Alison Désir I Fa'amoemoega o le Ma'itaga ma Tina Fou Vs. Mea moni

Anotusi

• Iloilo mo

Ina ua maʻitaga Alison Désir-o le na faavaeina le Harlem Run, o se fomaʻi, ma se tina fou-, na ia manatu o le a avea o ia ma ata o se tagata taʻalo faʻamoemoe e te vaʻaia i le aufaasālalau. Sa tamoe o ia ma lona patu, folau i le iva masina ma le fiafia e uiga i lana pepe i luga o le ala, ma tausisia lona malosi (faatoa sau o ia mai le mulivae o se Marathon a Niu Ioka).

Ae o taimi uma na tamoʻe ai i le taimi o lona maʻitaga, o le Désir o le a maua i le faʻamaʻi toto ma sa i ai foi na faʻaulufaleina i le ER mo ni nai taimi mo lenei vave i lona maʻitaga. "O le mea na tupu na faʻaumatia ai lenei manatu e mafai ona avea aʻu ma tina fetaui lelei poʻo lena tagata taʻalo maitaga e te vaʻaia i soo se mea," o lana tala lea.

E le'i umi ae oo mai foi isi lu'itau: Na iu ina vave fanau (i le 36 vaiaso o le maitaga) e ala i le C-vaega fa'afuase'i i le faaiuga o Iulai ona o lana tama sa i ai i se tulaga fa'aletonu ma sa maua i le ma'itaga. Ma talu ai sa ia faʻaaluina ni nai aso i le Neonatal Intensive Care Unit (NICU), na ia le mauaina na taimi faʻavaitaimi poʻo le paʻu-i-paʻu taimi ma lana pepe fou-ma lagona gaoia le avanoa e fesoʻotaʻi ma ia.

"Sa i ai lenei faʻamoemoe i loʻu mafaufau, e pei ona fai mai tagata uma, o le maitaga o le a avea ma taimi sili ona matagofie i lou olaga," o lana tala lea. Nai lo lena, na ia fai mai na ia lagona le leiloa, le mautonu, leai se fesoasoani, ma le fefe—ma e pei na o ia lava na lagona faapea.

Aʻo faʻaauau feteʻenaʻi lagona faʻasolosolo, Désir na ia lagona le tausalaina i le tele o lona le fiafia i lona maʻitaga poto masani ae o le tele o lona alofa i lana tama tama. O lagona o le popole na matua'i le lagi. Ona oo lea i se tasi aso, na ia tuua ai le fale, ma taumānatu: Faamata e lelei lana pepe pe a lē toe foʻi mai? (O Faʻailoga Faʻailoaina Lenei o le Paʻu Loloto Faʻafitauli E Le Tatau I Ai.)

Sa avea o se tulaga malepelepe—ma sa taitai atu ai o ia e talanoa e uiga i le fesoasoani sa ia manaomia, e oo lava i le avea ai ma se fomai. "E tele naua mea e misi pe a tatou talanoa e uiga i le aafiaga o le maitaga," o lana tala lea. E ui o nisi tagata e maua saʻo, leai ni faʻafitauli maʻitaga, e le o tagata uma tala.

O le a le mea e foliga mai e sili atu ona taatele? "O nisi taimi o le a e fiafia i ai, o nisi taimi e te inoino ai, o le a e misia ai le tagata sa e iai muamua, ma e tele naua le masalosalo ma le le mautonu," o lana tala lea. "E le lava tagata i fafo atu o loʻo faʻamatalaina atili tala e faʻatatau i le mea na tupu. E tatau ona tatou faʻailoa atu o le popole ma le faʻanoanoa e masani ma e iai auala e mafai ai ona e faʻafetauia ma maua se lagona lelei. A leai, ua naʻo lou lagona leaga ma le manatu e na o oe o loʻo lagona faʻapea ma alu i lalo i se ala pogisa." (Faatatau: O le a le mea e tatau ona e iloa e uiga i le lagolagoina o lou soifua maloloina o le mafaufau i le taimi o le maʻitaga ma le failele.)

Talu mai le mauaina o lana tama tama, Désir ua amata ona leo e uiga i lona poto masani. O le masina o Me, o lo'o ia fa'alauiloa ai fo'i se ta'amilosaga e ta'ua o le Meaning Through Movement, e fa'alauiloa ai le malosi ma le soifua maloloina o le mafaufau e ala i mea na tutupu i le atunu'u atoa.

O iinei, o le a le mea na te manaʻo ia iloa e tagata uma e uiga i le mea o loʻo i tua o le faamama o le maʻitaga ma le failele-e aofia ai le auala e maua ai le fesoasoani e te manaʻomia.

Saili le au tausi soifua maloloina oe manaʻomia.

"O le alu i le fomaʻi, latou te tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga autu," o le tala lea a Desir. "Latou te taʻu atu ia te oe au fuainumera ma fai atu ia te oe e te toe sau i le vaiaso a sau." Na ia mauaina le faʻaopopoina o lagona lagolagosua e ala i le doula o le na fesoasoani ia te ia ia malamalama i le mea na ia lagonaina ma vaʻai atu mo ia i lona atoa maʻito. Sa galue foi Desir ma se foma'i fa'aletino mo galuega o le fola o le pelvic. "A aunoa ma se fomaʻi faʻapitoa, semanu ou te le iloa auala e mafai ai ona e saunia moni lou tino mo mea o le a e oʻo i ai," o lana tala lea. (Fesoʻotaʻiga: Le Top 5 Faʻamalositino Uma Tina-I-Ia Tatau Ona Faia)

E ui o nei au'aunaga e mafai ona sau i se tau fa'aopoopo, fesili i lau kamupani inisiua soifua maloloina po'o le a se mea e ono mafai ona ufiufi. O nisi o taulaga, e aofia ai ma le Aai o Niu Ioka, o loʻo faʻalauteleina auaunaga tau soifua maloloina e faʻataga ai matua taʻitaʻi taimi uma e agavaa e maua ile ono asiasiga ile fale mai se fomaʻi faʻapitoa e pei ole doula.

Fesili atu mo se fesoasoani.

Ua faʻatusatusa e Désir ona lagona faʻasolosolo ina ua mavae se asiosio - sa ia lagonaina le le taofiofia, popole, popole, ma le lofituina. Na ia sasaina o ia lava e uiga i ai, ona o ia o se fomaʻi lava ia. "E le mafai ona tuʻu loʻu tamatamailima i luga ma laa i tua ma fai loʻu itu suʻesuʻe e alu, 'oi, ole mea lea o loʻo tupu nei'.’

E mafai ona faigata ona ole atu mo se fesoasoani pe a e masani i le avea oe ma se fesoasoani, ae o le avea ma tina e manaʻomia ai se fesoasoani. Mo Desir, sa i ai iina lona tina ma lona toalua e talanoa ma ia e uiga i le mea sa ia oo i ai. "O loʻu toʻalua lava na unaʻi mai ia te aʻu e tuʻufaʻatasia ni punaoa faʻatasi ma aapa atu i se tasi," o lana tala lea. "O le i ai o se tasi i lou olaga e mafai ona avea lena mea i lou taliga o le ki." Na iloa e Desir, mo ia, o le faʻateleina o le vailaʻau o ana vailaʻau e fesoasoani tele e pei o le feiloai ma se fomaʻi mafaufau faʻatasi i le masina.

E le o oe foi se tina? Fesili i au uo faatoa fai pepe pe na faapefea moni lava o—aemaise au uo 'malosi'. "Afai e le iloa e tagata o loʻo siʻomia oe le mea o loʻo tupu, e ono atili ai foʻi ona faʻafefe," o le tala lea a Désir. (Faʻatatau: 9 Fafine i le Mea e le tatau ona fai atu i se uo o loʻo feagai ma le atuatuvale)

A’oa’o oe lava.

E tele tusi pepe i fafo atu ae fai mai Désir na ia mauaina le sili atu le toʻafilemu i le faitauina o ni nai tusi e uiga i tina tina 'aafiaga. E lua ana mea e fiafia i ai? O Tina Lelei E i ai Mafaufauga Mata'utia: O se Fa'amalologa Taiala i Fefe lilo o Tina Fou ma Faʻapaʻuina o le Pepe ma Isi Manatu Faʻafefe: Fausia o le Taamilosaga o Mafaufauga Le Manaʻomia i le Tina saunia e Karen Kleiman, LCSW, na faavaeina le Postpartum Stress Center. O loo talanoaina uma e le toalua 'mafaufauga taufaafefe' masani e mafai ona tupu i le tulaga faatina fou—ma auala e foia ai.

Faʻamama au meaʻai lautele.

O ala o faasalalauga lautele e mafai ona taufaasese pe a oo mai i le maitaga ma se tina fou, ae fai mai Desir e ala i le mulimuli i tala patino (o se tasi e fiafia i ai o le @momdocpsychology) e mafai ona e mauaina ni ata moni, faamaoni o le maitaga ma se tina fou. Taumafai e ki fa'amatalaga mo fafaga fa'apitoa ma toe siaki mo na'o fa'amatalaga fa'afouina nai lo le ta'avale e le gata. (Fa'atatau: Fa'afefea ona A'afia e Fa'asalalau Fa'asalalau Fa'asalalau Lou Soifua Maloloina o le Mafaufau ma Fa'atusa o le Tino)

Faʻapaʻu 'tatau' mai lau vocab.

E saua, fai mai Desir. E lokaina ai oe i nei manatu fa'atapula'a o le tulaga fa'atina e fa'avae i mea ua e va'ai i ai. Ae mo ia? O le tulaga faatina 'o le mea lea.' "E leai saʻu auala matagofie e tuʻuina atu ai nai lo aʻu, o loʻu maʻitaga ma loʻu tina o se mea moni i lea aso ma lea aso," o le tala lea a Desir. "E le o lona uiga e te le sefeina tupe mo le lumanaʻi pe mafaufau e uiga i le mea e te faʻamoemoe e foliga mai, ae e moni lava mai lea aso i lea aso. Tina e le tatau ona vaʻai pe lagona se faʻapitoa."

Afai e te manatu o loʻo e feagai ma se faʻafitauli o le pepe ma le popolevale, saili se fesoasoani mai lau fomaʻi pe faʻaaoga punaoa mai le Postpartum Support International e leai ni tupe e pei o le laina fesoasoani e leai se totogi, avanoa i tagata tomai faapitoa i le lotoifale, ma fonotaga i luga ole laiga i vaiaso taitasi.

Iloilo mo