"Ina ua maeʻa laʻu teteʻa, ou te leʻi ita. Ua ou malosi." Na leiloa e Joanne le 60 pauna.

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Tala Fa'amanuiaina o le Pa'u o le mamafa: Lu'i a Joanne

Seia oo i le iva tausaga talu ai, e lei tauivi lava Joanne ma lona mamafa. Ae na amata loa ona la pisinisi ma lana tane. Sa leai sona taimi e galue ai ma feagai ma le popole i le 'ai o meaai vave. Lima tausaga mulimuli ane, sa lelava ma le fiafia Joanne ma fuaina i le 184 pauna.

Mea'ai Motuga: Fa'amuamua La'u Moemiti

E ui ina sa taumamafa le toalua o Joanne i meaai ga'o tutusa faatasi ma ia, ae o le saoasaoa o lona metabolism na taofia ai o ia mai le faateleina o lona mamafa. "Na amata ona ia faia tala le lelei e uiga i o'u foliga, " o le tala lea a Joanne. "Ua leva ona i luga o le maa le ma faaipoipoga, ma o le taufaaleaga o le mea mulimuli lea." Na iu lava ina teteʻa. e faʻapaʻiaina le taimi ma le taumafaiga lava e tasi na ou faia i le miti a loʻu toʻalua o le mauaina o sana ia lava kamupani i loʻu manuia-i le mafaufau ma le tino. "

Motugaafa o Mea'ai: Fa'aopoopoina o Fa'amalositino

Sa eli e Joanne se vitio faamalositino tuai ma taumafai e mulimuli ai. "Sa le mafai ona ou faʻaumaina-o le ala lena sa ou le masani ai," o lana tala lea. "Ae ina ua maeʻa, sa atili ai ona manino loʻu ulu ma mafai ai ona ou taulaʻi." Na iloa e Joanne ua ia mauaina se auala maloloina mo lona le fiafia ma filifili ai o le a ia faia le tele o masaniga e mafai ai i taeao uma. I le na o le tasi le masina, na paʻu ai lona 8 pauna. I le fiafia i lona alualu i luma, na faitau ai e Joanne ni fuafuaga eseese tau taumafa maloloina ma toe faaleleia ana meaai. Sa ia aloese mai le tietie taavale ma amata ona 'ai ni nai meaai laiti se ono i le aso, e pei o se veggie burger i luga o se falaoa saito atoa. A alu o ia e 'ai, e na te okaina ni ipu mama - tilapia tunu nai lo falai ula, mo se faataitaiga - ma e na o le afa. Ina ua mavae le tolu masina, Joanne na paʻu i lalo le isi 25 pauna ma ua sauni mo sili atu le malosi toleniga. "Sa ou popole tele ou te alu i le faletaalo muamua, ae na iʻu lava ina ou lagona le mafanafana e auai ai i le tasi," o lana tala lea. Sa ia faaopoopo mai vaneina ma Pilates vasega i lana masani-ma pa'u 27 isi pauna.

Meaalofa Taumafa: Faia o Aʻu Lava Lagona Sili

E ui o le teteʻa a Joanne na mafua ai ona suia lona olaga, ae sa ia tumau pea ia i latou ona o le lelei na latou faia ia te ia. Peita'i, sa fiafia o ia i le faailoa atu o lona tagata fou i lana tane muamua. "Na i ai o ia i le 40th o loʻu aso fanau pati ma sa le talitonu i le maofa o aʻu foliga," o lana tala lea. "O se vaega o aʻu e faʻanoanoa ona e le mafai ona matou faʻaogaina, ae semanu ou te le iloa le malosi o aʻu pe ana matou nonofo faʻatasi."

Joanne's Stick-with-It mea lilo

1. Teu mea lelei i taumafataga taʻitasi "Ou te faitauina mea uma e ala i le filifilia o meaʻai e tele i vitamini ma minerale. Ou te alu e milo i luga o le aisa fualaʻau poʻo se supo na tumu i le veggie nai lo le tasi ma niu."

2. Faʻamalosi tino i puʻupuʻu puʻupuʻu "E toetoe o aso uma ou te galue ai, ae masani naʻo le afa itula i le taimi. Talu ai e le o se taimi tele na ou tautino ai, e mafai lava ona ou oomiina i totonu."

3. Aua nei galo lou taimi ua tuanai "Na ou faamalosia aʻu lava e ave se umi atoa 'ae leʻi' fanaina, ona pipii lea i luga o laʻu pusaaisa.

Tala fesoʻotaʻi

•Faʻatulagaina o toleniga afa afa

•Fa'afefea ona vave maua se manava mafolafola

•Faʻamalositino i fafo

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