Le Soifua Maloloina ma le Matagofie Faamanuiaga o le Black Seed Suauu

Anotusi

• E aoga le soifua maloloina ole suauʻu fatu
• Lelei o le suauʻu fatu mea aoga aoga
• E saogalemu le suauʻu fatu uli?
• E faʻaaogaina le suauʻu fatu uli
• Laasaga e sosoo ai

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le suauʻu fatu uli?

Nigella sativa o se tamaʻi fugalaʻau laʻau ma lanu viole poʻo papaʻe-samasama fugalaʻau e ola i Sasaʻe o Europa, Sasaʻe tutotonu, ma sisifo o Asia.

E ui e foliga mai e leʻo faʻatusatusaina, ae o le togavao e fua mai ni fua e i ai ni fatu uli uli. O nei fatu uli ua faʻaaoga i fofo mo le afe ma afe o tausaga.

Na maua foi e le au suʻesuʻe eleele ni fatu uli i le tuugamau o King Tut, ma faamamafaina ai lo latou taua i le tala faasolopito mo le faamalologa ma le puipuiga. O loʻo faʻaaogaina foi i latou i le kukaina e faʻaopopo ai le tofo i falaoa, kariini, ma piko. A 'aʻai, o fatu e i ai se tofo oona e masani ona faʻatusatusa i kumina poʻo oregano.

Nisi faʻaopopo igoa mo le uliuli fatu suauʻu aofia ai:

• caraway uliuli
• kumina uliuli
• fatu aniani uli
• kalonji

O le suauʻu fatu uli ua faʻaalia mai o loʻo i ai ni vailaʻau faʻaaogaina o le antioxidant. O nei mea e mafai ona fesoasoani faʻamalieina pupuga totonu o le tino ma luga o le paʻu. O laʻau ma mea faʻaopopo e le o mataʻituina e le FDA. Suʻesuʻe ma faʻaaoga ituaiga taʻuleleia.

E aoga le soifua maloloina ole suauʻu fatu

O le suauʻu fatu uli ua faʻaalia le folafolaina i le togafitia o nisi o tulaga masani o le soifua maloloina, e aofia ai le toto maualuga ma le foma. E faʻaalia ai foʻi le malosi o gaioiga faʻasaga i Candida albicans - fefete e mafai ona soʻona sosolo i le tino ma taitai atu ai i le candidiasis. O faʻataʻitaʻiga o isi penefiti soifua maloloina suauʻu fatu e aofia ai:

• Faʻaitiitia le toto maualuga: Aveina uliuli kumina fatu upu mo le lua masina ua faʻaalia e faʻaititia ai le toto maualuga i tagata o latou toto faʻamalosiina siitia maualuga.
• Faʻaititia maualuga suka: O le aveina o le suauʻu fatu fatu ua faʻaalia e faʻaititia ai maualuga suka. E maualuga ile maloloina gaʻo gaʻo e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausisi ile soifua maloloina maualuga ole toto. Faʻataʻitaʻiga o nei gaʻo gaʻo aofia ai linoleic acid ma oleic acid. Ole maualuga ole suauʻu e mafai ona fesuisuiaʻi faʻamoemoe ile mea e tupu ai fatu uli. Atonu e vaʻaia foʻi e tagata iʻuga pe a faʻaumatia fatu nutimomoia.
• Faʻaleleia atili rheumatoid gaioi faʻailoga: O le aveina o le uliuli fatu fatu suauʻu ono fesoasoani e faʻaititia faʻamaʻi gugu rheumatoid gugu.
• Faʻaitiitia o faʻamaʻi o le maʻi sela: O le anti-inflammatory effects o le black seed oil e mafai ona faʻalautele atu i le faʻaleleia atili o faʻamaʻi o le sela. O lona aʻafiaga ile faʻaititia ole mumu ile alatele e mafai foi ona fesoasoani ile faʻailoga ole bronchitis.
• Faʻaitiitia le manava manava: O le 'ai uliuli fatu poʻo le aveina uliuli fatu suauʻu e fesoʻotaʻi ma le faʻamamaina o le manava tiga ma cramps. E mafai ona fesoasoani le suauʻu e faʻaititia ai le kesi, manava ai le manava, ma faʻalavelave foʻi o papala.

O le suauʻu fatu uliuli e manatu foi e iai a latou vailaʻau faʻafomaʻi. E ono fesoasoani e tau faasaga i kanesa o le paʻu pe a faʻaoga i luga.

O vaega o le uliuli fatu suauʻu taʻua o le thymoquinone ma isi fatu potions na mafai ona faʻaititia le tuputupu ae o tumors i lab rat. E mafai foʻi ona fesoasoani le suauʻu e faʻaititia ai le paʻu faʻaleagaina o aafiaga ole radiation lea e faʻaaoga e fasioti ai sela o le kanesa. Ae o nei iʻuga e leʻi suʻesuʻeina i tagata. E le tatau ona faʻaaogaina le suauʻu fatu uli e fai ma sui o togafitiga masani o le kanesa.

Lelei o le suauʻu fatu mea aoga aoga

O le suauʻu fatu uli e tele ona aoga ma faʻamanuiaga mo le faʻafitauli o le paʻu. O le suauʻu o loʻo maua i le tele o soifua maloloina faleʻoloa fale ma falemaʻi. Faʻataʻitaʻiga o apalai mo le lalelei ma le paʻu aofia ai:

• Fuafua: E tusa ai ma le Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, faʻaaoga se kulimi saunia ma le 10 pasene uliuli fatu suauʻu matua faʻaititia le afaina o fuafua i le mavae ai o le lua masina. O i latou na auai i le suʻesuʻega lipotia 67 pasene faamalieina.
• Lauulu faʻamamaina: E mafai ona faʻapipiʻi le suauʻu fatu lanu uli i le tagata laulu e faʻamaluluina ma faʻalauteleina le susulu.
• Psoriasis: O le faʻaaogaina o le uliuli fatu suauʻu ua faʻaalia e faʻaititia ai le aʻafia o penisina psoriasis.
• Faʻamaluluina le paʻu: O le suauʻu fatu lanu uliuli ua faʻaopopoina i suauʻu ma faʻasusu e faʻaleleia atili ai le susū o le paʻu ma le faʻasusuina.
• Faʻamalologa manuʻa: O le faʻaaogaina o le uliuli fatu suauʻu ua faʻaalia e faʻaititia ai le mumu ma le i ai o siama e fesoasoani ai i manuʻa faʻamalolo. E ui e foliga mai e le aoga i le faʻatupuina o alava fou collagen, e faʻaosofia ai isi tuputupu ae mea e fesoasoani ai i le tino fausiaina fou, maloloina paʻu.

Manatua, e le tatau ona suia e le suauʻu fatu uli le fualaʻau togafitiga e ono avatua e le fomaʻi. Ae o loʻo i ai ni mea aoga matagofie e mafai ona galue faʻatasi ai ma nei togafitiga e faʻaleleia ai lou paʻu.

E saogalemu le suauʻu fatu uli?

E mafai e le uliuli fatu suauʻu mafai faʻateleina le aʻafiaga o vailaʻau o le tino gaioiga ala i le cytochrome P450 auala. Enzymes i lenei auala metabolize 90 pasene o masani vailaʻau. Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau masani e mafai ona aofia ai beta-blockers pei ole metoprolol (Lopressor) ma le toto manifinifi warfarin (Coumadin).

Afai e te inuina i taimi uma ni vailaʻau talavai, talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi amata inuina le suauʻu fatu uli. E le tatau ona taofi le inuina o au fualaʻau masani e aunoa ma le talanoa muamua i lau fomaʻi.

Ole suauʻu fatu uli e mafai ona aoga ile gaioiga ole ate, ae ole tele ole suauʻu fatu uliuli e mafai foi ona afaina ai lou ate ma fatugaʻo. A iai ni faʻafitauli i se tasi o nei totoga, talanoa i lau fomaʻi e faʻamautinoa se fualaʻau saogalemu (pe a iai). E le gata i lea, o le suauʻu lanu uliuli fatu e mafai ona mafua ai le tali atu i le faʻamaʻi. Fai se faʻataʻitaʻiga patch ae leʻi faʻaogaina i se vaega tele o lou paʻu.

E faʻaaogaina le suauʻu fatu uli

Afai o loʻo e sailia e faʻalauteleina lou gutu, oe mafai ona tuʻufaʻatasia fatu uli i totonu o au ipu. Fautuaga i meaʻai e faʻaopopo fatu uli e aofia ai:

• palu ma sausau luga falaoa pei o le naan
• palu ma faʻapipiʻi luga bagels poʻo masi
• faʻaopoopo i supo, fualaʻau, ma falai
• oloina i latou ma palu faatasi ma isi mea manogi pei o le sinapi, fennel, ma kumina fatu

E mafai foʻi ona e faʻatau mai le suauʻu fatu uli i le tele o faleʻoloa o le soifua maloloina ma fale talavai. O le suauʻu e masani ona afifiina i totonu o kapisi mo le taumafaina i aso uma. E faʻatau atu foʻi o se suauʻu e mafai ona faʻapipiʻi i le paʻu ma lauulu pe ave e le sipuni.

E te manaʻo e faʻataʻitaʻi le suauʻu fatu uli? Saili i luga o le Amazon.

Laasaga e sosoo ai

I le taimi nei, e leai ni faʻamatalaga faʻapitoa i aso uma mo le a le tele o suauʻu fatu uli e ave mo le soifua maloloina lelei. O le tuʻufaʻatasia o fatu e leʻi faʻagasolo i totonu o ipu ma oloa paʻu o le auala sili lea ona saogalemu e faʻaaoga ai le suauʻu fatu uli. Afai e te filifilia se oloa ma afifi taʻitasi, mulimuli i le fualaʻau fautuaina - masani a aso uma taumafaina pe a ma le 1 i le 2 sipuni ti. Talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi amata inuina le suauʻu fatu uli, ma tuʻu i luga o lau lisi fualaʻau fale.