Suia Lou Lalelei Faʻaletonu

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• Iloilo mo

O le masani masani-feteʻenaʻi-faʻafailele felafolafoaʻiga: O ou kenera poʻo lou olaga e faʻatulagaina ai ou foliga a o e matua? "O le tulafono o le limamatua i le tulaga o maanuminumi o le 10 pasene genetics ma le 90 pasene siosiomaga ma olaga," fai mai Tina Alster, MD, o le Washington Institute of Dermalogic Laser Surgery, i Washington, DC O le a le tupuʻaga: paʻu mafiafia (lea e fa'atatau i le tele o le sags) ma maanuminumi mamanu.

Le tala lelei: Ole totoe 90 pasene e avatua ia oe le tele o faʻatonutonu. Ina ia faʻamaoniaina, Darrick Antell, M.D., o se fomai tipitipi i le Aai o Niu Ioka, suesueina masaga tutusa ma maua ai afai e tutusa o latou olaga, o latou foliga foi ua matutua. Ae afai e ese a latou masaniga, e mataʻina le eseesega. Na maua e Antell le tasi tuafafine, o ia o se tagata tapuaʻi i le la (ma e matua le matua) ma le isi e leʻi. "O le vaʻaia o a latou ata i autafa o le tilotilo i taotoga palasitika i luma ma ma le maeʻa o ata," o le tala lea a Antell. E ui lava e le mafai ona suia lau DNA, o mea e te faia i lana mamanu e pule lava oe. O iinei, o suiga o le olaga o le a fesoasoani ia te oe e faʻasaoina foliga.

Puipui oe lava mai le la. E ioe le au atamamai: O le la, o lima i lalo, o le fili sili ona leaga o lou paʻu. Faʻaalia i le la ultraviolet (UV) radiation mafua ai le paʻu o lagolago lagolago (collagen ma elastin) e malepe i lalo, faʻatelevave le matua faʻagasologa. "E tele mausa e mafai ona matua ai le paʻu, ae o le la e sili atu nai lo mea uma," o le tala lea a Nancy Silverberg, MD, o se fomaʻi i Newport Beach, Calif. "Ma e tusa lava pe ua uma ona e faia le tele o mea leaga, e le mafai lava. Ua tuai ona amata ona fai le sunscreen, ua faʻaaoga i aso uma le toe fesuiaʻi o se vaega taua o le la ua faʻaleagaina. " Ma, e le lava le na o le ofuina; e tatau ona e ofuina le ofu sa'o.

"Va'ai mo pupuni o le la o lo'o i ai mea e aofia ai le zinc oxide, titanium dioxide ma le Parsol 1789 [fa'aigoa fo'i le avobenzone], lea e poloka uma ai ave o le ultraviolet-A [UVA] matutua," o le fautuaga lea a Cherie Ditre, MD, faatonu o le Cosmetic Dermatology & Skin. Faʻaleleia nofoaga i le Iunivesite o Pennsylvania Aʻoga Faʻafomaʻi, i Radnor. Faiga sili: Clinique Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($40; clinique.com), lea e faʻaogaina ai le avobenzone e puipuia ai mai le UVA, ma mea octinoxate ma le oxybenzone e puipuia ai le mu o le UVB ave. E avanoa mo pa'u ga'o, masani ma mago.

Tuʻu i fafo lena sikaleti. E masani ona iʻu le au ulaula i laina o loʻo tautatala i o latou laugutu (na faia e le fai o le laugutu i le taimi na manava ai), ae le gata ai le leaga. Silverberg i se suʻesuʻega o tagata ulaula na iloa ai e sili atu ona latou maua ni laina taua i o latou mata nai lo o latou tagata e le ulaula tapaa. Pei o le susulu o le la, o le ulaula e gagau ai collagen ma elastin, e faʻatelevave ai le saoasaoa o le paʻu ua magaugau ma maanuminumi. Ina ia fesoasoani e faʻaititia le faʻaleagaina, taumafai Estée Lauder Perfectionist Faasaʻo Faʻatamaʻiina mo Laina Lip ($ 35; esteelauder.com), lea e fesoasoani faʻatumuina maanuminumi ma taofia lipstik i le nofoaga.

Taofi le faia o foliga. Mafaufau i lou paʻu e pei o le paʻu, vaivai paʻu o se seevae taugata. E pei lava o le kulimi i totonu o le paʻu e loloto atu a o e savali i totonu o le seevae, o lou paʻu e faʻasolosolo i se foliga tutusa foliga fai foliga masani. "O tausaga o le faʻaaogaina pea o na maso e mafua ai ona maua le paʻu, poʻo le maanuminumi, i totonu," o le tala lea a Antel. E masani ona faʻaaogaina le Botox e faʻamaluluina ai laina faʻaaliga (talu ai ona faʻamamaina le musele o le tausala, e le mafai ona e toe faia le faʻaaliga na mafua ai le maanuminumi). O se filifiliga taugofie: Taofi le masaniga. "E mafai ona e aʻoaʻo e aua neʻi faia ni foliga faʻapitoa, e pei o le faʻafefe poʻo le faʻafefe," o le tala lea a le tagata suʻesuʻe dermatologist a Niu Ioka Dennis Gross, M.D., tusitala o Your Future Face (Viking, 2005). "O na amioga." Fai se taumafaiga atamai e faʻamalolo ou foliga pe a e mauaina oe o tusia faʻatasi ou mata poʻo le masiasi. Po'o le fa'aogaina o se mea fa'aonaponei e fesoasoani e fa'amalieina maanuminumi; taumafai le Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($32; avon.com), lea e faʻaaogaina ai se pateni faʻatali pateni e taʻua o le portulaca, poʻo le Nuxe Crème Nirvanesque ($ 41; sephora.com), lea e faʻaogaina ai le lotus blue lotus, poppy ma althea e fesoasoani e malolo ai. o le vavaeeseina o maso maso.

Faʻatonutonu le popole. O a'afiaga o le fa'amamafa i le tino ua mae'a fa'amaumauina: E mafai ona fa'afefeteina le puipuiga ma fa'avaivaia ai lou malosi e tete'e atu ai ma'i. E tiga foi lou paʻu. A oʻo i luga lou tulaga faʻateʻa tulaga maualuga, o lou tino alu i le taua-poʻo-sitaili faiga. Aemaise lava: "E faʻaitiitia capillary, ma faʻaitiitia le tafe toto i le paʻu pe a toe faʻafeiloaʻi e le tino le toto i totoga i totonu," o le auala a lou tino e sauniuni ai e puipuia o ia lava, o le tala lea a Antell. I se faʻaopopoga, faʻasolosolo mafatiaga e mafai ona faʻateleina laina feteʻenaʻi luga o foliga ma, afai e faʻaletonu lou moe, oe ono lamatia se faʻatelevave faʻatelevave o le matua gaioiga (vaai i lalo). E le gata i le a'oa'oina pe fa'afefea ona fa'aitiitia le popolevale i lou olaga, e mafai fo'i ona e fa'aogaina mea e teu ai pa'u e fesoasoani e toe fa'aola lou tino. Taumafai le Caudalíe Vinosource Riche Anti-Wrinkle Cream ($50; caudalie.com) faʻatasi ai ma le fua o vine e faʻasusu ma puipuia mai faʻamaʻi fua faʻatupu tausaga (molekole okesene maualuga e faʻaalia e ala i le ulaula, faʻaleagaina ma le susulu o le la e faʻavaveina ai le matua); 3Lab Hydrating-Vita Cream ma le malosi o le antioxidant coenzyme Q10 ($ 120; 3lab.com) ma le Biotherm Line Peel ($ 40; biotherm-usa.com), e faʻateleina ai le paʻu o le paʻu masani o le suiga o sela.

Fai lau moe lalelei. A e tilotilo i le faʻata i le maeʻa o le po le moe, oe maua se muaʻi vaʻai pe faʻafefea ona foliga foliga i le sefulu tausaga pe a.O laina lelei o le a foliga loloto; tama'i taga i lalo o mata o le a foliga puputa. "Pe a le maua e tagata le moe, latou te foliga matutua ma sili atu le vaivai, aemaise lava i mata," o le tala lea a Alster. I le taimi o le moe e toe faʻaleleia lou tino, ma e te maua le faʻateleina o le taamilosaga i foliga; a aunoa ma se moe lelei, o foliga sags ma ata lafoia i lalo o mata. O le tala fiafia: E masani lava ona suia le aafiaga e ala i le alu e moe muamua i le po e sosoo ai ma tausia lau taimi moe i taimi uma e mafai ai. Aʻo leʻi momoe, faʻaaoga le Therapy Systems Retinol Cellular Treatment Cream / PM ($ 68; therapysystemsinc.com) faʻatasi ma le retinol ma le glycolic acid e fesoasoani e toe faʻaleleia ma faʻamama le paʻu; American Beauty Uplifting Firming Eye Cream ($22.50) ma Beauty Boost Overnight Radiance Cream ($27; uma i le kohls.com), lea e susu ma mausali aoe moe; po'o le Nivea Visage Q10 Advanced Wrinkle Reducer Night Crème ($11; i falema'i) fa'atasi ai ma le antioxidant coenzyme Q10.

Fafaga ou foliga. E masani ona fai mai o oe o mea e te 'ai, ma atonu e moni foi o ou foliga o se ata saʻo o au meaʻai. Antioxidants (aemaise vitamini C ma E) e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le malosi o le paʻu e faʻafefe ai faʻamaʻi saoloto. O lo'o iai fo'i nisi fa'amaoniga o ga'o omega-3 (e maua i i'a ga'o e pei o le samani) e fa'aitiitia ai le mumū ma fa'aleleia atili le pa'u.

E tutusa lava le taua o le mea e le tatau ona inuina: ava malosi ma sodium. O le ava malosi e fa'apupulaina ai alalaupapa ma atili ai ona ma'ale'ale (fa'aali ou foliga e mumumumu, toto'a pe pisipisia), ma o le masima e mafua ai ona taofi le vai (mafaufau: fulafula mata ma alafau). Fa'atasi mea e lua (i totonu, fai mai, o se 'aiga o le sushi lea e te 'ai ai le tele o soya soya ma sake) ona e ala a'e ua fulafula. E mafai ona e fesoasoani e fafaga ou foliga i luga ole filifiliga a le faatonu: IS Clinical Vitamin C Super Serum ($115; isclinical.com) faʻatasi ai ma le L-ascorbic acid faʻamautu, o se vaitamini C pito malosi e galue o se antioxidant malosi ma anti-inflammatory agent, ma Chanel Précision Hydramax + Sérum Intense Moisture Boost ($65; gloss.com), faatasi ai ma vitamini B5, E ma F e fesoasoani e puipuia mai faʻamaʻi saoloto.

Talitonu i vavega. "Matou te ola i se vaitau auro o mea aoga," o le tala lea a Gross. "Tusa lava pe e te faʻamoemoeina e tutusa le matua o lou tina ma lou tina, e mafai ona e mauaina mea faʻaonaponei e mafai ona fesoasoani i le fausiaina o le collagen, sili atu le lelei o le sunscreens e puipuia ai mai le ultraviolet radiation ma cosmetic procedures e mafai ona faʻaumatia mea na e maua. " Na te fautuaina pea le faʻaaogaina o mea faʻaonapo nei "vavega" e pei o le antioxidant vitamini C ma le E, lycopene ma le lanu meamata (e faʻafefe ai le faʻaleagaina o faʻamaʻi saoloto), retinoids poʻo genistein (e fausia ai le collagen ma elastin) ma le alpha-poʻo le beta-hydroxy. acids (e faatelevave ai le suiga ole pa'u). Peti oloa sili ona lelei: Prevage Antioxidant Cream ($100; prevage.com) faʻatasi ma le idebenone, o se mea e fesoasoani e toe faʻaleleia sela paʻu; Neutrogena Visibly Firm Lift Serum ($19; i faleoloa), ma le kopa malosi malosi e toe faʻafoʻisia ai le mautu; L'Oréal Transformance Skin Perfecting Solution ($16.59; i faleoloa), o se suau'u e leai se suauu ma vaitamini C e fa'asusu ma puipuia; ma le CelGen Age Repair Moisture Solution ($45; stcbiotech.com), o se toner e faʻamamaina ma faʻaleleia le faʻafouina o le paʻu.

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