Fesili atu mo se Uo: O le a le leaga pe a ou le faʻafefe i aso uma?

Anotusi

• Iloilo mo

E i ai ni nai vaega o ou taimi moe o loʻo e faʻatumauina paia: mulumulu ou foliga, fufulu ou nifo, suia e avea ma PJs mafanafana. Ona i ai lea o le fusu, o le masani e faigofie ona galo (pe le amanaiaina) e te iloa oe. tatau faia i aso uma. Ae se'i tatou fai atu e te se'e tasi le po, pe lua, pe-whoops!-se vaiaso atoa. O le a le leaga o le galo o le filo?

"O le a ou fai atu e le o se mea tele," o le tala lea a Mark Burhenne, D.D.S., o se fomai nifo i Kalefonia ma o se tusitala o O le 8-Itula Moega Feteenaʻi . "E moʻi lava meaʻai ma mea e ola ai muamua, ona faʻapipiʻi ai lea ma pulumu."

Na e fa'alogo i lena mea sa'o: E fa'aitiitia le taua o le fulumulu pe afai e masani ona e 'alo 'ese mai lole, pasta, ma isi mea'ai ua so'ona fa'amama e mafai ona pala ai nifo. "Afai o oe o se soifua maloloina tagata ma oe 'ai i le Paleo taumafataga aunoa ma fermentable gaʻo, leai se lapisi, leai se suka, oe ono le manaʻomia floss i aso uma," Fai mai Burhenne. (Vaai foi: Faʻafefea ona Paʻepaʻe ou Nifo i Meaʻai)

Ma o loʻo i ai le saienisi e lagolagoina o ia. I le 2012, na iloiloina ai e le au suʻesuʻe ni suʻesuʻega se 12 ma faʻaiʻuina ai, e iai le "vaivaiga vaivai ma le le faʻatuatuaina" e faʻapea o le flossing e faʻaititia ai le faʻailoga i le maeʻa ai o le tasi ma le tolu masina, e ui o le flossing na faʻaititia ai le gingivitis. O le mea lena e tatau ai ona e faia pea pe a mafai-e tolu pe fa taimi i le vaiaso, o le fautuaga a Burhenne. A leai, i totonu o ni nai masina, o le a fetolofi i totonu le manogi, e mafai ona fufula ou nifo, ma amata ona tafe toto.

O le manatua ma le mana'o moni e fa'a'au i aso uma e mafai ona avea ma se tauiviga. Ua maua e Burhenne. Na ia fautuaina le faʻapipiʻiina o fugalaʻau i lou fale mautotogi - i tafatafa o lou nofoa moe, i tafatafa o le nofoa umi, i lau ato tupe-o lea e te mafaufau soo ai i ai. "Atonu e te le floss i aso uma, ae o le a e [mulimuli ane] misia le lagona o le pei o floss," o lana tala lea. "O se auala lelei tele lea e faʻamoe ai tagata."

Iloilo mo