Le Fa'afefea na Taofia ai e Camila Mendes le Mata'u i Carbs ma Ta'otoina Ana Vaisu Mea'ai

Anotusi

• Faʻaavanoa se Taimi mo Mea Taua
• Fa'asaga i Fefe'au
• Fesili atu mo se Fesoasoani Pe a E Manaomia
• Saili le Malosi Totonu
• Tutu i le Naysayers
• Iloilo mo

"E leai se mea ou te le talanoa ai," o le tala lea a Camila Mendes, 24, o ia na fetu i le ata lauiloa Riverdale. "Ou te matala ma luga i luma. Ou te le taalo i ni taʻaloga."

O le tautoulu na teʻa nei na ave ai e le tagata fai ata i le Instagram e faʻasoa ana tauiviga ma se faʻafitauli o meaʻai, ma i le amataga o lenei tausaga na ia faʻailoa mai ai ua maeʻa lana meaʻai. "Sa na o le lagona lava e tatau ona ou tautala e uiga i na mea," o le tala lea a Camila. "Na ou iloaina o loo ia te aʻu lenei tulaga, ma tamaitai talavou ma alii e vaai mai ia te aʻu, ma e i ai le malosiaga tele e faia ai se mea lelei ma ia. i luga o ala o faasalalauga lautele. Ae o aʻu lena.

O le fetu, lea o loʻo faigaluega nei ma le Project HEAL, o se nonprofit o loʻo faʻaputuputu tupe e fesoasoani e ufiufi ai togafitiga mo latou e iai faʻaletonu o taumafataga ma ofoina atu le toe faʻaleleia o tautua tautua, ua naunau e faʻaauau pea ona faʻaaoga lona leo mo le lelei. "I le avea ai ma tagata faʻatino, ioe, matou te aumaia le fiafia i tagata. Ae mo aʻu, e faʻatatau foi i mea o loʻo ou faia mo le lalolagi, o mea o loʻo ou faia i se tulaga tele atu," o le tala lea a Camila. Na te fa'afetaia isi fafine malolosi i le faia o se fa'ata'ita'iga lelei. "O lenei tino-positivity gaioiga o loʻo tatou mauaina i le taimi nei e matua ofoofogia, ma o loʻo fesoasoani tele ia te aʻu. O lea ou te vaʻai i nei tagata uma o loʻo ou vaʻavaʻai i ai, pei o Rihanna, tatala e uiga ia latou mamafa fesuiaiga ma alofa ia i latou lava le ala O i latou na. O lena ua atili ai ona ou alofa ia te aʻu lava. " (Mo se faʻataʻitaʻiga, na faʻamalosia o ia e Ashley Graham e taofi le popole i le paʻu.)

E iai ni fuafuaga a Camila mo le tumau malosi, taulaʻi, ma fiafia. Ma latou te galulue foi mo oe.

Faʻaavanoa se Taimi mo Mea Taua

"O le galue e faʻatulaga ai le leo mo loʻu aso. E tuʻuina vave aʻu i se lagona sili ma ou lagona ai e pei ua ou faia se mea mo aʻu lava. Ou te taumafai i le tele o vasega eseese, ae ou te toe foʻi mai i yoga ma Pilates. O toleniga na e aumaia ia te aʻu le fiafia. I lenei taimi o loʻu olaga, faʻamalositino o le taimi e tasi pe a ou le faigaluega. O laʻu telefoni i totonu o se loka, ma naʻo laʻu faiaoga ma aʻu, poʻo aʻu foʻi i se vasega. E mafai ona taulaʻi atoa ma mafaufau loloto i se auala galue. E faʻatatau i le tuʻuina mai o le taimi ia te aʻu ma faʻamalosia atili ai loʻu soifua maloloina, ma faʻamalieina atili. " (O lenei 20-minute aso tafe yoga o le sili faʻaopopoina i lau soifua maloloina masani.)

Fa'asaga i Fefe'au

"Sa ou tauivi ma bulimia. Na tupu teisi i le aoga maualuga ma sa ou i ai foi i le kolisi. Ona toe foi mai lea ina ua ou amata galue i lenei pisinisi ma totoga i taimi uma ma matamata aʻu lava i luga o mea puʻeata. Sa i ai laʻu sootaga faalelagona ma meaai ma popolega e uiga i mea uma ou te tuu i totonu o loʻu tino. Sa ou matua fefe i karapoti o le a ou le faatagaina aʻu lava 'ai areto po o araisa lava. Ma afai na ou 'ai se suamalie, o le a ou pei, Loʻu Atua e, ou te le' ai mo le lima itula i le taimi nei. Sa masani ona ou faʻasalaina aʻu lava. Na ou 'ai tele i le avoka? Pe na tele naua a'u ga'o mo le aso e tasi? Na ou fa'amamafa i auiliiliga o mea ou te 'ai, ma ou te lagona lava e pei ua ou faia se mea sese." (Faʻatatau: Camila Mendes ua taʻutino o ia e tauivi e alofa i lona manava (ma o loʻo ia tautala mo tagata uma.)

Fesili atu mo se Fesoasoani Pe a E Manaomia

"Pe tusa o le tausaga talu ai, na ou oʻo atu ai i se taimi na ou iloa ai e manaʻomia ona ou vaai i se tasi. O lea na ou alu ai i se fomai, ma na ia fautuaina foi se tagata poto faapitoa i meaʻai, ma o le vaaia o laʻua uma na suia loʻu olaga. O le tele o le popolega na ou O meaʻai na alu 'ese ina ua amata ona ou aʻoaʻo atili e uiga i meaʻai. Na faʻamalolo atoa e laʻu fai meaʻai meaʻai loʻu fefe i meaʻai. Na pei o ia,' Oe manaʻomia se paleni paleni lelei, paleni maloloina i lou olaga. Fai se fasi meaʻai i le taeao; 'ai pe a e' ai sina mea itiiti i latou i taimi uma, e te le maua lenei manaʻo faʻavalevalea e fia inu. E te le toe fefefe i meaʻai ona e te iloa o le 'ai ia mea e leʻo 'e te faia ia e maua ai le tino mamafa.' Na ia foʻia foʻi loʻu vaisu o le fai meaʻai. E masani lava ona ou faia se ituaiga o meaʻai uiga ese, ae ou te leʻi faia lava talu mai lena taimi. Ou te mitamita lava ia te aʻu lava."

Saili le Malosi Totonu

"E ui lava i nei mea uma, ae ou te mautinoa lava. Ou te manatu e sau lava i le uiga o aʻu o Pasila, ma e iai le talitonuga i fafo o tagata iina. O tamaitai Pasila i loʻu aiga e alolofa uma ma faaaloalo ia i latou lava, ma Ou te manatu o lena ituaiga na o le siitia mai ia te aʻu. (Lenei auala e faʻateleina ai lou talitonuina i 5 faigofie sitepu.)

Tutu i le Naysayers

"O leo i loʻu ulu e le mafai ona teʻa atoa, ua sili atu le filemu i le taimi nei, o taimi uma ou te tilotilo ai ia te aʻu lava i le faʻata ma mafaufau, Uh, ou te le fiafia i foliga o loʻo i ai. Na'o le lafoa'i lava, Ou te le fa'atagaina a'u. Ou te manatu o se mea masani le fa'amasino pe faitio ia te oe lava. E faia e tagata uma. Ae e mafai ona e faia le fa'ai'uga i le taimi lava e te manumalo ai. I na taimi o le a ou tilotilo ai ia te aʻu lava ma fai atu, 'E te manuia, e te foliga lelei.

Iloilo mo