Tino Achilles

Achilles tendinitis e tupu pe a o le tendon e fesoʻotaʻi le tua o lou vae i lou mulivae ua fulafula ma tiga latalata i le pito i lalo o le vae. O lenei tendon e taʻua o le Achilles tendon. E faʻatagaina oe e tulei lou vae i lalo. E te faʻaaogaina lou tend Achilles peʻa savali, tamoʻe, ma osooso.

E lua maso lapopoʻa i le tamaʻi povi. O mea ia e fausia ai le paoa e manaʻomia e tulei ese ma vae pe alu i luga tamatamaivae. O le lapoʻa Achilles tendon e fesoʻotaʻi nei maso i le mulivae.

O le tiga o le mulivae e masani ona mafua mai ile soʻoga o vae. E seasea tupu, e mafua mai i se manuʻa.

Tendinitis ona o le soʻona faʻaoga e masani ai tagata talavou. E mafai ona tupu i tagata savali, tagata tamoʻe, poʻo isi tagata taʻalo.

Achilles tendinitis atonu e ono tupu pe a fai:

• E i ai le faʻafuaseʻi faʻateleina i le aofaʻi po o le malosi o se gaioiga.
• O ou tamai maso maso e matua mau lava (e le faʻaloaloa).
• Oe tamoʻe luga maluga luga, pei o sima.
• Ua e tamoʻe soo.
• E osooso tele (pei o peʻa taʻalo pasiketipolo).
• E te le ofuina ni seevae e avatua i ou vae le lagolago tatau.
• Faʻafuaseʻi ona liliu lou vae i totonu pe fafo.

Tendinitis mai gugu e sili ona taatele i le au matutua ma matutua matutua. O le ponaivi faʻaosooso poʻo le tuputupu aʻe e ono tupu i tua o le mulivae ponaivi. Lenei ono afaina ai le tendon Achilles ma mafua ai tiga ma fulafula. O vae mafolafola o le a sili atu le feteenai i luga o le uaua.

Faʻailoga aofia ai tiga i le mulivae ma luga o le umi o le tendon pe a savali pe tamoʻe. Atonu e lagona e le eria le tiga ma le malō i le taeao.

E tiga tele le tendon pe a paʻi pe minoi. Atonu e fulafula ma mafanafana le eria. Atonu e i ai sau faʻalavelave e tu i luga i ou tamatamaivae. E i ai foʻi sau faʻafitauli i le sailia o seevae e ofi faʻalelei ona o le tiga i tua o lou mulivae.

E faʻataʻitaʻi e le tausi soifua le suʻega o le tino. O le a latou vaʻai mo le agavaivai i luga o le tendon ma tiga i le vaega o le tendon pe a e tu i ou tamatamaivae.

X-ray e mafai ona fesoasoani e faʻailoaina ni ponaivi faʻafitauli.

Ole MRI vaʻai ile vae e mafai ona fai pe a fai o loʻo e mafaufau e fai se taotoga pe iai se avanoa e iai sou loimata i le uaua o Achilles.

O le togafitiga autu mo Achilles tendinitis AUA le aofia ai taotoga. E taua le manatuaina atonu e le itiiti ifo i le 2 i le 3 masina mo le tiga e aluese.

Taumafai e tuʻu le aisa i le vaega o le tendon Achilles mo le 15 i le 20 minute, 2 i le 3 taimi i le aso. Aveese le aisa pe a fai e leai se mea o le nofoaga.

Suiga i gaioiga ono fesoasoani e faʻatautaia ia faʻailoga:

• Faʻaititia pe taofi se gaioiga e mafua ai le tiga.
• Tamoe pe savali i luga o lamolemole ma malulu luga.
• Fesuiai i uila, aau, poʻo isi gaioiga e tuu ai le faʻamamafa i le Achilles tendon.

O lau tausimaʻi poʻo se fomaʻi faʻamalositino mafai ona faʻaali atu ia te oe le faʻamalositinoina o toleniga mo le tendon Achilles.

Atonu e manaʻomia foi ona e faia suiga i ou seevae, pei ole:

• Faʻaaoga se fusipau, seevae pe togi e taofi ai pea le mulivae ma faʻamau ma faʻatagaina le puta e alu i lalo
• Tuʻu mulivae siʻi i luga le seevae i lalo o le mulivae
• Ofuina seevae e sili atu le malūlū i vaega i luga ma lalo o le mulivae aluga

O fualaʻau e le faʻaaoga e puipuia ai le mafaufau (NSAIDs), pei ole aspirin ma ibuprofen, e mafai ona fesoasoani e faʻafaigofie ai le tiga poʻo le fulafula.

Afai o nei togafitiga AUA le faʻaleleia atili faʻailoga, oe ono manaʻomia se taotoga e aveʻese puputa aano ma le masani ai vaega o le tendon. Afai e i ai se ponaivi faʻamalosia le uaua o le uaua, e mafai ona faʻaaogaina le taotoga e aveʻese ai le faʻavave.

O le Extracorporeal shock shock therapy (ESWT) atonu o se auala e sui ai taotoga mo tagata e leʻi tali atu i isi togafitiga. O lenei togafitiga e faʻaaogaina ai le maualalo o galu galu.

I le tele o tulaga, suiga olaga e fesoasoani faʻaleleia atili faʻailoga. Manatua o faʻailoga e mafai ona toe foi mai pe a e LE TATAFIA tapulaʻa gaioiga e mafua ai tiga, pe afai e te LE tausia le malosi ma fetuʻutuʻunaʻi o le uaua.

Achilles tendinitis atonu o le a atili ai ona oso sou Achilles. O lenei tulaga e masani ona mafua ai se tiga matuitui e lagona e pei na lavea oe i tua o le mulivae i se laʻau. E tatau ona toe faʻaleleia se taotoga. Ae ui i lea, o le taotoga ono le manuia pei o le masani ai ona ua i ai ua faʻaleagaina le uaua o le uaua.

Valaʻau lau tautua pe a fai:

• E i ai lou tiga i le mulivae faataamilo i le Achilles tendon e sili atu le leaga i gaioiga.
• E i ai tiga tiga ma e le mafai ona savali pe tulei ese e aunoa ma le ogaoga tiga po o vaivaiga.

O faʻamalositino e faʻamalosia ai ou maso tamaʻi povi ma fegasoloaʻi o le a fesoasoani e faʻaititia ai le aʻafiaga o le tendinitis. O le soʻona faʻatamaia o le tendon Achilles vaivai pe fufusi e ono maua ai oe i le tendinitis.

Tendinitis o le mulivae; Tiga mulivae - Achilles

• Fula Achilles oso

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