Faʻamanuiaga ma faʻafefea ona fai papaʻe ti e faʻatele ai le metabolism ma susunuina gaʻo
Anotusi
- O le a le mea e te papaʻe ai
- Faʻafefea ona fai ti
- Recipe ma lauti ti
- 1. Nafoa Ese
- 2. Gelatin lauti papaʻe
- O ai e le tatau ona faʻaaogaina
Ina ia leiloa pauna ao inu lauti paʻepaʻe, fautuaina e faʻaumatia 1.5 i le 2.5 g o le laʻau i le aso, lea e tutusa ma le va o le 2 i le 3 ipu ti i le aso, lea e tatau ona faʻaaogaina sili e aunoa ma le faʻaopopoina suka po o le suamalie. I se faʻaopopoga, o lona taumafaina e tatau ona faia 1 itula muamua pe pe a maeʻa taumafataga, ona o le kafeini mafai ona faʻaititia ai le faʻaaogaina o meaʻai mai le taumafataga.
E mafai ona maua le lauti paʻepaʻe i lona tulaga faʻanatura poʻo kapisi, ma tau e amata mai i le va o le 10 ma le 110 reais, faʻamoemoe i le aofaʻi ma pe o le oloa e tuʻufua pe leai.
O le a le mea e te papaʻe ai
White Tea, i se faʻaopopoga i le fesoasoani e faʻamamaina ma faʻaleleia le faʻagaioiga o le tino, e iai foʻi isi penefiti faʻalesoifua maloloina e pei o:
- Faʻateleina le metabolism, aua o loʻo iai kafeini;
- Faʻaosofia le susunuina o gaʻo, aua o loʻo iai polyphenols ma xanthines, o mea ia e gaʻo i gaʻo;
- Taua le taofiofia o vai, aua o se diuretic;
- Taofia le vave o le soifua matua, mo le faʻaaogaina o polyphenols, o vailaʻau malolosi ia;
- Taofia le kanesa, aemaise le prostate ma le manava, talu ai le tamaoaiga i antioxidants;
- Faʻamama le popole, mo le i ai o le L-theanine, o se vailaʻau e sili atu le fiafia i le gaosiaina o le fiafia ma le soifua maloloina manuia;
- Faʻaitiitia le mumu, mo le i ai o catechin antioxidants;
- Puipuia le atherosclerosisaua e fesoasoani e faʻamama le toto mai ala toto;
- Tau ia siama ma siama i le tino;
- Faʻatonutonu le toto, pei ona i ai vasodilating meatotino.
E maua le lauti paʻepaʻe mai le laʻau e tasi e pei o le ti lanumeamata, le Camellia sinensis, ae o laulaʻau ma laulaʻau o loʻo faʻaaogaina i la latou gaosiga e aveʻese mai le laʻau a o talavou.
Faʻafefea ona fai ti
White ti tatau ona faia i le vaevaega o le 2 papaʻu papaʻu mo ipu vai taʻitasi. I le taimi o sauniuniga, e tatau ona vevela le vai seʻia amata le faʻatupulaia o tamaʻi fula, faʻamate le afi ae e leʻi amata ona vela. Ma, faʻaopopo le laʻau ma ufiufi le koneteina, tuʻu le paluga mo le 5 minute.
Recipe ma lauti ti
Ina ia faʻateleina le taumafaina, o lenei vai inu mafai ona faʻaaogaina i fua pei o sua, vaitamini ma gelatines, e pei ona faʻaalia i lalo.
1. Nafoa Ese
Vaega
- 200 ml ti ti papaʻe
- ½ sua o le tipolo
- 2 fasi fasi fala
- 3 mint lau poʻo le 1 sipuni ti o le suka
Sauniuniga auala: Paʻu uma mea i totonu o le paluga ma inu aisa kulimi.
2. Gelatin lauti papaʻe
Vaega
- 600 ml o vai;
- 400 ml ti ti papaʻe;
- 2 teutusi o lemoni gelatin.
Sauniuniga auala: Faʻafefiloi le vai ma le ti, ma faʻasusu le gelatin e tusa ai ma faʻailoga a le igoa.
I se faʻaopopoga i le mauaina i lona tulaga masani, e mafai foi ona faʻatau lenei fualaʻau tofoina lauti, e pei o lemoni, paina ma pīsi. Fai le filifiliga sili ona lelei pe a faʻatusatusa i penefiti o le green green tea.
O ai e le tatau ona faʻaaogaina
E ui lava i le maualalo o tulaga o le caffeine, o lenei vai inu e le tatau ona faʻaumatia e maitaga poʻo faʻasusu fafine, ma e tagata e maua i papala tau papala, suka, le lava poʻo faʻafitauli faʻafitauli, mo se faʻataʻitaʻiga, e taua le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi poʻo se vailaʻau o loʻo inuina le ti. ina ia e iloa le sili lelei aofaʻiga ina ia leai ni afaina leaga.
Lauiloa
Fatugao
