ona iloa e lau foma'i le iai o se UTI ma se fa'ata'ita'iga o le urine. A faʻapea e faʻaosoosoina oe e faʻapipiʻi le Ocean Spray nai lo lena, aua le faʻalavelave-seʻi vagana ua e matua fiafia i ai. Ole sua ole Cranberry ole a le fesoasoani pe a maeʻa le mea moni, ae ono taofia se UTI ile faʻafitauli ole siama e pipii ile puipui ole tagāvai.

5. O lau umukuka ua tumu i le uaina, sukalati, kofe, poʻo se sosi vevela.

Ma e tatau ona i ai, ona o na mea uma a le o talafeagai, suamalie, pe o mea uma e lua. Ae paga lea, afai e te maua le faʻamalosi o le mafaufau, latou te mafai foi ona atili atili ai ona leaga. E ui e le o se mea masani lenei i fafine i lalo ole 40 (e ui lava e mafai ona tupu pe a fai sau pepe poʻo se taotoga faʻanatinati), kofe, ava malosi, suka, ma meaʻai vevela e mafai ona faʻafefe ai puipui o le manava ma faʻaleagaina ai le tulaga.

6. Ua e fa'asusu.

Atonu na e faʻalogo o le urine lanu-faʻapitoa pogisa samasama-e mafai ona faʻailoa le leai se vai, ma o le mea moni lea. A e faʻamamaina faʻamafanafana, tatau ona manino le pe pe na o sina paʻu le lanu (o le lanu i le mimi e mafua mai i le lanu e taʻua o le urichrome, e mama ma pogisa faʻamoemoe i le faʻalauteleina o le miaga. O se manogi malosi ile urinary, e mafua mai foi i le faʻamalositino, o se faʻailoga foi o le faʻavaivai. Ma ioe, e te manaʻomia le valu ipu inu vai fautuaina ile aso, ae e te le tau suaina le vai e aumai ai. O fualaau aina ma fualaau faisua e iai vai; afai o loʻo e utaina i luga o na mea, e saofagā i lau sini valu-ipu i aso uma. Ae o le faʻamamaina e faatatau foi i le faʻatonutonuina o oe lava. Afai o lo'o e fa'amalositino, e te mana'omia le tele o le vai (e na'o lou toleniga mo se malafoni po'o le faia o se isi ituaiga o gaioiga malosi ma umi e te mana'omia se meainu ta'aloga). Ia e mataala i mea e manaʻomia e lou tino; o le vaivai ma le itaita'i e mafai ona fa'ailoa mai ai fo'i le fa'amama.

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