Faʻamanuiaga o faʻamalositino i le fatu faʻaletonu

Anotusi

• Taua fautuaga

O le aoga autu o faʻamalositino gaioiga i le fatu faʻaletonu o le faʻaititia o faʻailoga, aemaise lava le lelava ma le puʻupuʻu o le manava, o le tagata lagona pe a faia a latou gaioiga i aso uma.

O suʻesuʻega na faʻataunuʻuina i tagata mamaʻi ua maua i maʻi fatu ua faʻaalia ai o le faʻamalositino masani e mafai ona fautuaina i le togafitia o le tumau lelei o le fatu ona ua:

• Faʻaitiitia le tata o le fatu ma
• Faʻateleina le maualuga o le okesene maua.

Peitaʻi, o faʻamalositino e mafai ona avea ma faʻafitauli mo nisi tagata mamaʻi ma le fatu ua paʻu le fatu ma o lea a o leʻi amataina le faʻamalositino, soʻo se tasi e maua i le maʻi e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi o le fatu ma iloilo o latou tulaga faʻaletino e ala i le faʻamaʻi o le mafaufau mamafa i luga o se uila poʻo se fusi. I se faʻaopopoga, e tatau i le tagata ona faʻailoa i le fomaʻi isi maʻi o loʻo ia latou ma vailaʻau latou te inuina.

Taʻitasi faʻamalositino fuafuaga tatau ona faʻapitoa ma suia i le taimi, e tusa ai ma le onosaʻi tausaga ma tulaga, ae o nisi filifiliga o le savali, malamalama tamoʻe, malamalama mama aʻoaʻoga ma vai aerobics, mo se faʻataʻitaʻiga. Ae o faʻamalositino uma e tatau ona faia i lalo o le vaʻavaʻaiga a se tagata poto faapitoa.

Taua fautuaga

Nisi fautuaga mo faʻamalositino tino i le fatu faʻaletonu aofia ai:

• Faʻaoga ofu fou ma mafanafana;
• Inu vai i taimi o faʻamalositino;
• Aloese mai le faia o faʻamalositino i nofoaga vevela.

O nei fautuaga e fesoasoani e aloese ai mai faʻalavelave, pei o le faʻateleina o le vevela o le tino poʻo le leai o se vai, e masani ai tagata mamaʻi ma le fatu ua paʻu ona o le faigata o le tino i le faʻatonutonuina o le vevela.

Malamalama pe o le a le fatu fatu ma o le a le mea e 'ai e taofi ai le faʻamaʻi i le vitio lenei: