Athleta O Le a Faia Fua Mafaufau Loloto I Sauniga Uma I Lenei Vaiaso

Anotusi

• Iloilo mo

Afai na e fia iloa e uiga i lou mafaufau, o lou avanoa lenei e suʻesuʻe ai le uiga o le mea. Mai Aukuso 9th e oʻo atu ia Aukuso 13th, Athleta o le a faia se free 30-minute mafaufau loloto sauniga i ona 133 nofoaga i le salafa o le atunuʻu.

O le filifili o le a ofoina atu le "Permission to Pause" meditation sessions fuafuaina e Unplug Meditation, lea o le a taulaʻi i faʻavae o le faʻaogaina o le mafaufau i le aso atoa, ae le na o le nofo i lalo e mafaufau loloto. Tagata auai o le a aʻoaʻo metotia e tuʻufaʻatasia le mafaufau i le olaga i aso uma, e aofia ai le 16-sekone mafaufauga loloto metotia. (Lenei o se metotia e fesoasoani ia te oe e kilia ai lou mafaufau.) O le vasega o le a faʻamalieina i tulaga uma o le poto masani, fai mai Andréa Mallard, pule faʻapitoa ofisa i Athleta.

"E mafai ona avea oe ma tagata sili ona masalosalo i le lalolagi, o le amataga muamua, pe mafai foi ona avea oe ma se tagata tuuto-o le ai ai se mea mo oe iinei," o le tala lea a Mallard.

Athleta o loʻo taofia mea na tutupu e faʻalauiloa ai lana faʻaputuga fou aoina, lea e faia i ie vaivai, gafataulimaina o ie ia mafai ona fesoasoani i mafaufauga loloto ma malologa. O mea na tutupu o se vaega o le fa'aaupuga a Athleta "Fa'atagaga e Taofi", lea e fa'atatau i le fa'atagaina o oe lava e fa'amuamua le tausiga o oe lava. (Lenei le mea na tupu ina ua faʻamuamua e se tasi tusitala le tausiga o ia lava mo le tasi le vaiaso.)

O mea na tutupu o le a amata i le aso Aukuso 9th ma amata ia Aokuso 13th. Asiasi i le "vasega faleoloa ma mea tutupu" kalena i luga o le faleoloa faleoloa a le kamupani e suʻe se sauniga e latalata ia te oe.

Iloilo mo