Tusitala: Peter Berry
Aso O Foafoaga: 18 Iuli 2021
Faafouga Aso: 15 Novema 2024
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22 alimentos ricos en fibra que debes comer
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Anotusi

O le a le beta glucan?

O le beta glucan o se ituaiga o alava soluble e faia i luga o polysaccharides, poʻo suka tuʻufaʻatasia. E le masani ona maua i le tino. E mafai, ae ui i lea, faʻaaoga e ala i meaʻai faʻaopopo. E i ai foi le numera o meaʻai maualuga i beta glucan aofia ai:

  • alava karite
  • oats ma fatu atoa
  • reishi, maitake ma shiitake puloua
  • limulimu
  • limulimu

Beta glucan ma le kanesa

O le tino puipuia o le tino puipuia ia mai faʻamaʻi, faamaʻi, ma isi maʻi. O le iai o siama, fungi, ma siama e mafua ai le tali atu o le tino i le tino.

A maua oe ile kanesa, e iloa e le puipuiga faʻafitauli sela le masani ai ma tali atu e fasioti latou. Peitai, afai e malosi le kanesa, atonu e le lava le malosi o le tali atu i le puipuiga e faaumatia uma ai sela o le kanesa.

O le kanesa e aʻafia ai sela o le toto na te tauina faʻamaʻi, ma faʻavaivaia ai le tino puipuia. Fomaʻi ono fautuaina biologic tali suia (BRMs). O le BRM o se ituaiga o tui puipuia e faʻateleina ai le puipuiga ma faʻamalosia ai le tali atu a le puipuiga. Beta glucans o se tasi ituaiga o BRM.


Beta glucans mafai ona fesoasoani e faʻatelegese le tuputupu ae o le kanesa, ma puipuia mai le sosolo atu i isi vaega o le tino. Beta glucan therapy o loʻo suʻesuʻeina pea e fai ma togafitiga mo le kanesa.

Faʻamanuiaga o le beta glucan

E ui o loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega, o BRMs o ni mea e faʻalauteleina ai tali atu i le puipuiga. Beta glucan fesoasoani e faʻamalosia le faʻavaivaia faiga puipuia mai:

  • lelava
  • faʻamaʻi
  • atuatuvale
  • nisi togafitiga radiation

Beta glucans ono mafai foi ona fesoasoani e togafitia kanesa. O faʻamaʻi matuia ma faʻamaʻi e pei o le kanesa e mafai ona soona faʻagaoioia ai lou tino puipuia ma aafia ai le auala e puipuia ai e le tino lava ia. Beta glucans fesoasoani e faʻagaoioi sela puipuia ma faʻaosofia ai le tali atu puipuiga.

I tulaga o kanesa, o lenei tali faʻaosooso e fesoasoani i le tino e fausia ai se faʻamaopoopoina osofaʻiga i sela kanesa. E faʻapea foi ona fesoasoani faʻagesegese le tuputupu ae o sela kanesa.

Beta glucans ua fesoʻotaʻi foʻi ma:

  • tuʻuina i lalo le maualuga ole suka
  • faʻatulafonoina le toto suka tulaga
  • faʻaleleia atili le soifua maloloina o le fatu

Aʻafiaga o beta glucans

Beta glucans mafai ona faia tuʻufofoga pe o se tui. Ua fautuaina e fomaʻi le fai o le beta glucan o se faʻaopopoga talu ai e laʻititi ae leai ni aʻafiaga. O nai masani masani aʻafiaga aofia ai:


  • manava tata
  • niniva
  • puaʻi

Afai e manaʻomia e lau fomaʻi tui tuusaʻo le beta glucans i lou toto, oe ono aʻafia i isi faʻafitauli leaga e aofia ai:

  • tiga i tua
  • tiga soʻoga
  • manava tata
  • mageso
  • niniva
  • malulu
  • fiva
  • toto maualuga le faʻatonu
  • fulafula lymph nodes

Manatu

O loʻo suʻesuʻe pea e le au suʻesuʻe le beta glucan o se togafitiga mo le kanesa. E ui o loʻo i ai ni tala faʻamanuiaina mai tui puipuia, e taua pea le tulituliloaina o togafitiga masani.

Afai e te filifili e alu i le beta glucan togafitiga, ia mataala i ono ono lamatia ma aʻafiaga. A faʻapea e te amata feagai ma ni faʻalavelave matuia mai beta glucans, asiasi loa i le fomaʻi.

Manaia Lomiga

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