Beyoncé ma Jay Z Faʻafouina a la tautoga, Kerry Washington talanoa Totonu lalelei, ma Jessica Alba i luga o le 'ai o meaʻai lapisi.

Anotusi

• Iloilo mo

Mai le toe fa'afouina o mafutaga, i le fa'atumauina paleni o toleniga ma fuafuaga o mea'ai, saili pe fa'afefea ona tausia e tama'ita'i ta'ita'i o Hollywood i latou lava, totonu ma fafo. E manatu na tatou misia se mea? Tweet i matou @Shape_Magazine, faʻailoga i matou i le @Instagram, pe faʻamatalaga i lalo.

1. Fiafia i le ulugalii. I le maeʻa ai o masina o suʻesuʻega o suʻesuʻega i le maeʻa ai o le ata lauiloa o le lifi, paionia malosi Beyoncéma Jay Z e foliga mai o loʻo sili atu le lelei nai lo se isi lava taimi. Ae faimai foi Tagata, ua faʻafouina e le ulugaliʻi a la tautoga o le faʻaipoipoga ma ua faʻatau nei mo se fale i Palisi, le taulaga na faʻamamafa ai ma toʻalua Lanumoana Ivy.

2. Gladiator glamor. Se foliga fou Kerry Uosigitone fa'alelei le faavaa o Faatosina i lenei masina, faʻamatalaina o le lalelei e le gata i le paʻu loloto. "O loʻu tina o se musumusuga lalelei tele mo aʻu, o se vaega ona e masani ona ia faamamafaina le manatu o le lalelei i totonu e tutusa, pe a le sili atu, taua nai lo le lalelei i fafo," o lana tala lea i le mekasini. A o ana toleniga masani, o le Fa'aleaga fetu sculpts se umi, paee tino ma le faiaoga Pilates Nonna Gleyzer tolu i le fa taimi i le vaiaso mo 60 minute i le sauniga. "O Kerry sa avea ma aʻu tagata faʻatau mo le ono tausaga," o le tala muamua lea a Gleyzer ia i matou. "O ia e matua tuuto, tuuto, galue malosi, ma taulai atu i ana taʻaloga."

3. Fa'alelei le moe. Fa'aali atu se ma'a i luga o le lima fa'aali, fa'aono to'a mamafa, ma se uo toleniga kiki maualuga, Ellie Goulding foliga mai o le ata o le soifua maloloina i se faletaalo selfie talu ai nei. "5 am e le mafai ona moe moe," o le tala lea a le tagata pese i le Instagram post, ma foliga ua sauni e afu. O Goulding o se tagata fiafia malosi. E masani ona ia uati i tamo'e ono-maila a'o malaga taamilo ma ua matua mata'ina fo'i ona mae'a le fa afa-marathon. "Mo aʻu, o le faʻamalositino o se vaega taua o le ola. E pei o le manava, "na ia fai mai ai muamua. Vaʻai i le pito i luga 10 mafuaʻaga Ellie Goulding o lo matou fetaui lelei!

4. Goto pe aau.Nicole Richie e fa'agasolo i le aau fa'atasi ma e tatau ona tatou fai atu, e le leaga tele o ia! "O aʻu o le Michael Phelps o le aau faʻatasi," o le tala malie lea a le fetu ina ua uma ona aau i le vaitaʻele mo Fa'amaoni Nicole. O le ofuina o se pulou aau ma se polo isu, na fetaui ai Richie e aʻoaʻoina mea faʻavae aau mai le au faʻapolofesa, faia se vitio faʻafiafia, faʻafiafiaga taʻaloga. E te manaʻo e magoto lou toleniga i lalo o le vai? Taumafai nei faʻamalositino e susunu kalori i le vai taele (leai ni vaeva manaʻomia!) Ma maua musumusuga e ala i le matamata ia Richie aau aau lesona iinei.

5. I luga ma i ‘em. A maua e le manu muamua le anufe ona Jessica Alba o le a mautinoa lava i le fasioti tagata foliga. "Kickin A$$ this AM," o le tala lea a le tamaitai fai pese o lana taʻaloga i le taeao. Fa'aopoopoina, "#nopainnogain." Alba talu ai nei na tatalaina i Tagata e uiga i lana vaaiga i le soifua maloloina, fai mai: “A o faasolo ina ou matua ma ina ua uma ona avea aʻu ma se tina, ua avea ma mea e sili ona faamuamua le soifua maloloina mo mafuaaga tatau.E sili atu le taua o le i ai o se auala paleni nai lo le taumafai ia atoatoa. "O lona uiga o toleniga i le taeao ma taumafai e 'ai e leʻo gaosi meaʻai. Ma afai e seʻe o ia?" Ou te le taofia aʻu, "o lana tala lea." lapisi] pe a ou manaʻo ai. Pe a ou lagona o loʻo ou toʻesea aʻu, ua ou mautinoa E leʻo se paleni auala e faʻataʻitaʻi ai. "Gaoi lana toleni faʻamalosi tino faʻamalositino e alu saʻo mai lana tagata aʻoaʻo!

Iloilo mo