Tusitala: Carl Weaver
Aso O Foafoaga: 22 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 15 Mae 2025
Anonim
8 Excel tools everyone should be able to use
Ata: 8 Excel tools everyone should be able to use

Anotusi

O le mafuaaga lilo atonu e le mau ai lou manava e le o le mea lea e te faia i le faletaalo, ae o le mea e te faia i le aso atoa. "O se mea faigofie e pei o le nofo i luga o le kesi i le aso atoa e mafai ona faʻaleagaina au taumafaiga ab-sculpting," o le tala lea a le faiaoga o le Aai o Niu Ioka Brent Brookbush, o se tagata tomai faapitoa e faʻaleleia le faʻatinoga ua faʻamaonia e le National Academy of Sports Medicine. O le nofo i le tasi tulaga e tau atu i maso maso, lea e mafai ona faʻafaigata ai ona faʻakonekarate lou abs ma faia toning gaioiga lelei, na ia fai mai ai.

O le fa vaega a Brookbush o loʻo ia te ia le faʻafitauli ina ia e maua le mea sili e te mafaia. Amata nei ma ia mautinoa e uiga i le faʻailoaina o lou ogatotonu i le na o le fa vaiaso.

LE MEA E FAI

Fai fa'agaioiga nei i le fa'asologa 2 pe 3 taimi i le vaiaso. O muamua na fuafuaina e faʻasaʻoloto ma faʻalautele muamua lou tino. Lenei faataatia le faavae mo le toega o gaioiga e galue lou ogatotonu.


Faʻaleleia lou iʻuga: Faʻaopopo cardio i le tele o taimi ile vaiaso e susunu uma ai flab. Po'o le fesuia'i mea ma matamata ma fai le 10 Minute i se ta'aloga Flat Stomach.

LE MEA E TE MANA'omia

O le uila faasee, mautu polo, ma taulimaina paipa teteʻe (o le fala e tuu i le faitalia). Su'e mea faigaluega i malosiagafaiga.com.

Alu i le masani!

Iloilo mo

Fa'asalalauga

Manaia

Faʻaaoga uterus: o le a lea, faʻailoga ma pe faʻapefea ona aʻafia ai maitaga

Faʻaaoga uterus: o le a lea, faʻailoga ma pe faʻapefea ona aʻafia ai maitaga

O le vetere ua feliuaʻi, e taʻua foi o le ute o tua, o e e eʻe ega e eʻe ega i le faia o le okeni i tua, agai i tua ma le liliu i luma e pei ona ma ani ai. I lenei tulaga e ma ani foi mo i i totoga o ...
Fale Faʻafofo mo vae Paʻu

Fale Faʻafofo mo vae Paʻu

Lua filifiliga ili mo fofo fale mo tiga i vae e mafai ona faia i le angico, ca tor ma fenugreek uauʻu, lea e aoga i le tulaga o le le lelei taamilo aga pe lagona vaivai ma lelava i vae.O le tiga o vae...