8 lauti e sili ona lelei e faʻalu ai le pauna ma paʻu le manava

Anotusi

• 1. Lauti lauti ma le fala
• 3. Tiuti Hibiscus ma le kinamona
• 7. Lauti uliuli ma moli ma le kinamona
• 8. Oolong lauti

E i ai ni laiti, pei o le faʻaaoga, lega ma lega o loʻo i ai ni meatotino e fiafia i le paʻu o le tino ma fesoasoani e leiloa le manava, aemaise lava peʻa o se vaega o se paleni paleni ma maloloina meaai. O nei fofo masani e mafai ona fesoasoani faʻamamaina sili sua vai taofia i le tino, faʻamalieina lou manaʻo ma faʻateleina metabolism.

O se taʻiala lelei o le faʻaopopo lea o sina pinati o le kinamona poʻo le cayenne pepper, o se meaʻai faʻa-thermogenic, e fesoasoani e faʻamalosia atili ai le metabolism, fiafia i le faʻaititia o le faʻaputuga gaʻo i le tino.

1. Lauti lauti ma le fala

Green ti ma le blackberry fesoasoani e faʻaititia ai le manaʻo, faʻapipiʻi le tino ma faʻaititia le tele, ona e i ai diuretic meatotino, ma faʻateleina le tino o le tino, fesoasoani i le tino e faʻaalu atili le malosi ma kalosi.

Vaega

• 1 sipuni ti o laulaʻau pilekipelu laupepa;
• 1 sipuni ti o launiu lanumeamata mata lau.

Sauniuniga auala

Tuʻu lau mamago o le pilekipeli ma le meamata ti i totonu o le ipu ti ma faʻaopopo le 150 ml o le vai pupuna. Ufiufi, tu i luga mo le 10 minute ma faʻamama 'ae leʻi inu.

O lenei ti e tatau ona inu muamua aʻo leʻi faia taumafataga autu, pei o le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi, mo le 2 i le 3 vaiaso. Vaʻai pe faʻapefea ona fesoasoani le ti green i lau paʻu.

3. Tiuti Hibiscus ma le kinamona

Turmeric o loʻo i ai le vailaʻau o loʻo faʻaigoaina o le curcumin, e fesoʻotaʻi ma le paʻu o le pauna ma faʻaititia le gaʻo i le ate, aua e faʻatelevave ai le metabolism, ma e faʻateleina ai le faʻaaluina o le malosi ma fiafia ai i le paʻu.

I se faʻaopopoga, o le tipolo fesoasoani i le faʻamamaina o le tofo buds, faʻaititia le manaʻo e 'ai meaʻai suamalie ma i ai se diuretic aafiaga, lea e fesoasoani e aveʻesea le soʻona suavai i ai i le tino.

Vaega

• 1 sipunipuni o le lega turmeric;
• 1 sipuni o sua o le tipolo;
• 150 mL o vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le turmeric paʻu ma le tipolo sua i le pupuna vai ma tu ai e tusa ma le 10 i le 15 minute. Faʻataga e faʻamalulu teisi ma inu e oo atu i le 3 ipu i le aso i le va o taumafataga;

7. Lauti uliuli ma moli ma le kinamona

O le uliuli ti e mauoa i flavones, o se tuʻufaʻatasiga o loʻo i ai ni mea totino faʻamalosiʻau, e tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, e ono fiafia i le paʻu o le pauna ma fesoasoani e faʻapipiʻi le sulugatiti pe a faʻaalu i taimi masani.

Vaega

• 2 sipuni o lauti ti uliuli;
• 1/2 paʻu moli;
• 1 laau sinamoni;
• 2 ipu o vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu le moli moli ma le kinamona i totonu o le apa ma tuʻu i luga ole vevela pe a ma le 3 minute. Faʻaopopo mea nei ma lauti uliuli i le vai pupuna ma tu mo le 5 minute. Faʻapipiʻi ma inu malulu pe vevela, e tusa ai ma le fiafia i ai, tusa ma le 1 i le 2 ipu i le aso pe a ma le 3 masina.

8. Oolong lauti

Oolong o se masani Saina lauti e i ai aneti-lapoʻa meatotino pe a tuʻufaʻatasia ma se soifua maloloina ma paleni taumafa, aua e mafai ona fesoasoani faʻaleleia le metabolism o gaʻo, fesoasoani e faʻaititia le mamafa ma faʻaputuputu gaʻo i le tino ma faʻaleleia tulaga o triglycerides ma o le kolesterol.

Vaega

• 1 ipu ti lauti;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le oolong i le vai ma tu ai mo le 3 minute. Ona faʻapipiʻi ma inu 1 ipu i le aso pe a ma le 6 vaiaso, faʻatasi ma le paleni lelei o meaʻai.

Faʻapea foi, vaʻai nisi fesoasoani i le mea e fai e faʻaalu ai le mamafa vave i le vitio lenei: