Asthma Attack aunoa ma se Inhaler: 5 Mea e Fai Nei

Anotusi

• O le a le osofaʻi foma?
• 1. Nofo saʻo i luga
• 2. Tumau filemu
• 3. Faʻamautu lau manava
• 4. Alu ese mai mea faʻaoso
• 5. Valaau le 911
• Asthma osofaʻi faʻailoga
• Puipuiga
• Le pito i lalo

O le a le osofaʻi foma?

O le Asthma o se faʻamaʻi tumau e afaina ai le mama. I le taimi o se osofaʻiga foma, o le alatele avea avea vaiti nai lo masani ma ono mafua ai faigata manava.

O le ogaoga o le osofaʻi o le maʻi sela e mafai ona amata mai i le oʻo i le ogaoga. Nisi osofaʻiga foma ono manaʻomia vave togafitiga.

O le auala e manaʻomia e togafitia ai se osofaʻiga foma o le faʻaaogaina lea o se laveaʻi laveaʻi, o loʻo iai ni vailaʻau e faʻalauteleina ai au auala alatele.

Ae faʻapefea pe afai o loʻo e faia se osofaʻiga o le sela ma e leai sau laveaʻi laveaʻi avanoa? E tele mea e mafai ona e faia a o e faʻatali mo au faʻailoga e faʻaletonu pe mo togafitiga faafomaʻi. Faitau pea e aoao atili.

1. Nofo saʻo i luga

O le nofo saʻo e mafai ona fesoasoani e tatala ai au auala vaʻalele. Ia mautinoa e aloese mai le taʻoto i lalo aoe maua i se maʻi sela osofaia, aua o lenei mafai ona atili ai faʻailoga sili atu ona leaga.

2. Tumau filemu

Taumafai e tumau filemu i le mea e te mafaia a o e maua i se osofaʻiga o le sela. O le fefe ma le atuatuvale e mafai ona faʻateteleina ai au faʻailoga.

A o e faʻatali mo au faʻailoga e faʻaletonu pe mo togafitiga faafomaʻi e taunuʻu mai, atonu e aoga le ki o le TV poʻo le taina o ni musika e fesoasoani e faʻamalie ai pea oe.

3. Faʻamautu lau manava

Taumafai e faifai malie, ma tumau pea manava i le taimi o lau osofaʻiga.

E le gata i lea, o nisi manava manaʻoga mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai le maʻamaʻi faʻailoga. O ni faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

• o le Buteyko manava auala, lea e aofia ai manava lemu i lou isu nai lo lou gutu
• le auala Papworth, e manaʻomia ai le faʻaaogaina o lau diaphragm ma lou isu e manava ai i se auala faʻapitoa
• Yoga manava metotia, lea e mafai ona aofia ai loloto manava poʻo le faʻatonutonuina o le tulaga

O le 2013 toe iloiloga o suʻesuʻega na maua ai, i nisi tulaga, faʻamalositino faʻamalositino na fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia atili o auga sela.

4. Alu ese mai mea faʻaoso

O le i ai o le foma e faʻaosofia ai e le gata ina mafua ai se osofaʻiga, latou mafai foi ona faia au faʻailoga sili atu le leaga. Ia mautinoa e taumafai e alu ese mai mea e ono faʻaosoina ai lou osofaʻi sela.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o oe i se eria o loʻo ulaula ai tagata, e tatau ona e vave alu ese.

E taua foʻi le iloa o au mafuaʻaga. Taʻitaʻi masani e aofia ai:

• vailaʻau, pei o fagafao fagafao, poleni, poʻo ni meaʻai faapitoa
• faamalositino
• faʻasoesa, pei o le ulaula tapaʻa poʻo le faʻaleagaina
• atuatuvale po o le popole
• nisi vailaʻau, pei o aspirin, ibuprofen, poʻo beta-blockers
• faʻamaʻi pipisi, pei o le maalili masani, o le fulū, poʻo le mycoplasma
• manava i le malulu, malulu ea

5. Valaau le 911

E tatau ona e mautinoa i taimi uma e suʻesuʻe vave togafitiga faʻafuaseʻi pe a fai e te aʻafia i se tasi o faʻailoga nei i le taimi o le osth osofaia:

• o ou faʻailoga faʻaauau pea ona sili atu le leaga tusa lava pe a maeʻa togafitiga
• e le mafai ona e tautala seʻi vagana i upu pupuu poʻo fasifuaitau
• o loʻo e faʻamalosi ou maso i le fatafata i se taumafaiga e manava
• o lou manava poʻo le manava o loʻo tigaina, ae maise lava i le taeao po poʻo le leva o le po
• ua amata ona e lagona le fia moe poʻo le lelava
• e foliga lanumoana ou laugutu poʻo ou foliga peʻa e le tale

Asthma osofaʻi faʻailoga

Faʻailoga e faʻailoa mai ai o oe o le aʻafia i se osofaʻiga foma aofia:

• manava puʻupuʻu
• fufusi pe tiga i lou fatafata
• tale poʻo le manava
• vave le tata o le fatu
• maualalo ifo nai lo masani tumutumu tafe togi, pe afai e te faʻaaogaina le tumutumu tafe mita

Puipuiga

O le auala sili e puipuia ai mai le osofaʻi i le foma o le mautinoa lea o loʻo faʻatonutonu lau sela. Tagata e maua i le foma e masani ona faʻaaogaina ituaiga vailaʻau e lua:

• Taimi umi. E aʻafia ai vailaʻau e te inuina i aso uma e faʻatonutonu ai le fulafula o le alatele ma puipuia ai mai osofaiga o le sela. O nei vailaʻau mafai ona aofia ai manava manava corticosteroids ma leukotriene suia.
• Vavega-mapusaga. Ole vailaʻau laveaʻi lea e te inuina mo se mapusaga puʻupuʻu o faʻamaʻi o le sela. O nei vailaʻau e faʻaigoaina o le bronchodilators ma e galue e tatala ou ala.

E tatau foi ona e galue ma lau fomaʻi e atiaʻe se fuafuaga faʻapitoa mo le sela sela. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama lelei ma faʻatonutonu lau foma. O se gaioiga gaioiga peleni aofia ai:

• o lou sela sela faʻaosoina ma faʻafefea ona aloese mai ia latou
• faʻafefea ma o afea e inu ai au vailaʻau, mo le faʻatonutonuina o faʻailoga ma mo se mapusaga vave
• faʻailoga o le taimi o loʻo e faʻatonutonu ai lou maʻi sela ma pe a manaʻomia ona e sailia se togafitiga faʻafuaseʻi

Lou aiga ma i latou latalata ia te oe tatau ona i ai se kopi o lau sela sela gaioiga fuafuaga ina ia latou iloa ai le mea e fai pe a fai o loʻo e osofaʻia se maʻi sela. E le gata i lea, atonu e aoga le teuina i luga o lau telefoni faʻapea foi pe a fai e te manaʻo e faʻavave vave.

Le pito i lalo

Afai o loʻo e faia se osofaʻiga foma ma e leai sau laveaʻi faʻaola i ou lima, e tele mea e mafai ona e faia, e pei o le nofo i luga, nofo filemu, ma faʻamalosia lau manava.

E taua le manatuaina o osofaʻiga o le ma'ma e mafai ona matua ogaoga ma manaʻomia ai se togafitiga faʻafuaseʻi. Afai o loʻo e feagai ma faʻailoga o le ogaoga o le sela sela, pei o le ova o le manava, ogaoga le manava, pe faigata ona tautala, e tatau ona e telefoni i le 911.