Puipuiga ole Alofa E Mafai Ona E Taumafai Nei

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Faʻatonutonu faʻalavelave i siama i lou fale
• Tapuni faitotoʻa ma faʻamalama
• Faʻaaoga se faamama i le ea
• Suia au faamama i taimi uma
• Maua i taimi uma
• Tamoe se dehumidifier
• Aveese laʻau tototo i totonu
• Puipuiga ole tui male tausiga o oe lava
• Taele ma sui ou lavalava
• Alu i fafo pe a uma timuga
• Ufiufi ou lima ma ou vae
• Suʻe i oloa le manogi
• Inu meainu mafanafana
• Fai se ufimata pefu
• Fufulu lou isu
• Mafaufau i suiga e 3 o tagamea
• Fufulu mea e momoe ai ma mea fai meataalo
• Aua le tuʻuina lavalava i le masini taele
• Suia au vailaʻau tagamea
• Isi metotia e mafai ona aʻafia ai i faʻamaʻi
• Maua potu le ulaula
• Mafaufau i au vevela mafuaʻaga
• Suiga tetele fale
• Faʻailoa i tagata e uiga i lou allergy
• Mea e mafai ona e faia e sosoʻo ai

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

Afai o loʻo e sailia e faʻamalolo pe puipuia faʻailoga o le aliaʻi, o mea ia e mafai ona e faia nei, faʻapea foi ma nisi suiga tumau e mafai ona e faia.

Faʻatonutonu faʻalavelave i siama i lou fale

Tapuni faitotoʻa ma faʻamalama

E le o lona uiga o le avea o se tapunia-i totonu. Atonu e te faʻafeiloaʻi le savili malu mai se faʻamalama matala, ae afai e te le afaina i le mutia, ragweed, poʻo ni laʻau, o le tatalaina o se faʻamalama e mafai ona valaʻaulia ai poleni i totonu o lou lava avanoa.

Ae e te leʻi faʻasalalau i fafo lou fale, faʻaaoga se tau e siaki ai le lisi o poleni i aso uma. E i ai foi tala o le tau mo le matagi. Taofi faitotoʻa ma faʻamalama tapunia i aso pe a fai o le pollen index mo lau faʻasolosolo i le allergy e feololo pe maualuga, aemaise pe a malosi le matagi.

Faʻaaoga se faamama i le ea

E maua faʻamama ea i le tele o lapoʻa ma gafatia ma ata e pei o tagata faʻafiafia ma faʻamalama eletise. Ma latou tutusa galuega - o le autu eseʻesega o lo latou faʻasalalauina le ea e ala i faʻamama.

O le faʻaaogaina o se ea e sili ona lelei e galue ai (HEPA), e masani ona tuʻufaʻatasia ma seisi faamama, atonu o se auala sili lea ona faigofie e faʻaleleia ai le tulaga o le ea i lou fale poʻo nofoaga autu e te nofo ai.

O se faamama HEPA aveʻese vaega mai le ea, pei o fasi poleni ma efuefu mites.

Faʻatau mo le faʻamamaina o le ea ma faʻamama.

Suia au faamama i taimi uma

E sili atu ona lelei le aoga o faamama a le ea mo se taimi umi ae le i lava le faamama i le efuefu ma fasimea.

Suia au faamama i le 30 i le 90 aso, fuafua i le ogaoga o au faʻatei ma pe i ai au fagafao. Faʻapena foi, HEPA filters ua fuafuaina e faʻaititia le pefu, poleni, fagafao fagafao, ma isi kanesa.

E le gata i lea, atonu e te manaʻo e siaki au ala ea a lou fale - ma faʻamama, pe a manaʻomia - pe a e masalomia o loʻo faʻasolo atu pe tumu i mea leaga. Lenei o le a atili faʻaititia ai le i ai o allergy faʻaosoina.

Maua i taimi uma

Kapeti mafai mailei allergens, o lea lagona gaogao ia le itiiti ifo i le tasi pe faʻalua i le vaiaso. A i ai ni pupuni mamafa, faʻamama foi mea ia.

Afai e tatau ai, filifili se masini fufulu mama ma se faamama HEPA.

Faʻapea foi, aua le tuulafoaia masani le pefu o ie pupuni, laupapa faʻavae, faʻalo i luga o le faʻalo, meaafale, ma isi luga.

Tamoe se dehumidifier

Mo se allergy suia, e mafai ona fesoasoani e faʻatumau le susū maualuga i lou fale i lalo ole 50 pasene e puipuia ai le suia. Faatu se dehumidifier i lou potu i lalo, o se tasi o sili ona masani ai nofoaga mo suia e tupu ai. Ma afai e te masalomia le suia i totonu o lou fale, faʻatulaga se asiasiga suia ona fai lea o laʻasaga e foʻia ai le faʻafitauli.

O le suavai i tua atu o ou pa, o se lolo muamua, o se leaky faʻavae, poʻo se leaky taualuga mafai ona fausiaina siosiomaga mafai ai ona suia suia tupu.

E mafai ona e faʻaogaina le monitor ole susū, e taʻua foʻi ole hygrometer, e fua ai le maualuga o le susū ile potu i lou fale.

Faleoloa siaki sūsū.

Aveese laʻau tototo i totonu

O ni isi mea totino e mafai ona faʻaosofia ai faʻamaʻi o le allergy. O le aumaia o fafie i totonu o le fale o se tasi lea mea faʻaoso.

Afai e amata ona e mafatua pe tale, pe amata le sisina o le isu poʻo le tiga o le faʻaʻi pe a uma ona aumai fafie poʻo laʻau i totonu, aveese mai le fale ma kilia ese le eria na latou teuina e vaʻai pe o faʻaleleia ou faʻailoga.

Puipuiga ole tui male tausiga o oe lava

Taele ma sui ou lavalava

Manatua afai e te fetaiaʻi ma poleni, fesesetaʻi, poʻo pefu o loʻo puipuia e mafai ona faʻapipiʻi i ou lavalava, paʻu, ma lauulu. Afai e ogaoga au faʻailoga, aveese ou lavalava ina ua e taunuʻu atu i le fale ma e taʻele vave e faʻafou ai luga.

Alu i fafo pe a uma timuga

O lenei pito e le faatatau i le 'aloʻese mai mea e aliaʻi ai ma tele atu e uiga i le faʻaaogaina o na taimi pe a fai o le poleni e maualalo (ie, pe a uma se timu).

O se timu lelei timuga e mafai ona faʻamamaina le ea mo se vaitaimi. Ma atonu o se taimi lelei lenei mo oe e faʻamalositino ai i fafo, tipi le mutia, pe fai ni togalaau.

Ufiufi ou lima ma ou vae

A e afaina i le mutia, laau, laʻau, poʻo ni iniseti, o le paʻuina o le paʻu e mafai ona mafua ai i le lagomeli ma le mageso. Puipui lou paʻu i lou ofuina o ofutino lima uumi ma ofuvae. Lenei mafai ona aoga mo vaitau allergies ma mo faʻafitauli dermatitis faʻafesoʻotaʻi.

Suʻe i oloa le manogi

O isi taimi, o se manogi manogi gel gel, shampoo, poʻo se mea manogi e faʻaosofia ai faʻamaʻi o le allergy, aemaise lava le paʻu o le paʻu. E mafai ona e faʻaleagaina pe mataala i se mea e fai. Tipi i tua le numera o oloa e te faʻaaogaina e suʻesuʻe ai le mea e fai ma e le faʻaosofia ai se tali atu. O le taimi lava e te maua ai le tausala, taofi le faʻaaoga.

Afai e te nofouta i uma manogi oloa, faia se taumafaiga tuʻufaʻatasia e faʻaaoga le mama uiga o le tagata lava ia tumama oloa.

Inu meainu mafanafana

Allergens mafai foi faʻateleina mucus gaosina, mafua ai le tiga faʻaʻi ma tale. Manava i le ausa mafai manifinifi mucus ma faʻamalolo auga. Oe ono maua le tutusa mapusaga mai le 'ai po o le inu vevela vai, e pei o lauti, supo, ma supo.

Uu lou ulu i luga o se pesini vai vevela, puaoa seʻia oo ina malulu, pe fai se taele vevela ma nofo i totonu o le faletaele manava. Afai e te le fiafia i vai vevela, inu vai malulu poʻo le potu-vevela vai mafai foi manifinifi mucus.

Fai se ufimata pefu

O se vailaʻau mataʻutia mafai foi ona maua ai aliali auga. Faʻaulu se ufimata pefu pe faʻapena foliga pupuni aʻo leʻi faʻamamaina ni oloa poʻo se vali.

E mafai foi ona faʻaititia le aliali mai o mea e ala ile pupuni o ou foliga a o e efuefu ma fai galuega i le fanua.

Fufulu lou isu

O le faʻamamaina o au agasala e mafai ona lafoa i fafo lou siama ma isi mea faʻasoesa, ma faʻaititia ai le faʻamaʻi. Faʻaopopo saline poʻo se vai masima i se fagu neti poʻo seisi faʻasusu isu.

Fausia lau oe lava vai masima faʻamama:

1. Faʻaopopo 1/2 sipuni masima ma 1/2 sipuni ti o le tao kuka i le 8 aunese o le faʻamamāina vai poʻo le vai vela ua uma ona faʻamalulu.

E fufulu ou sinuses:

1. Uli lou ulu i le itu ma faalagolago i luga o se tapu.I se isi itu, e mafai ona e faia lenei mea a o e tu i le fale taele.
2. Lemu lemu le fofo i totonu o lou pito i luga isu ina ia mafai ai ona faʻaalu ese lou lalo isu. Ia mautinoa e te manava i lou gutu a o fufulu ou sinuses.

E mafai foʻi ona faʻatau ni tali masima sauni.

Mafaufau i suiga e 3 o tagamea

Fufulu mea e momoe ai ma mea fai meataalo

E mafai e le pefu ma isi mea faʻapipiʻi ona faʻaputuputu i luga o mea e momoe ai, aluga, tiaʻi palanikeke, ma mea taalo faʻapipiʻi, talu ai o ie ma aitema e tele ona ie e tele a latou pito ma mea e faʻaputuputu ai le efuefu.

Fufulu nei aitema i le vai vevela e faʻaititia ai le faʻaleagaina o le tino ma faʻamaʻi. E fufulu tasi ou moega taʻitasi ile vaiaso ma isi aitema i taimi uma foʻi.

Aua le tuʻuina lavalava i le masini taele

Tuʻu ou ofu i le masini faamago i le taimi lava e uma ai ona fufuluina. O le tuʻuina o lavalava i le masini fulufulu uumi mo taimi uumi e mafai ona faʻaosofia ai le tuputupu aʻe. A e faʻafuaseʻi ona tuʻu ni aitema i le masini fufulua, faʻamamafa mea nei ae le i tuʻuina i le masini faamago.

Ia manatua o le tautau lavalava i fafo e faʻamamago mafai aumaia fafo fafo allergens i totonu o lou fale.

Suia au vailaʻau tagamea

O mea e fai i le tagamea e tamea ma mea e faamamago ai mea e masani ona teu i ou lavalava ua le tagolima. O nisi o na mea aoga, a le o vali, manogi i le vailaau faʻamama, poʻo isi vailaʻau, atonu o loʻo tiga lou tino pe a uma le aso o tagamea.

Afai e te masani i le faʻafesoʻotaʻi dermatitis ma se faʻafesoʻotaʻi vave, taumafai:

• Faʻaaoga se vailaʻau e leai se manogi, leai se vali, vai e fufulu ai tagamea
• tuʻu lavalava i se vai faʻaopoopo
• filifili i fafo o laupepa masini faamago, faʻaaogaina o le afa laupepa i le uta, pe faʻaaogaina se isi mea e pei o fulufulu masini faamamago polo

Isi metotia e mafai ona aʻafia ai i faʻamaʻi

Maua potu le ulaula

Talosagaina se potu e le ulaula pe a tusi se faletalimalo nofo ma na o le filifilia ulaula-leai ni faleaiga. Afai e te asia se nofoaga e faʻatagaina ai le ulaula, ave taʻele ma fufulu ou lavalava i se taimi e te mafaia.

Smokey siʻosiʻomaga mafai faʻaosofia afaina rhinitis - ma masani faʻailoga pei o le isu isu ma postnasal sisina.

Mafaufau i au vevela mafuaʻaga

Ia manatua o le asu mai le fafie fafie fafie mafai foi ona mafua ai allergy auga. Mafaufau i isi auala vevela e pei o uila eletise ma fofo faʻamama le tumau e pei o faʻamalama ata mo faʻamalama ma faʻamalama pupuni e faʻaleleia atili ai le faʻatumau o le vevela i lou fale.

Atonu e fesoasoani lea e faʻaititia ai ou manaʻoga mumu fafie, ma faʻaitiitia ai lou aʻafia i le asu.

Faʻatau mo ata faʻamama.

Suiga tetele fale

O nisi tagata e oʻo i faʻamaʻi faigata o le aliali mai e le alualu i luma. I se tulaga faʻapea, atonu ua oʻo i le taimi e faia ai isi auala. Mo ni alualu i luma faifai pea, o auala e sili ai le saua e ono aofia ai le suia o le nofoaga o loʻo e nofo ai - a le ala i le toe faʻaleleia poʻo le alu ese.

• Fola malo ae le o kapeta po o kapeta. E mafai ona e vaʻai i le aveʻeseina o kapeta ma sui i fola malo, pei o le tile, laminate, poʻo le fafie. O fola malo e mafai ona faʻaititia ai ni faʻailoga aua o nei laufanua e tau leai se mailei.
• Faʻamalama eletise poʻo kesi. Nai lo le faʻalagolago i se magalafu poʻo se ogaumu e mu ai fafie mo le vevela, faʻaaoga se eletise poʻo se kesi faʻavevela pe a mafai. O nei e le fausiaina le lefulefu ma fasimea e fai fafie fafie.

Faʻailoa i tagata e uiga i lou allergy

Afai e te iloa pe masalomia o loʻo ia oe i se faʻamaʻi faigata, e taua tele le galulue faʻatasi ma se fomaʻi faʻapitoa pe a mafai. Faʻapea foi, logoina lau fomaʻi tausi soifua. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tupu se faʻateʻi i le latex pe a maeʻa togafitiga o nifo, fomaʻi, poʻo taotoga.

E mafai foi ona tupu ae a o e 'ai meaʻai. A faʻapea e iai sau faʻamatalaga e le faʻailoaina o le latex allergy, atonu e te manatu sese o loʻo e afaina i se meaʻai na faʻatautaia e se tasi o loʻo fai ona totini lima. Afai e i ai sau faʻateʻi i le latex, e mafai foi ona e tofoina i le tali atu i ni meaai.

O le fesoʻotaʻi ma tagata i lou olaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu lelei ai au faʻamaʻi.

O le ofuina o se fomaʻi ID taulima poʻo asoa e mafai foi ona fesoasoani e lapataʻia isi i lau allergy, i le tulaga oe le mafai ona fesoʻotaʻi pe a maeʻa se faʻalavelave.

Mea e mafai ona e faia e sosoʻo ai

Talanoa i lau fomaʻi poʻo se vailaʻau e uiga i faʻataʻitaʻiga ole allergy e faʻamautinoa ai lou tagata taʻitoʻatasi. Lau fomaʻi ono faia se suʻega paʻu, lea e masani ona aʻafia ai lou tuiina o lou paʻu i vailaʻau eseese e vaʻai pe i ai se tali atu. Pe latou te ono okaina se suʻega toto.

O suʻega ile toto e mafai foʻi ona suʻesuʻeina se vailaʻau faʻapitoa i lou toto ona o se mea e aliali mai i se vailaʻau faʻapitoa, lea e mafai ona tuʻuʻeseina pe faʻamaoniaina se vailaʻau faapitoa. Ina ia fesoasoani faʻamalolo auga, a fomaʻi poʻo le vailaʻau vailaʻau ono fautuaina se talafeagai antihistamine poʻo allergy tui.