Mafai e le inuina o le Apple Cider Vinegar Fesoasoani i le suka?

Anotusi

• Le tala a le suʻesuʻega
• O loʻo manaʻo pea e faʻataʻitaʻi?
• O ai e tatau ona aloese mai ai
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O le maʻisuka ituaiga 2 o se faʻamaʻi tumau e mafai ona aʻafia pe faʻafefea ona pulea e lou tino le suka (kulukose) i lou toto.

O vailaʻau, meaʻai, ma faʻamalositino o togafitiga masani ia. Ae talu ai nei suʻesuʻega vaʻai mo se mea e mafai ona e mauaina i le tele o kapoti kapoti foi: apple cider vineka.

E tusa ma le 1 mai le 10 tagata Amerika e maua i le maʻisuka ituaiga 2, e tusa ai ma le. Afai o le apu cider vineka ei ai le malosiʻaga o se faʻanatura togafitiga, o le a avea o se tala lelei moni.

Le tala a le suʻesuʻega

E ui o le tele o suʻesuʻega na vaʻai i le fesoʻotaʻiga i le va o le apple cider vineka ma le suka suka faʻatulagaina, e masani ona laʻititi - ma eseese faʻaiuga.

"E i ai ni nai suʻesuʻega laiti iloiloina le aʻafiaga o le apple cider vineta, ma o taunuuga e fefiloi," o le tala lea a Dr. Maria Peña, o se endocrinologist i Niu Ioka.

"Mo se faʻataʻitaʻiga, sa faia i isumu faʻaalia ai o le apple cider winika na fesoasoani e tuʻu i lalo le LDL ma le A1C tulaga. Ae o le faʻatapulaʻaina o lenei suʻesuʻega e na o isumu na faia, ae le o tagata, "o lana tala lea.

O suʻesuʻega mai le 2004 na iloa ai, o le aveina o le 20 kalama (e tutusa ma le 20 mL) o le vineka apu ua faʻasusuina i le 40 mL o le vai, ma le 1 sipuni ti o le saccharine, e mafai ona tuʻu i lalo le suka i le toto pe a maeʻa taumafataga

O le isi suʻesuʻega, o le tasi lea mai le 2007, na maua ai, o le aveina o le vineka apu aʻo leʻi moe e fesoasoani e faʻalelei le suka i le toto pe a ala aʻe.

Ae o suʻesuʻega uma e laʻititi, naʻo le 29 ma le 11 tagata auai na vaʻai iai.

E ui lava e le tele ni suʻesuʻega i le apple cider winika aʻafiaga i le maʻisuka ituaiga 1, tasi suʻesuʻega laiti ile 2010 faʻamaonia e mafai ona fesoasoani faʻaititia maualuga suka suka.

O le ono suʻesuʻega ma 317 tagata mamaʻi na maua ile maʻisuka ituaiga 2 ua faaiʻuina le apu o le apu i le suka oona e aoga tele i le anapogi toto suka ma le HbA1c.

"O le ave-fale feʻau o le seʻi vagana ua faia se tele tele faʻatonutonuina faʻatonutonuina faʻataʻitaʻiga, e faigata ona mautinoa le aoga moni o le inuina o le apple cider vineka," o lana tala lea.

O loʻo manaʻo pea e faʻataʻitaʻi?

Apple cider vineka o se mea olaola, le faʻavasegaina, ma mata e masani lava o le filifiliga sili lea. Atonu e puaoa ma o le a maualuga i siama aoga.

O lenei ao lapoʻa filifili o acid ua taʻua o le tina o le vinevaina aganuu. Ua faʻaopopoina i le cider poʻo isi vai e amata ai le faʻafefeteina o le vineta ma e maua i winava sili ona lelei.

O le vineka cider apu e taʻua e sefe, o lea afai e maua oe i le maʻisuka, atonu e aoga le taumafai.

Na fautuaina e Peña le faʻatupuina o le 1 sipuni ti o le vineta i totonu o le ipu vai e faʻaititia ai le ita i le manava ma le afaina o nifo, ma lapataʻia tagata o loʻo sailia se fofo.

"E tatau i tagata ona faʻaeteete i soʻo se 'vave faʻaleleia' poʻo le 'vavega fofo' i o latou soifua maloloina manaʻomia, aua o nei fautuaga e le masani ona lagolagoina e le malosi faʻamaoniga ma mafai ai ona oʻo atu i le tele afaina nai lo le lelei," fai mai Peña.

E fiafia? Faʻatau iinei i le apple cider vineka.

O ai e tatau ona aloese mai ai

Na taʻua e Peña, o tagata e iai faʻafitauli o le fatugaʻo ma papala e tatau ona faʻamama, ma e le tatau ona suia e seisi mo a latou vailaʻau masani.

Tele aofaʻi o le apple cider vineka e mafai ona faʻaititia ai le faʻaititia o le potassium tulaga e faʻaopoopo i aʻafiaga e pei o le tafia o nifo i le tafia o le nifo.

A inu inisalini poʻo fualaʻau vai e pei o le furosemide (Lasix), o le potassium e ono paʻu i tulaga matautia. Talanoa i lau fomaʻi pe a inu nei vailaʻau.

Le aveeseina

I le faaiuga o le aso, o le sili ona aoga auala e puipuia ai ma faʻatautaia le maʻisuka o le 'ai i se paleni meaai e aofia ai soifua maloloina gaʻo ma lava maloloina porotini ma gaʻo.

E taua le malamalama i le aʻafiaga o gaʻo i luga o lou suka suka, ma faʻatapulaʻa le taumafaina o gaʻo o loʻo faʻamamaina ma gaosia, pei o meaai e iai le suka.

Nai lo lena, filifili mo maloloina maloloina-lapopoʻa, fibrous gaʻo oona, pei o fualaʻau ma fualaʻau. E feteʻenaʻi ma fautuaga ua tuanaʻi, e mafai foi ona tuʻufaʻatasia ma i latou e maua i faʻamaʻi fatugao, ona ua iloa nei o le filo i totonu ua le lelei ona inu.

Ole faʻateleina ole faʻamalosi tino e mafai foi ona iai se aafiaga lelei ile puleaina ole suka ile toto.

Fautuaina e Peña le tali i lalo ole suʻesuʻega ole soifua maloloina lelei ma faamalositino masani.

Maua fesoasoani aoga fesoasoani mo tagata e maua ile maʻisuka.