Lelei penefiti Soifua Maloloina

Anotusi

• Mea o loʻo i totonu o le turnip
• Faʻafefea ona sauniuni
• 1. Sirapi mo le bronchitis
• 2. Sua mo hemorrhoids

Turnip o se fualaʻau, iloa foi e le saienisi igoaBrassica rapa, o loʻo tele faʻamanuiaga tau le soifua maloloina, talu ai e mauoa i vitamini, minerale, alava ma le vai, ma e mafai ona faʻaaoga e kuka ai le tele o ipu eseʻese pe sauniuni ai vailaʻau ile fale, ona e tele foʻi ona vailaʻau.

Nisi togafiti fale saunia mai le faʻasologa e mafai ona fesoasoani i le togafitia o le bronchitis, manava manava, hemorrhoids, puta lapoʻa, kulimi, iniseti siama poʻo e faʻamamaina acidity i le manava.

O nisi o faʻamanuiaga e maua i le turnip mo le soifua maloloina o:

• Faatonutonu femalagaaʻiga usus, ona o lona mauoa filogia aofia ai;
• Fesoasoani i le soifua maloloina paʻu, aua o loʻo iai le vaitamini C, ole anti-oxidant;
• Fesoasoani e tuʻu i lalo le toto, mafua mai i le i ai o le potassium;
• Fesoasoani i le soifua maloloina o mata, ona o le vaitamini C;
• Faʻasusu le tino, talu ai o le 94% o lona tuʻufaʻatasia o le vai.

Faʻapea foi, ona o se maualalo kalori meaʻai, e lelei tele le aofia ai i le taumafataga e faʻaalu ai le mamafa. Vaai i isi meaai e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai lou pauna.

Mea o loʻo i totonu o le turnip

O le turnip o loʻo i ai le vailaʻau ma minerals e taua tele mo le faʻagaioiga lelei o le tino, pei o le vitamini C, folic acid, potassium, calcium ma le magnesium. I se faʻaopopoga, e i ai le tele o vai i le tuʻufaʻatasiga, e lelei tele mo le faʻamaluluina o le tino ma alava, e fesoasoani e faʻatonutonu fesuiaʻiga o galu, puipuia ai i le papala.

Faʻafefea ona sauniuni

O le turnip e mafai ona faʻaaoga kuka, e sauni ai supo, purees pe faʻafaigofie faʻaaoga, e faʻamalieina ai se ipu, mata ma teu i se salati, mo se faʻataʻitaʻiga, pe tao i le ogaumu.

I se faʻaopopoga i le faʻaaogaina e saunia ai le tele o ituaiga ipu, o le turnip e mafai foi ona avea ma se filifiliga sili mo le faia o vailaʻau i le fale, ina ia mafai ai ona fiafia i ona faʻamanuiaga aoga:

1. Sirapi mo le bronchitis

O le syrup turnip e mafai ona avea ma se filifiliga sili e fesoasoani e togafitia ai le bronchitis. Ina ia saunia lenei syrup, e tatau ona:

Vaega

• Tipi tipi i fasi;
• Suka suka.

Sauniuniga auala

Otioti le omomi i fasi manifinifi, tuu i totonu o se ipu tele ma ufiufi i le suka enaena, tuʻu ai e malolo pe a ma le 10 itula. Oe tatau ona ave 3 sipuni o le sima ua uma ona fausia, 5 taimi i le aso.

2. Sua mo hemorrhoids

O faʻailoga e mafua mai i le papala e mafai ona faʻamalieina i se omomi, karoti ma le vai sosi. Ina ia sauniuni, e tatau ona:

Vaega

• 1 faʻasologa;
• 1 lima o le suavai,
• 2 kāloti;
• 1 lima o le vasini.

Sauniuniga auala

Tuʻu fualaʻau i totonu o le paluga ma faʻaopopo sina vai e faʻafaigofie ai ona inu. E mafai ona e inuina le sua ile 3 taimi ile aso ma toe fai le togafitiga ile tele o aso pe a tatau ai seʻia faʻamaloloina pe faʻamamaina ia faʻailoga. Aʻoaʻo atili e uiga ile togafitiga ile fale mo hemorrhoids.