8 Mea Faateʻia e Aafia ai Lou Feusuaiga

Anotusi

• Le mea o loʻo e vaʻaia ile Aso Po
• E Fia Tane Uo Oe
• Lau Fanau Fanau
• Le Ituaiga Aliʻi O Loo E Faʻauo
• Pe o Lau Faiʻai ua Uila Ona
• Mea e te faia pe a maeʻa feusuaiga
• Lau Masani Anapogi Meaʻai
• E fia yoga o loʻo e faia
• Iloilo mo

A e lavea laupepa, o feusuaʻiga o le mea moni e uiga i logistics-o le a le mea e alu i ai, o le a le lagona e lelei (ma le kemisi, ioe). Ae o le mea e te faia muamua-le foreplay, matou te uiga ala muamua-ma a maeʻa feusuaʻiga mafai ona i ai tutusa pei, pe a le sili atu o se aʻafiaga i lau gaioiga. O le mea moni, e mafai foi ona fuafua pe e te faia moni le tusi (vaʻai i nei 5 Masani Libido-Crushers e 'Aloese) Saienisi na aliali mai le tele o le le feusuaiga mafuaʻaga i tua pe o oe o sili atu le malosi, faʻamalieina feusuaiga pe le mafai ona faʻaitiitia le fiafia i le lavalava. Ma naʻo le tasi le mafuaʻaga na matou faʻataʻamilomilo ai tupu i le potumoe. Aʻoaʻo oe lava i le taimi nei e mautinoa se sili atu taimi i totonu o le potumoe (ona taumafai nei 5 Moves i Orgasm Lenei po).

Le mea o loʻo e vaʻaia ile Aso Po

Getty

E pei ona e alofa i le faʻailoaina o le ata tifaga fou a Nicholas Sparks (ma e i ai le fou!) Ina ia e maua i le lagona, o lau sisi tamaʻi piki e ono fasiotia lana feusuaʻiga. Matua-saienitisi iloa o tamaloloa e foliga mai e mananao i feusuaiga ina ua maeʻa ona feagai ma tulaga alofa (i lenei tulaga, o se faʻaaliga faʻaalia Leonardo DiCaprio ma Kate Winslet sogi muamua i Titanic, faʻatasi ai ma se kiliva alofa mai Fautuaga mataga), e tusa ai ma se suʻesuʻega lolomiina i le tusi o talaaga Faʻamaumauga o Amioga Faʻafeusuaiga. Na faʻamaeʻaina e le au suʻesuʻe, e ui lava o fafine e tele ina liliu atu e ala i faʻafiafiaga a tagata, ae e lelei aliʻi ma mea faʻaosofia e pei o le porn. (Lenei Faʻafefea ona Matamata Faʻatasi Porn.)

E Fia Tane Uo Oe

Getty

E faʻatatau lava i tauvaga ma aliʻi, a ea? O le mea moni, e oʻo lava iloa Fai mai se suʻesuʻega lomia i le Tusi o Talafaʻasolopito Psychology. Na suʻesuʻe e le au suʻesuʻe ni tamaloloa e 39 itupa i itupa uma, i ni taimi uumi, faia ni faiā, ma na latou fuaina foliga vaaia o le latou paaga, e fia ni uo tama ma uo faigaluega na latou manatu na ia te ia, o le aulelei na latou talitonuina na maua o ia e isi tamaloloa, ma le tele o taimi na latou faiaiga ai. ia. I tua, o fafine ma le tele o tama uo ma paaga faigaluega sili atu feusuaʻiga ma a latou paaga. E aliali mai, o le taufaʻamataʻu o se tauvaga laititi tatou te alofagia ai e le tatou tamaloa.

Lau Fanau Fanau

Getty

E te iloa o le fualaʻau e afaina tele sili atu nai lo pe oe maʻitaga pe leai-ae na e iloa e mafai ona avea ma lau libido's lomiga o mata tioata pia? Ole faʻatonutonu ole fananau mai ole Hormonal e mafai ona iloa tonu ai le tagata e te tosina iai, e tusa ai ma se suʻesuʻega a Peretania. E le gata na maua e saienitisi o fafine na o atu pe ova le hormonal birth control a o iai i se mafutaga na maua le faaititia o le faamalieina o feusuaiga, ae faapea foi tamaitai na feiloai ma a latou tane i le lumanai a o i ai i le hormonal fananau mai ae o ese mai ai ina ua faaipoipo na avea ma itiiti faʻamalieina ia latou faʻaipoipoga (aemaise pe a fai o le latou toʻalua e le masani ona "vevela"). (Ia faʻatumuina i sili atu o le Sili Masani Aʻafiaga Itu o Fanau Fanau.)

Le Ituaiga Aliʻi O Loo E Faʻauo

Getty

E tofu tagata ma le ituaiga e liliu i latou i luga: umi, paʻu, faʻaseʻe, soʻo se mea. Ae o le saienisi ua faʻamaonia e i ai ni nai uiga i se tamaloa e mafai moni ona faʻamalosia ai au orgasms malosi. (Na E Iai Moni se Orgasm?) I se suesuega talu ai nei lomia i le tusi o talaaga Faʻatulagaina o Pyschology, o le taimi ma le malosi o au orgasms e fesoʻotaʻi ma tupe maua a lau paʻaga aiga (e tatau ona maualuga), o lona talitonuina o ia lava (e tatau foi ona maualuga lenei), o le a le malie e te maua ai o ia (o le sili atu le uiga malie ...) , ma lona aulelei tele o ia (lautele tauʻau o ki iinei). Ma, afai e manatu au uo o lau paʻaga e matua vevela lava, o lona uiga o lau masalo sili atu ona faʻamalieina i le moega. Fai mai le saienisi!

Pe o Lau Faiʻai ua Uila Ona

Getty

Afai e te maua oe lava manaʻo i feusuaiga uma le taimi (pe leai foi), e mafai ona itiiti ifo le fai i lau libido nai lo lou faiʻai. Nisi tagata, e tusa ai ma suʻesuʻega lolomiina i UCLA's Social Cognitive ma aʻafia Neuroscience tusi talaʻaga, ua na o uaea mo ia. Na faʻaalia e le 'au suʻesuʻe 225 tamaiti aʻoga mafaufau eseese o ata na aofia ai ulugaliʻi kisi, faiaiga poʻo le faia o se mea matua G-togiina; tagata o latou faiʻai gaioiga tali atu i le tele o ata o latou lava ia e tasi na tele a latou paʻaga feusuaiga. O le mea masani, o mafaufau o na tagata e sili atu le maaleale i feusuaiga faʻaaliga nai lo isi, faʻafaigofieina mo i latou e faʻaosoina (lea e taʻitaʻia ai i latou e saili nisi feusuaʻiga paʻaga). (I le lagona? Taumafai 4 Auala e Maua Tele Feusuaiga-Lenei Po!)

Mea e te faia pe a maeʻa feusuaiga

Getty

Nisi tagata manaʻo se sipuni sesh pe a uma feusuaiga, o isi e inosia e lolli faataamilo. Manatu o ai e sili atu ona faʻamalieina faʻafeusuaiga? O le au suʻesuʻe, fai mai se suesuega lomia i le Faʻamaumauga o Amioga Faʻafeusuaiga. Sa matauina e saienitisi amioga a tagata na auai i le 335 ina ua maeʻa ona latou mauaina, ma iloa ai o i latou na faʻaaluina le tele o taimi e faʻaalia ai le alofa na lipotia mai le maualuga o le lotomalie faʻamalieina. (O le averesi taimi, i le tulaga oe mafaufau, o 15 minute.) O le mea moni, o le umi o le maeʻa-feusuaʻi alofa faʻatulagaina maualuga atu nai lo le umi o foreplay ma le moni feusuaiga. Faʻasolosolo ese! (PS: Saili pe faʻapefea ona aafia lau va fealoaʻi i lau moe moe.)

Lau Masani Anapogi Meaʻai

Getty

E sili atu lou iloa nai lo le faʻananau i meaai vave foi masani, ma o le isi lea mafuaʻaga le aua: e mafai ona fasiotia lau feusuaʻiga taʻavale. I se suʻesuʻega na tauaaoina i le fonotaga faaletausaga a le American Society for Reproductive Medicine, na fesiligia ai e le au suʻesuʻe ni 360 fafine maʻitaga i le 20 ma le 30 o latou tausaga e uiga i a latou feusuaiga i masina na muamua ae leʻi to i latou. Na latou aveina foʻi faʻataʻitaʻi mimi, fuaina le maualuga o phthalates-o se vaega o vailaʻau o loʻo maua i meaʻai vave, mea gaosi, ma oloa e leʻo faʻatulagaina na fesoʻotaʻi ma le libido maualalo-i vaega taʻitasi. Tamaʻitaʻi ma le maualuga maualuga o phthalates ia latou miaga e lua ma le afa afa taimi e ono lipotia mai le taofiofia o feusuaiga. (Fiaʻai? 'Ai 25 Superfoods mo le Feusuaiga Lelei nai lo le.)

E fia yoga o loʻo e faia

Ata o Corbis

E manino lava, e tele tele aoga i yoga (ae le naʻo le mea e faʻaalu ai lou punou i le moega). O se suʻesuʻega na lolomiina i The Journal of Sexual Medicine fai mai e mafai faʻapitoa faʻamalosia feusuaʻiga gaioiga ma faʻamalieina i fafine. Sa i ai i le au suʻesuʻe ni fafine se toʻa 40 i se polokalame yoga i Initia, faʻatumu se fesili masani i feusuaiga i le amataga ma le faʻaiuga o le 12-vaiaso polokalame. I le iʻuga, na latou mauaina ni faʻaleleia atili i manaʻoga, faʻaosofia, faʻasusuina, orgasm, tiga, ma le aotelega atoa faʻamalieina. (Saili pe aisea isi Yogis E Sili Atu i le Moega.)

Iloilo mo