Faʻamolemole Fesoasoani taofi le tiga mai le faʻaleagaina o loʻu olaga feusuaʻi

Tiga i le taimi o feusuaiga e matua le taliaina.

Tusia e Alexis Lira

F: Faʻafeusuaiga e na o le tiga ia te aʻu, tusa lava pe ou te alu i luga o le sami i luga o le uu. I le pito i luga o lena, ou te lagona foi le matua tiga ma mageso i lalo. O nei ituaiga uma o mea faʻaleagaina uma e uiga i feusuaiga, aua e le mafai ona ou mauaina le 100 pasene le mafanafana. Fesoasoani, o le a laʻu mea e fai?

Oi leai, o lenei e matua le taliaina - {textend} ma e le taliaina, o lona uiga e le tatau ona faʻamoemoe feusuaʻiga e tiga ma e tatau ona na ona tiga o ou nifo ma onosaʻi. O le le toʻa e faʻatatau i le mea sili ona leaga e mafai ona tupu i taimi o feusuaiga, ae leai se mea e te fefe ai.

Muamua mea muamua. Tautala, tusa lava pe e te lagona le popole pe maasiasi. Oe na o oe e le tali atu mo le tiga. Lua, siaki ma lau fomaʻi poʻo le pelvic foloa faʻamalositino togafitiga faʻapitoa e mautinoa ai e leai sau leaga tulaga o faʻafitauli pipisi poʻo faʻamaʻi tiga. O le taimi lava e te maua ai le moli lanumeamata e manino mea uma, o le mea lea ou te manaʻo e te taulaʻi i ai: toe amata lau faigamalaga faigamalaga ma toefaʻamatalaina le uiga o le maua le mafanafana ma le fiafia - {textend} mo oe lava.

Ou te maua tagata maua moni lava i luga ma se matua vaapiapi faʻamatalaga o feusuaiga (tele penile-vaginal feusuaʻiga, ona e te le manaʻomia ulu atu i ai i se orgasm). Ae e eseese tagata uma, o lea tiaʻi ese na faʻamoemoe i fafo o le faʻamalama. Ina ia maua le mafanafana, oe tatau ona naunau e faataʻitaʻi, ave le faʻatonutonu, ma faʻamaonia lou moni.

Aveese lau kalena ma teuina taimi taʻitasi vaiaso ma oe. Ia matala, fiailoa, ma aua le fefe. Mo le lelei o lou lava fiafia, saili poʻo le a le ituaiga o lagona e sili ona e fiafia i ai, ma aʻoaʻo mea uma e te mafaia e uiga i lou tino. Iloa le mea e tatau ona i ai mo oe e lagona i le fale i lou tino ma le mafanafana.

O le a le mea e te manaʻomia e lagona ai le malolo ma le saogalemu? Afai e te iloa o le suʻesuʻeina o oe lava lagona lagona ese pe valea i le taimi muamua, faʻafeiloaʻi na mafaufauga ona tuʻu ai lea o latou e o. Toe fai le mea lea ia te oe: O lea ua ou lelei, o aʻu o se tagata tuinanau, ma e le afaina le lagona o le fiafia.

A o faʻateleina lou talitonuina o oe lava, e mafai foʻi ona e valaʻaulia lau paʻaga o loʻo iai e suʻea ma oe. Faʻataga le 30 minute ile vaiaso (ma le itiiti ifo) e faʻasoa ai lagona tuʻi ma mea leaga. Feauauai, ma le 15 minute le tasi i le tufaina atu ma le mauaina o le paʻi i ai, amata muamua i le le faʻaipoipoga paʻi. Lenei agamalu foray mafai ona taitai atu i feusuaiga, pe a e filifili.

Ae ia manatua, o le mea lea e faʻatatau i le suʻesuʻeina mama, faʻalauteleina le iloa tino, ma maitau le fiafia. E leai se sini i le orgasm. Afai e te manaʻomia sina fesoasoani atili e amata ai, o nisi taimi ole taele vevela, moliga aromatherapy, poʻo ni musika malolo e mafai ona fesoasoani e faʻamatuʻu ai le vevesi. Ma i le aotelega, ou te fautuaina le tuʻumama ese mai feusuaʻiga gaioiga e mafua ai pea le tiga ona, i se taimi umi, o le poto masani e mafai ona atili ai ona faʻaleagaina.

Afai oe tatalaina e uiga i nei suiga i lau SO, aua le talanoa e uiga i ai i totonu o le potumoe ao oe o taumafai e maua i luga. E sili pe a fai na talanoaga i le 'aiga o le afiafi pe savali. O le manatu iinei o le fausiaina o se siʻosiʻomaga e lagona ai le faʻamalieina o oe lava, ae le faʻamalosia e faʻatino pe usitaʻi i se isi faʻamatalaga o le a le itupa.

Faia o sina tamaʻi suiga i lou mafaufau e uiga i le auala e te vaʻai ai i le faʻafiafiaina ma pe faʻapefea ona e vaʻai i le faʻamamaina i lou tino e mafai ona fesoasoani tele ia te oe e toe fiafia i feusuaiga.

Janet Brito o se AASECT-faʻamaonia feusuaʻi therapist o loʻo i ai foi laisene i falemaʻi mafaufau ma galuega lautele. Na maeʻa lana faʻauo mai le Iunivesite o Minnesota Medical School, o se tasi o na o nai iunivesite polokalama i le lalolagi faʻapitoa mo feusuaiga aʻoaʻoga. I le taimi nei, o loʻo faʻavae i Hawaii ma o ia na faʻavaeina le Center for Sexual and Reproductive Health. O Brito na faʻaalia i luga o le tele o faleoloa, e aofia ai le The Huffington Post, Thrive, ma Healthline. Aapa atu ia te ia e ala atu ia te ia 'upega tafaʻilagi pe o luga Twitter.